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% D+ V% e8 Y$ c0 K" P7 y! X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- x/ Z4 f' D' v6 ?. l
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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: N0 v4 ~3 L) u; F& h& j% w$ j. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' s5 @3 E Q( _* g8 P! B
2 C: W! v7 `/ V3 J* |; e/ ]1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb k# m0 P" M8 M$ v; q6 w
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇# o# i2 E6 {) i" K. n9 q2 P" O
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
t, F y) p/ M2 l5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 h; {3 t' s$ }* \2 W# i3 C9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb. b9 T0 y% t. D
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
( I6 t) q' t6 N& p+ C* C, h: F& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)2 q# [/ Y2 u8 T* Z; r
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
+ H8 |) x* b' l( n7 g4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈; r# f4 r4 Q U1 c- D) d. H( D: y
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了, T) x, U4 E& K+ Q0 m3 t
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) R% n' p) O2 M3 m12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
- }/ U" @& \: q1 @# [; ~tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。www2.tvboxnow.com9 {; ]% l+ [- X" C$ B, ~! Z
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www2.tvboxnow.com9 |( M! c1 x4 p4 `4 e2 z2 i9 n; d& J
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!www2.tvboxnow.com& v8 I3 O! j6 X
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
2 Q8 o w& Q& S% h8 m" E公仔箱論壇做法：
& K& }) {) G; A6 y1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb5 j4 @4 o9 Y# u+ t: y
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 A" P) Q/ B5 v2 }- U/ x0 ~
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇9 d: z2 ~, T* C& L" }
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
3 N5 h' B4 q8 y. f! f: `5 dtvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. \4 M; F' G/ T Z$ z; D
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。www2.tvboxnow.com) c+ r6 E9 ^) t) M' K! g* R4 e* }
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~/ E* [$ k8 T
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
2 C" X! \( {. K. Awww2.tvboxnow.com所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ m5 a b2 U& C$ a$ Q3 n
1、狂吃冷飲www2.tvboxnow.com8 E9 y) H7 @/ C g
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
4 [: Z1 S( z P; b n- I% z2、猛吹空調6 C/ }. G" ^ h. T# y" _2 h, F
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
9 L( G O+ D5 }! W L: e0 r1 Y3、穿衣露腰腹: h x, @6 a; P2 K6 O0 V
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇# n1 h# _. t2 |5 h' m
4、喝太多涼茶
: Q+ c. g2 {3 G9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。* M6 h8 X8 [9 x* f0 g% o5 s
5、不吃主食
( Z! z r, z; s( B9 t Z1 G( Pwww2.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。www2.tvboxnow.com/ x+ e2 H; y$ q0 ` s6 Q! C. E, c
6、蔬菜只吃生的，不烹製
' Z: K% ^2 y' y% {; K8 P/ t; ?+ B; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
- Q/ ~' K% M2 f) n7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 G4 x! B( \. p
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
4 ]+ K- B ^! ? B- G) otvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
0 z% V8 I# B6 g) W2 ]7 u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb- P( G/ T0 p, q2 E( H8 D; B0 u2 Z+ @
9、飢一頓飽一頓
7 K/ [7 `1 C5 S+ ?! C2 Vtvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* X) W4 B, i- [
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb8 c h5 d3 _2 _7 ?( ^& E: E- B
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。www2.tvboxnow.com' `/ U9 p8 l+ C' X
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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