大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。( q% j5 N# l& K- V! {; ?% `/ X
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
! K# E6 _8 g, ?8 w; W( W一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb$ p3 U2 U; J7 }# A$ a% |. ~/ V
& Q5 R0 q0 r4 E$ C G2 m" t+ Z5 S; L也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
1 F( A. a4 R# L; J公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
. ^; }5 A- R9 o4 @" l公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb# T4 M- V+ ^% T
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
8 \" t5 `# x2 _( Q( x8 a就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，( r9 V5 j$ x3 H
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。www2.tvboxnow.com# F' ?; t A) ]9 Z' g( P/ A
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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4 B- m7 b8 {, X" y/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) T: A z6 }2 w( j7 p6 v( c
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，" s6 C$ H! F/ S
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
& E/ ~5 {# I' a9 w, w5 I6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
6 a6 T" V' D2 S/ @, H. R* W! Otvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
# x. Y5 H# [6 C8 x8 R* K神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s ~( S+ Q- x: O0 T8 L5 |& R
1 y3 a* M# O k& ]. R9 L# R9 k很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb: n- I' V3 V2 C4 h, t
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X9 f2 ]# Y; O( s
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
9 Z! F* y8 C- @3 }! gtvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
- j7 ]: }: k1 X2 F: o) A( P B; R1 Iwww2.tvboxnow.com大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
4 A6 N) L W9 I* ?相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% Z7 e' e% Y+ V9 `9 M- W& Y4 [7 ]
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
: \4 i6 Y2 ]1 q) F因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
& \& G/ d$ N& j) i# d* F% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 H' }8 K) ~5 Q9 _ |! ]* u
如何調理www2.tvboxnow.com8 Y: H$ O' N1 j$ @/ T
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，+ P6 C: l% _8 }/ @- ?
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb* f/ [% \1 N& ?% m
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
5 K( _; F. M* A* Q6 a2 P公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。 a9 I' r6 W$ m& a
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 N# u, C8 }8 g7 e5 a. H, }
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb7 N7 I9 c1 a7 ~4 T3 {' Y2 s
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb( N c$ g k% A' I) J' i! t- \
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
) u# J9 L- b2 G" ]$ x" ^公仔箱論壇此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
- _' j: `4 k& l: I公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
1 Z/ J. |# _0 u: c# z- H9 q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, z5 T# T2 E" p; d5 r
黑糖薑絲水www2.tvboxnow.com2 [6 X/ S/ D7 J# E6 t2 ~! r
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、* r9 C. b& [, ~5 \2 |8 ^
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
! Z$ l4 B* f2 ?! h2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: n6 O! E" u/ n# ~, X9 ~ Z
公仔箱論壇7 V* z7 D2 H, Z4 O7 G- X( { K
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
, _: f8 z6 q& S5 @+ b1.衰老公仔箱論壇/ @8 {5 B: l0 z" J3 M- V
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。www2.tvboxnow.com0 C6 A: y% @1 p: r% U
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇' I8 m4 x4 V0 \/ n* Z
4 x# b3 g8 p: t3 S7 O0 C公仔箱論壇2.影響工作和學習
" M! x5 e+ }) |3 P" d經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
1 o* i" T4 _& M必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
! A: N) U' w" m' w6 K- @四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇. p' ~4 L- X' P2 k
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j3 }. [0 H- B) j! W$ A& X
, ~+ P( S/ r0 wtvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活www2.tvboxnow.com' d, I3 J! j0 g, u, I
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- H/ K$ J+ j4 O$ a5 E& N
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
: w ^" x( f% ^7 L: Ttvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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/ d* J' b0 ^( d' P$ V( |0 A婦科病症, {1 e3 P/ W/ l' X/ A# a" L
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
/ e; i, A" M7 S# P' |/ r, \& f子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
& R) @, c" B! S1 d/ ?公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb( }$ i5 s. G$ b2 S c# M% D9 U
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。. f5 w/ q2 L5 o
. o7 b( A1 n% y$ k9 a& V痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇" V9 r3 ~ d e' y2 V) t: D( `3 F
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
& X/ D' L: L* v8 F; d& ]+ rtvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、& n& K. Y6 e2 Z6 a8 N8 Y
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。5 a( M+ j8 K4 r# w
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。www2.tvboxnow.com/ F( b: Y: e9 |9 g- ?: k
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇% `& i; O( ]. U8 I6 i: F+ Z4 ]
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
! p- U) K. J% h0 F Awww2.tvboxnow.com主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。" g7 P4 a, h1 G$ U
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。! f" x; F5 P4 R: f
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
+ Y# o. V3 t. i1 R \; j4 e3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D) a9 A; _4 S, B% I痛經背後的疾病之四：宮寒
, T* j0 f* A& v& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
0 u* K7 ]* w8 c8 T5 V有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。/ m9 Z" r6 b* b* ~; V: ^
9 h8 h! K! l6 U- j- \有些女性天生體質較寒
" ^# C( ^5 O# h! r# Q$ |0 h9 wtvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
0 K* R: e: L! l2 X+ a; v* L; {6 N2 p3 ktvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, Z8 _3 N0 B+ E, j7 v
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。6 q+ Q& \: v6 R5 U3 Q* J& k: M
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
! q2 U: r; M6 W' o& H- g: R冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。公仔箱論壇# C, R" W1 L% V) {2 N
9 E# ?/ ]+ d& ~8 e; P8 U$ n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經怎麼辦www2.tvboxnow.com7 m: G, M3 v5 @
飲食均衡www2.tvboxnow.com1 f1 V" g+ d- s/ p1 T' U, H; ^4 i
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，7 @0 E7 Q4 P: i
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
1 y9 e) g/ @+ R+ f; f: w它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www2.tvboxnow.com1 y) a( I: E5 ?; o
' K* L& ?* p% [" G7 Q, f' t" P' G服用維他命
9 k, ?- k0 I. O0 ?" h; b專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。- ^9 U0 S% M5 O7 I
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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: [$ q0 q8 E. ^1 b3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質2 O9 W1 t$ h. i3 T+ @" @. |
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
9 G/ X( A6 l( k( X: m' P$ ptvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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; J- g3 q, ?. Lwww2.tvboxnow.com避免咖啡因www2.tvboxnow.com( ^. S ~; E9 I/ M( B, p" X
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
( A4 Z5 ?/ k+ P+ C- w因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
1 F& |; a" u; ]: j6 Y, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 @' ]* \/ w) j$ x1 ?) ^6 M9 L
禁酒
9 s3 B0 q8 p" E7 K假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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- o% |( q) }& n9 x勿使用利尿劑www2.tvboxnow.com4 I1 j7 ~0 e4 \
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，www2.tvboxnow.com, {( P" v# t* C( l9 d- t
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
5 w) ]- p9 l( W% ]' Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 n8 f: O: k+ R+ N
保持溫暖! u$ H! O# [+ y5 w, m
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。+ b u6 n$ F! s$ l& Q
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。1 S) h& r4 N1 w4 h1 ]2 e
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泡礦物澡
, p; C! V& N6 e在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇" _' c$ L& A% N! ]5 M
& R) h) B3 Z( k9 K* f運動
" d0 C5 v( j# v8 E- |9 U) j1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇! I7 t5 t/ G- \. S
! p& ?+ o3 R9 n9 U$ n9 etvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操
) ]- }: i9 w/ d% \, x4 Cwww2.tvboxnow.com瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
, N5 v* k* d4 y9 A, h) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇$ l% ?3 _4 K. W# |
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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