1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( }. _4 K% }) L
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇" G; E: c6 h5 c5 w7 ]5 d9 J. r
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2、睡前飽餐！
/ x5 Q+ k+ _& h/ _5 d6 B& c2 Wwww2.tvboxnow.com睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。: ?4 d# o9 i8 u9 w; f) J1 W
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！www2.tvboxnow.com6 z. H: g9 s* Z2 P9 ?) F m
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，( U7 Q% d: ? J' [) Y4 ]
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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2 i/ D2 d7 P0 e3 w4、帶妝睡覺！: L) F0 Z8 H- F. w R
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，2 n; x* m C3 i. Q* Z$ C
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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+ c1 M$ _7 I3 ]5 {2 t5、帶胸罩入睡！
- d( G; I5 H7 z$ [胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。www2.tvboxnow.com# I' D2 E* j, k" u& X* T
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6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb7 s& T* c, I! G2 i7 W9 p
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
. ]/ p6 [7 z: h6 z( Z+ Kwww2.tvboxnow.com但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 { l/ i4 z8 L7 `
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7、枕著手睡！
6 W% |& Z; l" O睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 F# V0 v9 y5 y; Q+ a- ?8 f還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。) v9 [+ f- k6 R$ g6 Q6 a0 S. C
$ L* B- U8 N' w) ?8 S! n8、睡眠沒有規律！www2.tvboxnow.com4 J, Z; O: z0 C; e
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
' |0 f l0 X8 D+ {- t% utvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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; N$ A0 |8 A4 B/ V- E5 j0 ~' etvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！公仔箱論壇4 t% j1 q( v- ^0 R: r+ k+ b, E
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5 E% z) r% s z8 \1 O6 }
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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9 D& }) ]& L, | [2 f* X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！
& }; V$ n) J; X/ r+ O4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
3 q; ]. Y1 S _2 ], {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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