肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
& M8 O K& t' k為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。$ D5 Y1 i9 U$ S
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1、經常熬夜。6 W: f) A& y; z2 \9 s; V4 ]2 i+ I
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
8 U# p- l0 [( }* f, ?tvb now,tvbnow,bttvb比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
# Q6 F0 A1 w6 e. Vwww2.tvboxnow.com”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，www2.tvboxnow.com- ]* Y3 _' C6 \
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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4 x3 Y/ w6 E$ ` c) F! `6 g2 G公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。
: I$ t* f* P* x/ T& a" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
. G; u5 j* M8 p1 B8 f2 U j F3 v8 G公仔箱論壇排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，www2.tvboxnow.com, M, c2 l" I( v5 V
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! ^1 R8 s7 F, U7 v
" w3 d3 L7 Q R: u& g3 T3、經常發火。# Y- }2 ^$ P! U
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇; F/ m. z$ |: ~& a; w! f1 T
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
; I. v# ?6 `3 {+ F8 c) T公仔箱論壇也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇; ]% K$ A1 K, n) K$ o2 n7 [) ^5 w
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
* c: ~! {. c6 }# Z3 vwww2.tvboxnow.com現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb+ M. S5 Z/ w6 r/ Y8 Q6 F
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
) d) e- z% S8 R$ o& nwww2.tvboxnow.com肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。6 n( ]* R8 U' ?; \9 w
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4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G/ w0 e/ O$ {- p* u; Y; h
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
6 a+ G+ s* V1 S* g4 n* z" d* h, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。www2.tvboxnow.com% x: H+ t, R, E( ~ ~5 `
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5、吃藥太多。
6 X, L; c9 [# i( R《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
- Q8 c6 Q4 A/ h) C s3 x公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! u7 @5 K ~* F/ z
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 W7 b$ X4 a5 s" B1 N
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、www2.tvboxnow.com' g( Q# [2 c$ e! y' D& w
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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- s# V x, F. o+ f4 f. D6、加工食物攝入過多。
; X" v2 ? e' t. a0 R6 f8 N公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、www2.tvboxnow.com7 l6 U# c: x3 e
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 {' L. \6 `! P& S進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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& U3 [$ b2 `# g! g( f3 N" iwww2.tvboxnow.com7、吃半生不熟或燒焦食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# {' K5 F6 \2 b; U$ D/ l
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb" k% T: f6 j2 b4 k3 E* r; u
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb" n* A+ Y/ T, ]
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 T- |% z5 [# \1 W2 G2 F
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8、偏愛油炸食品。
) V) {4 t8 y0 W; m. V7 P1 v) Stvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇1 z1 [( B7 _3 n8 N7 `! n. v
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇( ~7 Y8 `" j: ]1 @8 o
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
0 n# W4 P4 K& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 m" b1 z) z0 T" W( u' e' ~
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9、過量飲酒。' _7 m% K' s2 A# u% s: a; R: f
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，- o* Z- X; t2 Y9 \! Q! d; i9 f
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb3 P% Z5 d2 J) g9 } o+ n" z
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。 s- x5 N$ r3 x/ r- B
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10、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: D) J7 W+ N! A% [" l4 N4 O/ r5 s
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
) T! c. j. Y. @# ^4 B0 p; {www2.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
' `/ W) g5 C$ u1 Y7 gwww2.tvboxnow.com排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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