1、睡前生氣！
1 ~9 i: Q* _9 U- Q! \公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇% G2 d1 Y! y# X8 Y5 X
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2、睡前飽餐！
% J% L+ l% @8 i2 e7 A公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www2.tvboxnow.com& H0 R- Z7 @% p5 b
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。www2.tvboxnow.com5 x7 p. m, X- V; f# m" @
* {. s* c7 Y0 h$ u% N* ?3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: b9 n1 P. t3 j. r7 A3 z
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb7 M" P2 c% R4 _4 w1 L8 V/ g1 w: {
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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+ n5 [* y6 L6 I4 i/ Ttvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！公仔箱論壇" b# b6 g7 ~! {, Y: n- h
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，3 f2 {/ t; T2 e; V4 S- G
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。0 N& Z: C4 c$ w9 E7 o {
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5、帶胸罩入睡！) G, j5 J2 m! u. P* O O
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
3 {& c# V. W; Z; h( Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- o- D; z4 c5 e& O8 b4 D1 L1 ^
6、看著電視入睡！5 ?' n2 X7 b/ `6 E8 {( G
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
l- K7 U1 q7 k但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb: H" D8 ], r! Z' y; w. k; j
' X7 M0 p, m: k2 ]9 v公仔箱論壇7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb4 k% i/ D. b0 E2 @1 k/ v3 ?
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
9 `7 k* p* j! _( t+ x$ t% `2 y還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
9 [: e7 ?6 C1 P, D8 A" D% ]) Ctvb now,tvbnow,bttvb$ x b$ m8 I- p! `. S
8、睡眠沒有規律！
+ O) [4 y4 _6 S2 u公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，& V+ j( A* ]+ b M1 D3 Y5 O
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb/ g- e7 R) } j8 w/ o: e A
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
8 D% o: a2 t/ W8 F: [tvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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0 d% @# y& y7 k, `9 B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb: ]! ]) K1 ^6 W+ X4 j0 Q5 v) v9 M
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" \' k9 R0 R* r' c$ y& X其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。; \* ^: f$ Q" I }8 C* v
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6 F, C, q+ w/ ?# a% n! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t+ e6 m" @4 k/ Q0 k& \
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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