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3 q2 n, B% f; t3 o: L濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!www2.tvboxnow.com; C+ }3 ^; M1 T3 p) F* E
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1.頭髮愛出油、面部油亮
- x7 p+ M) ^% O8 \: b2.睡覺留口水、口臭、身體有異味1 n. ^: c5 X7 `& _$ I' }
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
! h; l0 _( w# o$ n& E4 b公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
$ @* J; _" @& Dtvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
L1 G7 u" E8 h1 f. k' e, V. E6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
K' {) G: ?) A' H) I2 I5 P7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
L7 {( w( X2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
- W9 S) e5 G" Bwww2.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
/ y6 R5 d0 s$ V$ _9 |6 y4 zwww2.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇/ K5 W7 y% |1 H/ G7 X, H+ |; \
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
" W3 b; L9 P% M2 c) S3 _) L n7 n12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇0 G2 ]% p! y1 i, w0 Z, }
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。( p( l) G3 M4 l4 i
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
1 T8 n+ E- o! u& Gwww2.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!# H! G$ y& B5 Q! Z% z
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等www2.tvboxnow.com2 Z% q( `+ ~2 L+ c8 I. H3 g$ E
做法：
0 e' t/ ~. [5 l' g: ?1 z3 ltvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。www2.tvboxnow.com" ~ O1 v( Y; \1 I
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
+ `1 ]/ U$ O0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 y2 V) d2 i. {% h) o
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇* l* |. {1 P( \* r" P( X! n
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5 S" Y& s: Q" d3 }8 u" B# I4 L
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
T( B9 F5 b( R( L/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。* {8 v3 \* C3 }4 T
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。www2.tvboxnow.com8 S4 |, k6 \9 h3 r ?
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
: O4 k# Y) T+ s% i% T公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。www2.tvboxnow.com# U5 i5 X7 ?0 t5 V* s
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L! W- Q: P& n2 R6 h8 y. ]
1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb$ U. ~! F& v( H0 `- M4 |; o
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb+ o, W# C9 d- R- C. v7 G' c, k: f
2、猛吹空調
& i, o _& t7 k" Z& S+ t6 D9 z: ]5 C% T空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 ?+ y) U5 p
3、穿衣露腰腹7 p7 C6 B8 d& z9 {
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb5 {* H6 b: u( D1 G4 p1 A' t1 y
4、喝太多涼茶www2.tvboxnow.com* s# ~) {( C. t( l
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
$ a. I8 K; z0 A" lwww2.tvboxnow.com5、不吃主食
, P. k8 t1 E d9 e! z' M. J& b一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。www2.tvboxnow.com) j0 n8 ?" G+ r8 M5 f& ^' B
6、蔬菜只吃生的，不烹製
2 k) M& D+ Q8 O1 O. C# s7 {- Nwww2.tvboxnow.com熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ k7 u6 E i) L, r5 b) A; f) _
7、沉迷麻辣重口味
4 H) S9 C8 n8 r, y9 q; R夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。6 L& I3 i% @- a, }' h0 ~
8、大量喝酒公仔箱論壇! H& D+ ^$ U' E f) f& h
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ P5 T/ v" P0 D3 H5 k/ j
9、飢一頓飽一頓
! e& u. Q. s0 e1 F公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! D" }, T1 h0 d# u' S5 p x公仔箱論壇10、經常熬夜公仔箱論壇# o" L0 ?2 [! y9 s
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇+ G7 n- p' W9 R* ?9 l h
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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