延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：( F$ P/ E" y8 {4 V v
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
+ ~1 j, \' e! j7 I4 kwww2.tvboxnow.com冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb* f7 ~9 \. O% b2 ~' K1 l" d
6 r5 X* Q; [7 d6 B7 b公仔箱論壇熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb y, g) n; y+ v2 K G
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。www2.tvboxnow.com6 j/ X1 N+ D: r$ G7 k
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。www2.tvboxnow.com8 _- c7 o; R t$ z7 M
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
3 r! m$ m2 B; i# a刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
! J8 G2 D+ k# z- i6 a' Z泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5 o ~/ v( F, q
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泡腳後按摩四大穴位有奇效3 E- v7 G) M' z5 M. g5 `
揉搓湧泉穴
# g* q) e U. a* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。* m; Q. J' ]6 \/ [) Q9 G
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳， x3 x% G* Q- V6 k& u
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb5 P' A4 n- ^. {
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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5 s6 T- Y! j' @! @6 ^www2.tvboxnow.com揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb& @" a+ ^, z) s( l2 L# R
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。www2.tvboxnow.com5 B [! D, D2 g& `- E0 w/ [; }4 e
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
- B/ A5 [+ r# l$ V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
( j( V6 n4 ?, ^ W7 L( E2 @2 x) zwww2.tvboxnow.com氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb. W" g ?+ z# S% l) ~
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇' \) G1 {; J- \0 U3 K# i
1 o% s, M& ]+ p0 W! v輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 o; ~9 }1 F! Y, Z# U5 p- v
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
% h6 `) X5 B2 ?$ @+ a: q, ]& F堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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