1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb2 C% X# h! m5 L& y! w2 _ w; T5 S
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 k; ?5 \, g2 Z8 ] D# S' V
2 Y6 Y! j8 R. o2、睡前飽餐！
6 S) I+ x T8 j6 {tvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5 S1 M! I p. G, i, R" @7 l
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。' P2 Y$ t" G' i
; Z" A8 _9 \0 i1 `& Ktvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
* n% T9 ~& w, s2 r" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
+ P" `/ X/ Z% Z' q8 qtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。& B- J! s" v, o2 z: N
8 g9 }: f" @- l1 H. F: [公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
/ C4 o: E) [8 g( k- \/ K. Otvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，www2.tvboxnow.com3 P' B! ]" ~) e; h' p( n
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]- D, N8 H$ r& D6 i7 C
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5、帶胸罩入睡！www2.tvboxnow.com7 Y/ p( U. \5 b# k+ _5 u3 A
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
4 O, [" D, q# D3 |tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ {9 k! G8 C! ^ D3 C
6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb# I [( Y" e& O7 f$ }7 d
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
$ X9 g# _1 z1 d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^9 N& k# U- v$ T" b! D5 ?
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7、枕著手睡！
; B8 C7 C) W' v/ ^& S, l睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
# |/ |. x2 G6 b. W1 s( p) R+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www2.tvboxnow.com& l3 ]6 f: w9 H3 D7 ]9 `( ?5 y
. o9 @+ L- P" t8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
! [) H) ]2 l' J/ @5 T2 c2 _/ d! iwww2.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
' C5 ]- d; k6 X5 Vtvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5 \1 h$ z& Z) ~" k% Y5 n" G5 x" C+ q
: y) o' [, z- htvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！www2.tvboxnow.com0 V4 @ Q8 S2 N: F3 Q
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# n3 q7 P% K+ P$ H$ Cwww2.tvboxnow.com開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！# B p, P, @) O' ?% H; p
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇& r% Z' `" B `5 B1 ?
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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