1、睡前生氣！
# }* P- N& i6 ?, H( W5 R: z( u公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。www2.tvboxnow.com t! e" D7 h+ W: `. c+ j- \4 ~9 w
! U6 @8 `, p6 u公仔箱論壇2、睡前飽餐！公仔箱論壇$ P& I' G# R8 [0 I+ Q
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb8 l. m& |2 X" S' v" l
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇# H2 a( Q$ S i) f i+ i' t. Y
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3、相對而睡！
2 U4 e! T% Y0 f, c* t有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ e9 I J8 z* `% j8 v D* y公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。www2.tvboxnow.com) r, N. m# t/ H$ C! b; j) U7 |
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 [) D3 w/ K: _* P
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" x* z6 }) n0 l1 E+ r造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( a. T9 x$ W
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5、帶胸罩入睡！www2.tvboxnow.com/ `* ]6 j, H7 y# H. _- U
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
8 i p" z& C5 M* @: i& a rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m& F! y+ ]" `6、看著電視入睡！
6 w5 w2 h5 S3 a6 x公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。www2.tvboxnow.com8 X& S; u1 c* |1 T: R
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。: j! T; H) V. {
* o+ T1 K5 E( S: ~: n4 \( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
9 G5 r( s0 H% Ywww2.tvboxnow.com睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
/ Z, b& \$ D k3 N2 F/ C9 X1 rtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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. d2 r0 i) H% C) K% K; p8、睡眠沒有規律！
8 j. q4 v1 M) p' b& k對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
3 e: y" B3 }; U9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb @6 x% H8 o7 P
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9、坐著睡！6 S( C$ s& m, V+ u7 c w
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% S1 W3 s- k4 ^2 L ^$ ptvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
' W) f w4 E& U+ e. b& gwww2.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb( |2 G1 a- b8 Z9 K3 ?3 r
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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" B3 G/ j4 H6 V. d4 A3 e" Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 l' ]% p1 c1 g+ j/ Z" C: i% i
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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