[健康資訊] 免疫系統,平衡就好～～～

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冬季流感病毒活躍,抵抗力低下增加患病風險,許多人都會增加想辦法提高免疫功能,尤其大病初癒後,然而澳洲廣播公司報導,能夠脫離疾病痊癒,代表免疫系統足以對抗傳染病,但是免疫細胞太過活躍,恐增過敏相關病症威脅,對健康不一定完全正面。公仔箱論壇2 B6 j- ^/ U" [+ W. y  `
生病不代表免疫系統沒有作用,澳洲醫學相關學者ｐｅｎｎｙＢｕｒｎｓ強調,雖然提高免疫力可以降低感冒發聲機率,但統計發現,每人每年大約感冒四次,卻不代表免疫能力失去效力,反而與病菌激烈交戰,感冒症狀逐漸好轉康復,就表示免疫功能運作良好,能夠讓身體脫離不良狀態。www2.tvboxnow.com3 f4 X0 {7 V( a, R' {9 z

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+ p1 ]  k' e# E: }6 Y' ^' Y! Pwww2.tvboxnow.com免疫功能不是越強越好,許多疾病都是因免疫細胞過份運作引發,例如過敏與自體免疫疾病,許多相關學者強調,免疫系統維持平衡最好,不要太過強悍,也不要太過虛弱,能夠抵抗微生物侵犯,就可以有預防疾病功用,不要害怕一般感冒,大部分數天就能痊癒，回復健康不會有長期傷害。. l9 H+ N" t. N4 \3 B/ a
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許多好方法保持免疫系統平衡,例如睡眠充足、規律運動、保持健康飲食方式、喝酒不過量、不要吸菸等。

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睡眠充足，免疫系统自然就会加强