大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
$ f$ N1 x% f* _1 i* d# v5 awww2.tvboxnow.com可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
$ |8 O4 |# V P& k( i4 A公仔箱論壇一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
, x3 z6 S% N. \+ V) ?) Otvb now,tvbnow,bttvb剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" I5 a% T& w- Y
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 @# V6 g/ X8 I1 A. o: K
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 N/ Z S* _ Y% p- W9 d: O+ f
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 r' c+ E' `- E0 Y, j6 z8 T1 Z
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。www2.tvboxnow.com! P" |1 y% \+ m+ ?, l+ }7 B+ X
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇3 ?9 s- [0 N7 ~3 h* b. K) [- w
) S( ~0 W* F4 [4 w" x i0 N& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 x2 b2 G. r" |! c" K8 g# j- i
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
* n' T: E& ~3 B3 v' \; i' P( i公仔箱論壇穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。' O# q; Q! h+ Z
" u1 y1 J0 A5 W2 {tvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況1 C) q% r- u: `" s x4 d
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
3 o% h4 S6 o4 C/ [9 g2 N, K8 \手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
+ t/ [0 q) p, M$ h* f2 ^' G) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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# K' |- Y% \& q5 R f1 E很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb- @: \# Q+ \" j& J/ Y- `8 `+ l+ u% L
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。tvb now,tvbnow,bttvb. h# m% A: o( v7 o- K
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
) d) r" O: m- x; t9 G/ k9 R& `www2.tvboxnow.com溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 }/ y& M" F; r+ L0 d
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 C5 l6 i" \; H* R6 A
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇- o9 t1 C' c& ^. U: {8 S
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。www2.tvboxnow.com7 j+ p! l) B( U
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 H; B& V; M9 U' L
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如何調理+ @) I1 a1 H2 \3 M1 g; V! |
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! u) P1 B2 \7 `9 ]
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O/ g) J3 w" a3 l
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
7 d8 e4 k1 d6 W7 j4 e+ e黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
' M, W& q! o' [www2.tvboxnow.com中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& V% Z3 \9 [- J5 `4 B/ J
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, U2 F! X% ]5 ~$ {
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。1 h# u& \$ Q% ~$ a7 H* S2 i
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。www2.tvboxnow.com( @8 K/ ^5 L5 V: b, n, h
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
8 t6 ]+ r$ b2 }; gtvb now,tvbnow,bttvb在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
; x: u5 J* j* k3 h# P& n5 f7 z& \9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R/ g: h: R8 U- k2 p; f4 a: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水
( i# k8 i, D; n: G: U- N+ j7 ttvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
6 G5 @0 p* \) J/ \2 [tvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
3 Z3 \* |- y8 y' P. K! k7 wtvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
7 G' t% A, q7 T& x* U# P0 s% p! d+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 J" S+ x' o. r
寒性體質常年不調理會導致什麼情況www2.tvboxnow.com/ P' ], O, L: D8 S% _% B$ l6 U4 C
1.衰老公仔箱論壇 F7 p6 I( U+ U$ k
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
7 A/ q: R' j# k+ {8 ]3 W" i尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
/ }- S0 x2 e5 L3 d! Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t+ k- U' Q; {4 w. f5 N: Q
2.影響工作和學習8 |0 v9 R; q# d: l
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
$ O4 P, u) X+ H7 C8 Y8 r: n% S0 g公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
% Q3 A$ L% s0 [5 A* T: G四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
# v. n' c8 |- c. @0 i ]- ]/ X堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U/ Q1 f! p {3 K
0 l1 Z8 ~( B: O& w6 M1 f0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.影響夫妻生活. A1 M2 o3 E/ o5 c7 z2 f0 ^4 l- T9 W
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
# R) w5 N; J& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，tvb now,tvbnow,bttvb d& x7 q1 w' F6 V1 j4 j; Z* }
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇6 y8 g3 t8 K; Q. g4 _6 X
: K8 f6 u2 T _$ g( ~) m2 y婦科病症
6 l4 P4 ^( c3 B' _# l痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤www2.tvboxnow.com5 N* a* c6 C2 h
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇* b+ a5 {4 A& U. [3 L. D* j
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
8 m! X4 X- E0 J" K. h W+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb: _7 E% ^* f" \9 w1 [& [* L& T
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb# x2 t& J6 ]3 Y; P. V; R
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，7 P; C& V9 _ B& h% g
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
) Z: I: I6 ^: Z- p# V( Lwww2.tvboxnow.com感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。! o9 J' W9 I, p y" }
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。tvb now,tvbnow,bttvb( v, z+ O, ^" {! y
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
+ [3 g$ ^% G" _* L2 t公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
3 `) `( e* n' k" L) Y* fwww2.tvboxnow.com主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
0 s# t4 {8 `, [7 C; r) I& b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- w$ C) p) Q# U( y
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒
( I; k( \7 i* n, V5 b2 a. I. N5 ~www2.tvboxnow.com宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K0 F. |! W* p, h+ ?/ r
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。: f/ V/ x5 n$ G$ f8 i; h% ~
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有些女性天生體質較寒
7 p1 ~7 |- l7 Q J: s& @) jtvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
) c5 z& n0 [- u/ G+ V6 @" r% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
' N R( Q! Y0 Y2 P, I9 y1 D y" Qwww2.tvboxnow.com居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。www2.tvboxnow.com( k. b7 C& H; a# ^: F
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、/ O" {% J! Z. a" X0 Q1 d
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦
) i" U1 f5 p2 B( Z5 j$ c8 I i飲食均衡3 u; s, x# F6 `3 m- P; o
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
. X# e0 j. _1 L- z, U: U! Y i但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb) o* M! N9 a) _8 p6 {
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www2.tvboxnow.com& Z+ v& o4 Q1 C* A
6 H1 Y# M! \* b0 s6 P& B; Z6 \1 Y公仔箱論壇服用維他命
$ E- z4 a, z# K7 C0 k: Nwww2.tvboxnow.com專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb' q- c& t: h4 j7 q6 w' M; d+ x
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( r$ l7 y4 P& l, A
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補充礦物質
! J/ ?/ t3 l9 m# ~: s3 H# q鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
+ M9 c( ^, L( H2 i- c4 w1 V# x: Kwww2.tvboxnow.com鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
+ @5 D J2 k7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 F4 [( X# c5 X* C* y g
避免咖啡因www2.tvboxnow.com; v# t: O: G' C9 ?) T7 S. ^
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 p, r" t; z7 W' E1 c" Y
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇" e! K1 C9 f: S2 X6 e5 Y, m, z
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禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {* B8 \7 _3 Z9 R& x
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。www2.tvboxnow.com: W6 P4 |9 `# L4 S
5 S) r4 s6 k, q7 W( g; [: C5 `3 nwww2.tvboxnow.com勿使用利尿劑
$ F! O5 Y' t6 W. a( N3 N許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
/ g# ^2 `* }' c @8 h/ _連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb N7 a! l6 ]. ^8 D: r, J: o
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保持溫暖
# Y( k+ v6 |0 f4 H0 [公仔箱論壇保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w* [$ `/ t" v# s! Q x
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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5 Y5 G7 E3 B4 y4 T+ Y5 \2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡www2.tvboxnow.com- h& Z2 } ~3 \. ]1 P( ^
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動
& n* x1 a/ x& l9 w$ k: }尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb: ~- J% \9 o, ?! n3 C
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練習瑜伽操" g7 E% G# Z) N+ t y
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇) ] P9 s( t8 A4 y& l$ S; a6 K
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。2 i0 ?' q B& S) {, C
0 w1 O' P1 a, d6 `www2.tvboxnow.com結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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