1、睡前生氣！
+ y( H! y- K3 x% `4 O' V- L睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
5 G. K0 [$ E/ h- r& k. J睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。! ~: V! I: V/ f e N8 G
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
( z) U. k! e$ f8 C0 ~有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇. d& h; u4 V6 f' w
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。; j1 ?, u- g/ G, ^- L. {7 \. k5 C
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4、帶妝睡覺！
, _5 W$ f1 M2 h% @3 Z3 R公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb! U' u' R+ J' I) e2 B6 _/ k
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
' w6 g7 k3 [" {) Y1 [- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h, f; m/ k& n |( ~
5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R( o+ a) h3 V$ V- n% _6 c
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。2 C2 {; S9 Z2 w) h, I
" E$ A9 L3 Z7 L- Mtvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
' x: w1 E4 O( Z" l在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' {1 _6 z8 z9 j; X4 |* m但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb ]5 j k: m& b% W* H% N& M
+ R% ^, P; U& m0 c1 e' Y5 {" vwww2.tvboxnow.com7、枕著手睡！
* A& G, O+ l5 i睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 I$ u, U* f* N/ U& ~! B: ltvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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+ \+ e9 b9 m4 @: o8、睡眠沒有規律！3 f7 ?* h, Z4 a$ u+ A$ Q
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! X: {4 m/ t. M# ?2 g
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!www2.tvboxnow.com6 \# Y" P7 p, y
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& n& a* c8 ~& F
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb5 a2 s- c! |6 d0 X1 |' Z! o
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
5 u. |% ]0 h& F; y; M5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，3 D+ E0 k3 Y4 Z7 F( g
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。$ H2 c0 Q X. V! _
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: F- V7 _" H' }* A) bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# [0 w. ?/ @0 Z, C+ E
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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