[甜品] 低脂忌廉泡芙

tonyyyf

材料及份量:$ L" w7 O( [" }
開水 125毫升/ 1/2杯
0 }. X5 Y( D3 f# q% ?公仔箱論壇牛油 50毫升/ 1/4杯; m$ w: n# M8 Q* }3 V# J( f
麵粉 125毫升/ 1/2杯
+ }: p. y$ c5 E4 Nwww2.tvboxnow.com蛋 2隻7 S5 F! Q* d8 I
公仔箱論壇+ E* R+ l: F1 j& V8 D" H3 P

8 B/ r1 }2 P8 N製法:
+ `7 F" \  z( q, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G& G; z1 J- p0 g  G" ]( {7 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 先將焗爐預熱至200℃。
' q1 y. f' Z% v4 H9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。tvb now,tvbnow,bttvb. g' p9 M  z. Q0 b
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。8 v$ ?9 K4 s8 m
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 ?' z: e0 K: M: n9 ]1 X  L9 F
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
: K  T* E1 u% \  d: }tvb now,tvbnow,bttvb6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
; l) {) z( M+ ?/ k7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
$ {& H5 d7 [2 |$ `, Y' h8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
* O) d7 Q# N0 twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; J' x5 G# H: p  `( ~! m
tvb now,tvbnow,bttvb: y0 X. G6 x! e* J# K
小貼士 ：- R7 B/ B' }! I6 L2 a/ M

4 l6 v$ O; ~) i( P- twww2.tvboxnow.com低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
4 P/ O, {9 O' D+ S/ Rtvb now,tvbnow,bttvb忌廉泡芙 130卡路里