大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
2 a! Z3 U1 u. X, s6 W; Q" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，公仔箱論壇/ Z2 E$ u8 K9 G5 R t
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
* X+ h% V' W: P1 h7 g' gwww2.tvboxnow.com剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
( K9 O3 P& ] Y+ X ptvb now,tvbnow,bttvb年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
3 c% k" g N3 P7 t( l並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
9 |4 d8 R* \6 g就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
' S c% m$ j0 z' c1 ^公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
; Y' K& ^6 S9 o' V, w4 Y公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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; M5 \& ^5 Y/ l6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。$ c6 C6 |8 d3 p( O
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，www2.tvboxnow.com$ a" [ C% Q1 F$ r' j
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
+ Q, F9 L; c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r8 _" J# k6 j) }0 C. p寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 Q! G6 c; X/ l" @7 Awww2.tvboxnow.com寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
- \2 s9 w) j# \, s5 `tvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 [% j k8 M; ~
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!www2.tvboxnow.com- v4 b/ S8 _4 _6 s
# k7 l) } {4 W4 s5 Btvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
! W, G, s+ K! j, b5 C: U$ z呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
4 j* L6 o% [; z5 c公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。www2.tvboxnow.com4 S7 `& u" O* W r2 l
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb: t+ N- ^' v+ `, M, x p
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。+ ^6 w; l% y& _
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
! N3 a2 Q( l/ N7 ]* @其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。# u$ O" ~& L" }2 C) P7 I4 [
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
$ @4 w) M) p: Y) }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 Q1 [, V1 H& Y1 y& O9 z
如何調理
! j* B; ~1 w; _tvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
9 F3 j- U% E, _. R# l2 t* _tvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，www2.tvboxnow.com) ]! P# s4 `9 N+ d7 ?! Q
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
p/ n/ r" t7 E$ U( g- ?. x公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ b* h J% E$ v) o. ?
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇0 y7 [9 R# `9 ?$ u& N
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
, e% d6 c! t/ {/ B/ l黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
* w" D1 \7 d& y N而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。公仔箱論壇, j0 D& M* `; I1 C
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，www2.tvboxnow.com; F3 E: b' o$ y, ~" @
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; z/ n, C, g5 W/ S+ ?
$ w+ n$ F1 ~& _4 d n9 O* M黑糖薑絲水
" W9 w! O# n8 U8 g公仔箱論壇黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
^6 O+ {' r; w$ c2 ]; ^. S公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
3 m8 p$ S" r$ K& t$ ^0 bwww2.tvboxnow.com尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb* C6 T" ~, ~; y; `9 p/ @
1.衰老
/ {$ l5 D* W/ M; U* d女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
6 O% R+ t* e3 K8 `( zwww2.tvboxnow.com尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 i1 H4 B4 X
- J$ G% [" }6 J2.影響工作和學習' U6 z' S7 h& \/ E3 g
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% Q2 o9 y2 s" X u
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
. P7 M% m7 t% \$ ^公仔箱論壇四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb, a0 B3 P/ M" ^
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
; v* K1 b. z0 I" p3 |& \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
2 L, y: J0 a8 B5 s公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，( g0 A) B- g, n) I# X
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" O& S- i* a: h- P
' W) i/ L! i( y& k& ktvb now,tvbnow,bttvb婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& ^( l% i3 i: |8 l
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇2 \' q! O! W' w. s9 ]. v8 r: x7 }
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。1 ~1 |7 I2 i' t* K
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。* N. A) F. x& P) z
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。' ^$ |& V' ?& ~+ q2 F; r5 {
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ V# F% j+ r3 x- R5 E
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
) N% d4 c+ [' [公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、, V+ L- R! j- z4 m4 \2 B- I6 D# f
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。( v; v1 G" ]3 F5 J, c- A
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症tvb now,tvbnow,bttvb" F6 x: [6 o _" k
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
7 n3 _: f) S5 r. w% F/ B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。; F( T, A; n: D% ^
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
$ i/ i. N {& s, ztvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒www2.tvboxnow.com5 Z u# O' o3 C0 ?7 E
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇6 p5 L- Z# ^3 b# f) _
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。2 g4 Z Q+ e$ M8 n
! q* C% L ]: b2 O4 A/ Y公仔箱論壇有些女性天生體質較寒公仔箱論壇# G$ q8 t% R$ f
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
6 m7 @8 x% L1 x7 O8 n! K4 O% n公仔箱論壇很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，tvb now,tvbnow,bttvb! {1 L9 L( `! V9 B/ O9 K! S2 z$ c
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v/ C! l! z" v* K
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
, v7 H* y7 d' t F; } ^# X公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦公仔箱論壇9 h% O1 \/ j9 X: O7 e4 ^& a
飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 c5 K9 o) C4 u# |
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
0 R. v4 E( x6 x7 V3 u. F7 Q. f公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇! y. n! u$ o5 Y
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www2.tvboxnow.com* `) E1 Q3 C( U+ ~3 T2 m5 _
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服用維他命2 u: a( l/ y2 \& Q, H/ R
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。: @% M6 E' M2 n% b1 t9 P
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。www2.tvboxnow.com; u E0 L2 j G
7 e% b* z/ J) y9 ^# @* ~8 j$ Y9 i. owww2.tvboxnow.com補充礦物質公仔箱論壇' j/ O l! z1 j
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇7 p1 u7 u( A4 X @$ k/ o- d5 O$ q3 c
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3 E3 Z3 J3 T0 R) l) o+ m( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y7 f+ q. T/ \6 [5 H避免咖啡因% k+ G! e$ M* g1 ?2 \! ]
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
' Q* e# q* k P+ p1 Vwww2.tvboxnow.com因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2 R) _! a/ p- \: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j/ a* R; n, J. r2 Y
禁酒
4 \5 A$ K- k6 M- ? Q( J Pwww2.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。www2.tvboxnow.com% j! b) T8 C7 e7 p
( H; l6 O( T$ ]$ |www2.tvboxnow.com勿使用利尿劑公仔箱論壇; m9 ~ |) u. `3 J/ W' q
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，! |6 t) u- C2 k; o0 Y
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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( k4 a6 _2 J/ y公仔箱論壇保持溫暖
" a% t2 B' M! Q6 `9 ` {, @www2.tvboxnow.com保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
; Y3 n$ P$ g& G; ]多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) @5 `0 l P$ \
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泡礦物澡# ^) \( x1 { M! j; B a* a
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇- P: D* c( _2 D( W* c$ S5 e2 q
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運動
: y4 y5 a- U, U- d# r' R mtvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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1 ?5 ?6 m2 }6 p8 G2 P公仔箱論壇練習瑜伽操
8 }5 K6 d# B7 T; o6 a; z/ A9 U瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
' @3 |6 F1 Z. j6 m7 f; g% l9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb# S& x4 A" q* r' _% ]5 n
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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