延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
% w1 p1 s/ q( i6 Y' _“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；www2.tvboxnow.com' q9 K3 {1 q1 ?: q
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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5 j5 P, T: W! g熱水泡腳勝吃補藥
8 u# I8 n% G" s5 N公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。www2.tvboxnow.com9 a; ~* q+ @* G6 L: D& p, d
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，www2.tvboxnow.com) c9 o8 _$ V) Z+ y2 s7 P
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
/ I1 j: _7 O2 `4 G0 z5 n( Q- o3 q公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 e( M! m7 Z5 i% c2 H
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
* Z) j& @" a- D9 K# W) r揉搓湧泉穴
. l5 h) }' o3 Btvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。4 O! \' {3 w- W
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
2 Q% ~* S% D2 u# j公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，: f& N( X4 k; J" C
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
( T( F4 n- E6 u2 N/ ~7 P6 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 t: I0 b' H8 S/ g( ]
揉搓勞宮穴
" q) \7 ^/ @- j$ z' c' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb5 p" g8 X' |& r/ A5 u
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
* y5 T- [4 K0 v j4 O" g' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。www2.tvboxnow.com/ f' q: \: b# ?2 H$ o" f+ i5 U
# s9 }; d' X& e! P' btvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴
+ R4 I) `& H4 \- |2 E: z公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。9 h8 c+ G' ?6 E) U) h; K+ _
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
M- W4 I9 g3 ]$ p! k公仔箱論壇4 h5 O" I# h$ H( z7 \( s* Q6 W8 S* w
輕拍腎俞穴www2.tvboxnow.com/ w5 z" W$ M' o1 H2 E
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
) w$ _. k8 A$ B, b. h$ t- R' m$ itvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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