肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
" H1 B9 P- Q% x0 w2 o' t為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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! |5 [+ B* n9 x$ i( |1、經常熬夜。www2.tvboxnow.com- ~1 r4 S! T6 F/ ?5 f8 P" `/ R- b4 M
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
+ W7 N$ a5 C S6 m9 l, ?$ q比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
* f, Z3 k- e# v7 b1 l0 |* D1 g: T公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
. R, I6 Q' F# t" xtvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。www2.tvboxnow.com4 ^' L. t( t; [
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ e5 M' `8 \+ r& [6 t, N5 V% ]
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
, v% E1 C' c+ N9 b8 N( {可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb( o1 K7 z* G! M1 @1 h
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
( L( I4 e* \0 ~0 w/ m7 X/ Mwww2.tvboxnow.com中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
% @# i! x3 X+ ~) a" w- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇- N8 k$ J6 A, Z: A4 {
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，tvb now,tvbnow,bttvb$ \1 g, w: `3 e7 j
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
- s2 _% p: Z9 y& B/ M6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇1 u! p( X E+ n% h } Q
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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& |+ U; h' c0 N. k* Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。www2.tvboxnow.com/ F6 {" Y" U( f& j
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、www2.tvboxnow.com* x8 z# c% \, ^. g' k, {
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。$ n! M. m; ?4 B. K* W4 }" E
# j, t6 d; ?# M; D5 m b* a4 B5 }www2.tvboxnow.com5、吃藥太多。www2.tvboxnow.com3 @* Q* E( M. j" s
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，公仔箱論壇- Z0 s$ f; l3 U3 r
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇& a/ X9 `0 a2 F: ]' D
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。% a' `* k, |1 `5 i5 Q" U% E
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
. A5 D9 c; M' G鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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0 t( m6 [0 q$ b$ x% @) @6 S" v( ^6、加工食物攝入過多。www2.tvboxnow.com, e I/ m! B! `( a) B
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb: Y p& x3 b4 a: y0 j
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
7 M4 w+ Y4 Q$ s. I公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb) D) D: h! Q1 E! p* F
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
9 o! ~8 f2 a7 R% ^8 t( @7 b, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。; L+ L7 T; \$ U: q% R& S
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，( p. @3 H7 X/ q! T0 C
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇2 I. W5 I. Q9 f4 {* r
# s" \0 W6 C E4 M- F' q& |% T7 P( l公仔箱論壇8、偏愛油炸食品。1 o) R# {8 y3 s! O. R
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，www2.tvboxnow.com& [: ~+ A; D. c k+ M
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
( d4 ^0 Y8 \- E8 i7 a- ~. ?油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' O! g4 W8 [
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" I7 @! l3 e
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9、過量飲酒。
* X. u7 K) q4 v) x" Utvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
2 i& W+ h, _# m1 c9 l& w& f公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) D8 R/ S& V
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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1 }$ R9 h- W7 w5 g C10、暴飲暴食。
7 M$ F1 d# g- N# s很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb" x" C" M5 {* J
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
/ w8 X% l/ s) G公仔箱論壇排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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