海帶～～～～
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. s. b. |0 _/ @' V0 H" ]公仔箱論壇ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。# d: I/ z' }" E
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別名：昆布、江白菜。( }6 c* F" ]! q) X: i. V. I
3 _7 O% B* ?; f; [0 Q2 o S( c性味：性寒,味鹹。" f* v+ o# e: y* v
) d, w# d0 n6 `) Z* Pwww2.tvboxnow.com營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。www2.tvboxnow.com! j9 n( o2 ^8 W# t
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。tvb now,tvbnow,bttvb5 L/ o, b3 k U. c: i
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b- P% W2 |) H% @$ N6 ~( [. M& B
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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) [6 ]/ ?( b- L* v/ R% V' }tvb now,tvbnow,bttvb海帶為什麼能降血糖？
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/ X5 V5 k: d7 R B R: M１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 ~/ G. z6 d" G Y
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。2 o6 _: T9 u8 r! @) i% H) \, z
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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! v; l) | |- g) l4 K3 z2 t（海帶搭配飲食宜忌）
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' ?0 ?3 I: ~2 c/ C/ kwww2.tvboxnow.com海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。: U) M$ X8 M6 s J
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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- L1 G) d) M- t B' I& a( E2 {（鮮蝦海帶芽湯）www2.tvboxnow.com: U2 Q' G+ x$ }9 L, o/ V+ _% D3 E
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保護心血管＋穩定血糖。% ?* r3 D7 v2 y
3 |+ I1 m3 B, c& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇8 `, j( d3 a2 O+ C# r
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。9 A# }2 l4 f W1 p9 ]+ ]' O/ v: Q
2 x; @- Q# j. Z2 b1 V1 gtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
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: g2 E8 J6 g2 `* X0 _8 N鹽、麻油各１小匙。
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作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。1 O# Y% `6 c1 P" P( v! {" _
$ O" P& R1 O6 c* P8 d$ s２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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, A( j% ?- Z) P2 q& n5 `6 M公仔箱論壇３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？2 d* i4 ~) D; Q# q1 T* @" a+ Z5 ~
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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