1、睡前生氣！
" R( _+ m6 r% H* C% w: T7 q; ]& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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^& c: g! k* ]" m; M- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！www2.tvboxnow.com2 {) x. ]: C6 Q7 R3 @
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
. C) i8 p% v3 E7 R大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。3 S) P _6 G+ Q) }! D
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3、相對而睡！
* A2 a! ~* }5 [! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，2 H8 \! K5 S; r% o: }
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。2 x5 b; n# Y( x% r& F3 j1 ]& u
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4、帶妝睡覺！
7 ?6 E/ c u0 R5 Swww2.tvboxnow.com一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，* o9 R9 [4 V5 m5 w! t$ I' Y; \
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2 p/ v/ F* ~6 h. x
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5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* C0 x6 A; T* q' k( u
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。www2.tvboxnow.com) q* N5 Q/ A5 B: B% T; ~, S9 ^# X
! t4 h6 n+ H1 e; R* Jwww2.tvboxnow.com6、看著電視入睡！: R: ?! U& W' w- c/ b n
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。# ]! t" W/ j( S2 k4 v1 M4 \' K
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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) }5 O/ x! T7 ^+ v4 r5 X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
/ C4 {; }3 n+ f+ D' |睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，2 w6 E2 z* V$ Z2 l
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www2.tvboxnow.com. l7 E7 x1 X; u% s4 G
& {' i+ B: n4 k6 Q: Ywww2.tvboxnow.com8、睡眠沒有規律！
, S a: s4 t& r對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇5 a$ b" k$ K0 X
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!; E2 V7 ^. u/ S, v* R
- t0 R! Q$ y. p6 Z0 V/ ~/ L* I公仔箱論壇9、坐著睡！3 C& i* D9 c$ X$ w8 p
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
/ {/ s: F' v& |tvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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( L6 W9 Z* i( {3 w3 }0 ~0 v0 S10、蒙頭睡覺！
8 d. p1 }! `9 U4 V8 _+ U5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E% W0 T) Y9 D2 c& W2 j+ C
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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