大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
/ V$ @; D+ q' {" O) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，7 y5 z* t" d" |) R' W! |
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c/ D5 J# V; Q: v4 ]) [9 [$ ]
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
' k8 a" Z8 m5 A# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇5 [* p$ K' w' e' z% \
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，www2.tvboxnow.com6 f* r9 Q1 g: I4 b8 L0 W
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb+ L) Z) x2 b! w$ t
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。4 ], e3 ]- X" a4 S( ^, U
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。 r0 M$ ^, A( H! [! J }
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
1 G3 k; b* C R1 |5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
; o4 [8 m+ n: i5 O- M [寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、0 R2 ~2 S2 I# _$ o+ H$ ^
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb: Y- A% L! d: G2 L" Z
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 z1 ^* R: G+ e
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，* E) _$ Z7 ^1 g4 J1 e* T4 g: w
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。公仔箱論壇) U" T2 `' w+ v8 i3 c4 {1 O, D
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
& t' r `: l- v8 e& b溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。, D% C! A; b' R# ]
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。, {. U8 @6 l" o, a1 m+ o
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb4 b- S" S1 c" J2 w) \
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
% R; p3 Q }9 W- r( C2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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4 J9 K! c: G$ S: U+ v2 D$ [公仔箱論壇如何調理
' e6 G! N( ]* O, D# l. Ntvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，公仔箱論壇( ]) \. S2 d* j/ F
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
9 R0 U; \% c! l而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb1 P& r! Y3 s/ T0 y1 f! }% E# a
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* V q2 v( \1 x中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
+ q* G( a: m( \2 J公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。: T, T# E# M2 \
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
! |1 L; W/ l9 `tvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。www2.tvboxnow.com, _; F* } r5 p) L& e. ^: V
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
$ T3 c" A! k7 k- Dwww2.tvboxnow.com在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。! z+ q8 V) K2 N, [9 b$ g
% M/ s$ m- e' Q- v r# A) Itvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水
" [2 d! u4 o9 Ftvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、www2.tvboxnow.com- |2 Q; P. w- F) l% v( M4 G" O6 T
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
) ]) ~3 R3 m2 w: Y8 Gtvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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$ B) R9 p \7 h+ D& e寒性體質常年不調理會導致什麼情況
3 y0 J u8 k7 r) s' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.衰老
5 h2 i7 {3 m. C* l公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
+ c6 |" L+ B& H+ f$ m公仔箱論壇尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。! j. \8 m' t1 J$ Q
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2.影響工作和學習
- K3 h4 T, F/ |8 C4 Q5 {經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
& O, M# C S Ewww2.tvboxnow.com必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，. L4 |) J, }5 k, Q2 V1 u+ I9 _( h
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。www2.tvboxnow.com5 J# \+ T0 H3 K! r9 [4 K6 e e# i( _
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。$ C' N2 A( v7 |# p
. N" T( z" U f' o3 d' ?3.影響夫妻生活www2.tvboxnow.com; _$ S. n$ w9 R) x
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
9 S p8 t: d, [! w引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
9 w2 e$ a/ n$ f! G {www2.tvboxnow.com改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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" v' u$ {& K1 ]$ A" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症tvb now,tvbnow,bttvb8 }4 m/ ?0 w8 L! r! p- s) }
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
, ^6 y: e# z# c1 A子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
* o4 ?8 x1 ^3 v, p O5 Z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb! O' a, U0 ?6 z9 e% d
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
3 S1 h, R; @& \/ R K [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m: B) F s9 s# w8 w: M痛經背後的疾病之二：盆腔炎
$ l2 M4 f! s) n& D) ?( q公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
6 a) e* h. o0 k9 l. E5 X盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
, }5 k$ \, \7 N9 m+ b$ A, b( b3 ]www2.tvboxnow.com感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
; p- K' o, g. u! j3 T3 ^7 Ftvb now,tvbnow,bttvb一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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; R# W2 Z& y$ a( j: W* z- W公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症tvb now,tvbnow,bttvb% t) i/ z3 W8 _7 }
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。www2.tvboxnow.com1 y5 o0 b7 b- o1 h* F# M# v
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
1 d" H0 Y+ `- ]' j8 `4 [: ?7 W" n公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T+ R4 J) G5 ~; s8 r
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇$ `; p9 v/ ~: _1 g+ z. s
+ R; c$ y0 t+ W* \5 ?9 y. O/ l kwww2.tvboxnow.com痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇: Z6 q+ Z+ o7 O! Q2 P
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，www2.tvboxnow.com- i, `% W( ~" ]( q& b$ H
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb. R% l0 a8 _1 N! G
8 M O' k0 n8 N+ H+ k kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒, a7 y# ^: U0 A/ P4 E: {( D. X* S
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
: H$ @* E# O0 e7 uwww2.tvboxnow.com很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
. J5 D: O' J+ \* \公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 I9 A4 q2 H0 C3 B8 B3 u
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、# @ k4 c8 q6 b
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b: p7 L b" E* s- h
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb) J" o3 I6 Y7 O- j0 k
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
+ T- D$ S- L1 w/ u, s2 M' j3 {$ ^. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
, n6 Q8 X3 C: u( v1 e+ owww2.tvboxnow.com它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5 J( k6 X R" n% h5 b5 G1 n; q
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服用維他命
- C# s1 c1 G9 V3 K公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb5 a* d9 i9 `3 Q4 v; L
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。0 d0 X7 l: h6 W" q2 Z, |1 P
; n9 }& x2 l( C1 q# ^% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質
7 J# J" m! \$ x8 J) F鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇$ g6 T+ g$ D4 ?$ x- F$ G/ z Y/ N
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇8 f1 O; m8 |& r% }
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避免咖啡因
/ V( g- X+ N; @* |tvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。1 w1 ^2 [8 w9 j1 z7 q% A
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒' h: f4 Y8 T/ E) U
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。www2.tvboxnow.com' ?2 j% C! R7 I4 {
$ q6 ^7 `6 q: q1 z' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [8 d9 S: B& T
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，% r7 f0 i9 F6 o' F5 L5 K" m4 a% Z
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。" G c! I5 R" B9 ~
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保持溫暖
# I/ ~& y. ]" Y保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
! v* [- p( d! r; h/ L3 G% t% F9 l+ Wtvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇4 g" [( t8 s6 [* x
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泡礦物澡" C# [! ?9 N7 P+ o
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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; O) T8 \% [( f; swww2.tvboxnow.com運動
; b; r$ A1 {7 W% S9 ]; B尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
" B& h- D6 u' ~! X7 Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 |: ~# F/ K/ H. r( h
練習瑜伽操
. M) U5 J* @8 O" h' a4 E' K瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
8 h" a* [0 X" R: E: m& Q2 }, M雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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