1、睡前生氣！
7 }2 o/ X; E1 _( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
. d3 F5 g& {0 M( E/ Q- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |3 _! Q& d0 W9 o" {2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb! O3 s, I1 ?/ R# x7 q# m
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
. }$ _: O7 \# `tvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。www2.tvboxnow.com8 Q' @; F# X4 u$ W& p. L3 I
公仔箱論壇! l5 g" k4 F6 x @/ v9 w
3、相對而睡！www2.tvboxnow.com6 A( _6 d1 Z4 @# w' j
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，0 N! B" G' l# {4 q
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
5 `8 c7 U5 U& j; [5 W1 R& D
! r: i6 ]! ^% h e6 k B4、帶妝睡覺！www2.tvboxnow.com% |8 Z: c0 q1 |" _5 h
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ q# R. Q) y/ r( I+ N3 m8 c
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇3 i% ~* \, D$ u6 K& `* N7 p! I
: j$ V% T8 {/ g1 t$ c1 s4 ]公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！" W1 P4 t# @7 a* \5 Y$ O
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
% B0 c* b/ ~" h' i- k1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 ~: o# T- L3 q1 M/ n2 g公仔箱論壇6、看著電視入睡！
) ?3 ~9 t2 }- N7 H公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 }" n: A; |1 R但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ V" {5 L* z7 o3 q( {* | V8 V
6 [; ?4 X* u4 v; }- ~7 g5 Nwww2.tvboxnow.com7、枕著手睡！
- N' a, S' ^, q) Z2 h/ m. w公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
/ @5 n0 K+ \+ \# T2 }7 atvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
' l7 ?7 G5 g- G! }3 ^" otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 I* r9 o- Y8 l, t4 H
8、睡眠沒有規律！www2.tvboxnow.com S( `- V7 C! w/ }6 G. M3 Z
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z+ C, y2 F& m5 Z/ l* z' |
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb6 X R3 E- D& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y3 n/ B m7 t; P, s( n" {- x
9、坐著睡！公仔箱論壇0 Y& a0 T$ B* J) w- B9 Q& h
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
/ r( J; x* j4 t$ [' twww2.tvboxnow.com開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb) m5 ]( d+ L8 @
! ^, a$ W( R- g' e5 a# k) l
10、蒙頭睡覺！
, x# L \# W( _. L N1 `0 [% [女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，www2.tvboxnow.com. f5 `, r; d- _# E1 _
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# d+ r# H! k6 q
公仔箱論壇% {4 u3 ?, T- O
2 J% k7 U9 M2 G+ s* O9 X# g" Lwww2.tvboxnow.com
9 }& ]) P" K8 h& ?* I4 Gwww2.tvboxnow.com
. o, c+ k3 X, i8 m9 U5 s, J公仔箱論壇
: m/ \% _( |1 N9 h* T) d4 ewww2.tvboxnow.com |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|