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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
! p% [' Z: T. c: N4 c公仔箱論壇4 T% M9 g2 s& N" H* l
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1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c) ~5 C/ p6 @9 n9 A0 q. Y' w, Y1 P
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
Y/ _8 S8 H7 a5 Q- i9 Pwww2.tvboxnow.com3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb- \- m: W I1 i7 Z2 {
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗9 K4 W4 s1 U2 d, Z+ N
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
4 w, H& P0 ` H0 N) F6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽www2.tvboxnow.com1 Q6 l8 p$ f- E) Q
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)www2.tvboxnow.com( r; i+ ?- z8 B8 D3 g
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
) u3 ~/ ?' P( J# F: L- Z; bwww2.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb& h% I% f4 s- R1 G6 s7 o
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了) Z0 R% \2 x% [) R( F+ [
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫www2.tvboxnow.com' j+ _. C: {* |; K7 ~
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
2 |4 P# V( B1 ?: s4 iwww2.tvboxnow.com如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇' [7 {, i/ ? L% q) w' y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。; ] u, b! `, ^ L% U+ B. W- I1 f
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
! X3 }2 d4 ^' E2 |材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等; q6 j9 O+ q+ h' T
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 D7 H: ]' o9 E+ a5 R( p; o
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。! Q) m) B9 _& t6 W2 s
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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% b8 P) C4 I- a' Hwww2.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
8 R! h4 b4 g- X2 _3 ^每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
$ M, E4 F3 [! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 O& m4 N U
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇& w4 c& O ^1 `
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 j q- Q# ^" Y+ l: `tvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
. L& l5 L6 z8 _; i) Uwww2.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
- M- O" `( |! J公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
6 U Q# C9 |' @9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
& |" y5 u4 }! W$ d8 r; Ztvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 f, \5 ]% i% R
2、猛吹空調2 z1 y& a+ ^* i2 Z
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
9 S7 H+ k. Z* l+ Q7 L$ h3、穿衣露腰腹
4 D0 v) I7 ?) ` C, y7 T5 x夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb* L! F; A5 l- w6 F$ _- L# A
4、喝太多涼茶公仔箱論壇: A9 N4 K' L3 f% u: r
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb; m, N- B; N* _) m- e8 F
5、不吃主食
; v" M8 Z7 v4 z6 g! m. ^www2.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。" y: K9 O9 C8 i" g
6、蔬菜只吃生的，不烹製
' C! t; s+ ?; g公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
- _6 H0 v+ j* U3 t! z0 v公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb+ U: r- ~" A5 j( C+ d ~! U
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
% n4 b; {2 x9 z- q& S7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒
9 h: B& V" \( N3 U9 b% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。" P: ~4 a2 G; A% X! A6 C
9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇% X: m P' J6 |- g& ~! Z7 e
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! K2 l+ s! F. p( b/ c3 x2 E+ i+ O10、經常熬夜公仔箱論壇/ v, p4 z \( f6 a6 k5 r
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
: v" o2 j4 Z4 x T u- }- y最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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