延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
" d3 V1 B; s7 Q( G8 h公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
8 _6 w4 y, F" {/ s( U& T7 {公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇4 g3 z- l; o+ M* ^" S5 h
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熱水泡腳勝吃補藥
( D: z* ~/ D/ Y3 c5 f0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 w' L# F7 {$ P, B# X- u6 J
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。www2.tvboxnow.com/ g$ {3 U8 ?; |
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
9 H' z( }& ^2 Z5 a+ o5 i+ ^. Xwww2.tvboxnow.com刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
2 a8 D( p4 _3 N( p0 I3 J' F泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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# i5 l, F. Z* @) G9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb4 o9 Q! t" ?4 A8 D9 d
揉搓湧泉穴5 S! h5 @" M' |/ H) _. D# n/ @
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。1 s6 |1 ~2 S' q7 `
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
- a j. b7 c* w8 o準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，+ q* b9 s1 d+ ?" N! @7 B: M# d" ~
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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' j" y9 e- ]. _# o) wwww2.tvboxnow.com揉搓勞宮穴; l1 I7 t! z6 P, v& I# @
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
0 s$ q" s5 T0 i5 m& ]4 y一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。www2.tvboxnow.com4 I8 I) O% G0 }2 q) q" {7 `
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb) x$ l; T& |/ c7 W) S8 ]
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ `& r# k) T
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
+ S( M7 S+ g* T1 U2 k7 p* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇4 H9 l$ B& M* `
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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