市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。公仔箱論壇# n% ^* Y. W |- `/ D8 F# g
+ h" v& m ?! X* H. i- \" @* T( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐前飲用促腸道健康
' f L/ W, v" d. o% qwww2.tvboxnow.com* U5 ~$ f8 A, v e& J: A1 a
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ M: |! f v5 q, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 p3 C4 C0 K. H
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
~2 e( Z6 Q5 a" ^6 W' D# ^1 @4 ?www2.tvboxnow.com( Z& Q* X; D1 m3 D6 Y: ]9 n: o: ]
對水平衡酸鹼值公仔箱論壇& v( U# t$ k- C/ \$ q5 J
; {/ K' m b5 ^1 N: i雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
& r; }+ o0 m1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 U d% d# C8 {, p
可當天然調味料* \. _3 R. H8 Z/ _* ]$ i% a
tvb now,tvbnow,bttvb4 E1 J) v9 m/ g$ d H* C1 R. o E
每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。公仔箱論壇8 K1 M( O9 n$ C, M1 A1 k; L
4 ]. k9 L3 j$ n1 D: l% D3 D2 S專家意見3 q4 t/ D5 \& {# O" K
5 _6 e3 S0 h$ o2 b8 g2 @: h+ ?
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。 tvb now,tvbnow,bttvb; M0 i1 v e4 L3 U# z; J8 f( j, o
! Q/ A) x9 w6 t! u( Y/ i: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 e4 W8 Q8 T3 j3 r
! w' q& D( `; {4 R0 m+ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- t0 I. X/ t) u- Q5 S
$ A2 q1 }" ~2 m# W$ u/ s) j5 @
4 F/ k6 @7 r& T( u; V* \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! l; _/ J$ w, Y# P5 x
. Q+ _- v" E4 r, d, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb U/ F6 N/ M; ~* N# r. \3 F
1 a' P0 s; K# N% G+ {& d
台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
