1、睡前生氣！
, `: q' ?* A) `1 r- [3 i& S睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
/ e3 ?' {0 h; k' \1 T6 P. G% X公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。" q8 ?3 U# @/ X2 p5 {+ H
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！" m+ l D* ~6 x2 v c# O
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
8 W8 o7 p( j4 i0 H) J3 Lwww2.tvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇: R9 [1 H) I& i! X3 E+ @5 h7 k- k
3 n: R( n# {$ }) w. c; q3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！& F7 }. y4 o H
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，* f- I. N, r& |/ g* N$ F
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇- ]+ n; K: g% v/ x2 D$ c3 S# n4 t
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5、帶胸罩入睡！2 ?4 p, F. K7 Q6 d
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！' k2 l5 {# J7 ]: S
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。/ l5 M3 u- N* ]
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。. p& i6 n# @4 Q0 h2 L( Z
, N0 o, g l) t, o1 mwww2.tvboxnow.com7、枕著手睡！
) X, O6 O, n; k8 z+ {睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 k$ I) M. B9 T/ j, ~ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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& G+ u% B0 g6 W8 xtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
% I4 z6 O* p- S' _ cwww2.tvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，www2.tvboxnow.com; r. a, c' U" L _
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!www2.tvboxnow.com7 ?0 _: S; v- l9 D
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9、坐著睡！( w3 f) X, _4 w9 q/ J
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇* x0 _, Y u" m, Q8 |( y: h) `5 o
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。www2.tvboxnow.com$ Q0 O/ o P, g# O/ K2 [
. T- A$ ]- G/ atvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！, l! E/ K s) Z. B! A6 ]
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 z: H9 }) @) O0 Y+ p5 p
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇2 R) F+ ]2 A9 m" C1 g
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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