海帶～～～～9 }4 P' j- `; N7 r+ z9 s
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。- D7 Q! `! \3 U: U/ {- D, G7 O
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別名：昆布、江白菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 B5 } F+ z5 M+ @
1 z2 Q1 R4 T, C) B) N性味：性寒,味鹹。
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。tvb now,tvbnow,bttvb, W+ h3 ^& e1 \/ {1 X) m
! F- R9 U: L1 ^* `, f* J控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 g8 l) i7 P. O! C: H+ a
9 Z' Q1 I# D- L4 M+ y0 a控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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! v( ~0 J: Z/ F# z x5 m2 }, a+ iwww2.tvboxnow.com宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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; @' r" ~/ ~) L U3 i; jtvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. m6 x8 w! V+ z; W2 H# V8 }
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海帶為什麼能降血糖？www2.tvboxnow.com8 ~7 w9 j% I) o
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A- B8 W% A) i. D4 i2 k9 j0 k
& Y0 Z4 K# ?9 m( Q: N' m- owww2.tvboxnow.com２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z; ^ ^/ L5 z- G, c+ w1 G! K
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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（海帶搭配飲食宜忌）
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。, W3 p- K& ], P6 A
+ t( `! A, l2 Q3 z# }www2.tvboxnow.com海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ @' J* K# i3 T
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。# y' n2 h* a; U
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（鮮蝦海帶芽湯）
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$ Z2 A+ O* `& B% Zwww2.tvboxnow.com保護心血管＋穩定血糖。
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6 k1 v7 ~5 s0 n1 y5 n- {0 ^材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。www2.tvboxnow.com1 }/ @9 d( a) l2 L3 l! Z
# e! A) P" ? {4 ^www2.tvboxnow.com調味料：" [% {: y5 M2 {4 ^7 @/ l& S
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鹽、麻油各１小匙。
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作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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+ {3 T! b5 D' E( O# K( Mwww2.tvboxnow.com２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ @( N; S) h" Y
* X1 u. u3 F) T6 _3 R9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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: U9 a5 |/ I$ A" }# O3 B% G! utvb now,tvbnow,bttvb海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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