1、睡前生氣！www2.tvboxnow.com0 L+ g1 D4 m4 s9 x# |
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。www2.tvboxnow.com( H3 g$ H' H8 O+ ^2 [" _
% q+ }7 ^2 I# {: X# m, ]3 \tvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！2 J; _ s( x9 M( f/ S! t" ?6 N/ H
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
% ^6 q$ A4 Q. f% m. s tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3 Z; Z$ F* m. r- ]2 jwww2.tvboxnow.com3、相對而睡！8 ~- ^- w7 h9 @/ [+ K
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇: X+ [4 b; s( R+ U
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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8 j4 E- Z6 [- o+ w5 I/ g, ]4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb0 b# e8 y3 _* @5 F/ k0 K
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
3 |- n) z" I: b5 {造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇. f. B/ ]5 {0 ?6 Q! V; m5 o" I
; w. s' f& D }0 w2 p9 T% x& X9 S* Ctvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w) g. ]+ y1 k0 B
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
( O1 u6 c8 @$ M0 ~tvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb) d% W3 x+ B0 e
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。www2.tvboxnow.com( m9 g: ^8 \1 f# q$ b% O
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7、枕著手睡！
1 ?( [8 L! n. P0 W% N公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇5 e: `; e8 ?$ O/ R R `
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www2.tvboxnow.com0 b2 I+ z3 |% `( O
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8、睡眠沒有規律！
" Q5 m. @8 w/ C* ~公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，www2.tvboxnow.com+ y) e% a2 w) i9 {# ~
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!/ j2 o9 `% O7 Q* Z. s# ^6 F/ S
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9、坐著睡！
) L0 `9 |" N/ s不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，www2.tvboxnow.com+ z9 m6 h# G; A' a4 b: C5 c
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
5 E+ U6 f; B5 a/ z* M6 R9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ a& J5 y: d% S8 d" w- x7 W
10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇: w( @( U( v% F4 r& X, V
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇! h5 A5 ]4 U6 k. _) L# i( x X
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 i5 }0 B* X' S8 s ^. K
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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