# b9 D' v! T2 W# h7 `$ C E公仔箱論壇
}( J3 x; j8 o1 h, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t+ e1 X( u7 @. p5 Y
www2.tvboxnow.com! X0 T3 g7 A4 b. I
5 J$ Q; V. V2 o. g* n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 o) s, Q8 l. v; l4 n' d
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 H4 I- f/ C. A* e- x0 n
公仔箱論壇1 i' R5 R; G/ W& ^8 N2 h/ b' |
) W2 G6 d4 x( U0 a2 l0 F/ a8 Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ]# M( x, e: L# z& b/ L+ R7 k
1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇, P5 h# K7 S, g' G
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
; v- W; V, m/ xtvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇/ m) t) Q0 }2 y5 y# u
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗) n. L7 V. G5 M+ m1 k2 g
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高+ p5 J6 E+ j" q" f" m
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* w8 y% B( G ?7 n j. s( D
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)" x/ q% ~3 q0 u9 G9 W- y
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒% V) s# Q3 o2 F0 G0 w' T
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈www2.tvboxnow.com. |, F |4 }% W3 t( y4 j% s4 b
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了# @0 }3 j) t9 ?
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫- O; {0 m5 t( r2 B: O3 C& _
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u9 E. @: W+ ]4 ^" e. c
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. n- C6 K! I2 R7 r/ i6 S
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。4 j. q3 e2 k( E' Q! @7 Z
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
3 ~$ k3 \* c/ w( d. y: dtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等www2.tvboxnow.com$ P3 C1 D+ `( x, m5 I. b5 v3 O( ^
做法：
1 O6 o8 i0 Z3 X# C/ k9 C7 W8 X; P" B5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
4 W" q2 R, `# J/ I' }; g2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
" _0 Z+ M k7 l5 v( S3 kwww2.tvboxnow.com
8 H3 Y8 o" Z7 Y( z: u0 v如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
) Q4 u: L7 b; l/ otvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
( o' z. `1 Q+ _% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb% `1 {% c1 c% B' P& C/ F
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
1 z: ]/ r% u8 @/ b! fwww2.tvboxnow.com
& @; q3 X H6 r- ?3 d: z4 \5 r! j公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。! H% a, p9 F7 R+ R& T, |
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, j) t% x& }4 u3 j
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
) m. j: |# D; Q所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# ^4 F5 z, C4 s. I0 J
1、狂吃冷飲
. X0 u4 V9 I, b: U5 D- Z公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇' o9 i1 ^) X0 q* b
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A# |, Q% _& E3 \2 \: r* c% g
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。4 \; w- S1 i/ `6 p! Q! A
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇6 L# G; m2 P/ w* Y6 D' V p
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇$ `/ k) Y; C& A
4、喝太多涼茶公仔箱論壇7 R6 i0 y4 F3 H$ B2 e$ {: T- g9 P$ y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
" C" K2 F; N o, l; q5 v/ }4 d2 Z2 n5、不吃主食公仔箱論壇4 r0 O# f J" d
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇( I4 r- q3 V; c; Z
6、蔬菜只吃生的，不烹製
" d( T! [+ \) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
# f3 J' T g! q8 G6 |3 r. z0 G公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
6 w7 _4 ~* P$ m' Z6 G7 T' x8 M' P* a9 [公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# V. ~' p1 t9 X4 p; s' n
8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb- W2 W" f( z% }% D2 P% t
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# a, ]* L: Y7 l( L" {2 Ntvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
2 J6 C; V4 ]+ ~& Y, O* ttvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇8 V0 b1 e" }2 g' j4 M
10、經常熬夜
: @+ O+ Y" r: d8 _' l# S0 H公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- {8 x+ } p7 x5 L+ B j, `tvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
