1、睡前生氣！
+ t8 l; P. e: N% f9 \+ J/ d2 z+ ttvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
$ f8 t' q* ^, Q6 o' D( \www2.tvboxnow.com
% R' h, W& u6 v' K3 Y4 m) F# M" E2、睡前飽餐！公仔箱論壇. Z/ z) Z w$ C9 @5 y i
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
$ @; h) s ~6 Y+ d X7 y6 |+ A1 i$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
" G3 C4 s/ a1 e1 x" o4 z, g' J% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! t1 I5 r: I: m" G: w6 C
3、相對而睡！# v" y" O$ ?; ]7 A9 ^+ }
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
]( R" g! N# a3 _, Rtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
/ B! M% q0 r1 W ztvb now,tvbnow,bttvb
2 Q. u3 M7 ~; `1 I" N' |0 d9 z公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
6 Y0 A7 h- M8 d7 Y7 b x3 L# _$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
K2 Y4 E: B2 |5 q3 k' `公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
; l( |% P; g5 Q% e: y+ Q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" W% T3 T1 k: j
5、帶胸罩入睡！
4 l/ D, ~4 r! Y胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
1 J% o0 w! ~1 n3 T, J5 itvb now,tvbnow,bttvb
/ @. ^4 H, w5 O- n5 b6、看著電視入睡！
8 T+ F7 ?9 ~7 i: b+ V+ K公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 \4 T% r+ c8 N5 l: Q- s3 w但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇7 b3 x, D+ ?# Q5 I
tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 X: f/ X# x/ n) J: E
7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z, w5 P) b5 d9 {( g0 w
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
: D C/ \: R' s) Kwww2.tvboxnow.com還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb9 m, M% ?; s, E& p
3 g+ I3 F) M; }; X( @www2.tvboxnow.com8、睡眠沒有規律！
$ \9 E3 g1 j+ m! W, {0 K( `& Dwww2.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇2 E# @) d* p2 I5 Y g
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; n1 H. ]/ u6 T
1 d( n7 m# \6 d! D9 J( ]4 P
9、坐著睡！
5 C! W3 B) f. H5 m公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb" J9 ?! ^% f Q. f; G8 B) q
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
% h& o$ z- |3 D9 s% k7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 \. h, V& B/ ?1 Otvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇" I# G6 m2 ]9 E+ }' i, k
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb. K0 _" w& w$ H# S1 N! g j
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, |; n9 J: U& P7 z- b% G; o* v
8 |, c; c0 Z7 ]0 Z
; n' [7 K: F( O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* B. J$ m3 h' P- C
/ r# h1 L: h: x( f! d* U9 l5 \3 h& j/ X j% l S( g, }. Y
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|