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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!3 t& H1 W! R2 g' Q- J9 w
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7 {& o' U4 x2 W6 r( S U8 Q! S0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 z( o: O: H! v# T! ]0 r! f
1.頭髮愛出油、面部油亮www2.tvboxnow.com0 y0 N* W; F Y3 A
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇0 e: k" u7 e2 _7 Q. }% B
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中' g5 J: M, U9 M6 ]- b6 k
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb. k7 l8 t$ e. v$ v- f
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高www2.tvboxnow.com9 K: l" O% a& C' t0 J' a& H
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
! D" m( V! Z# [" n/ B( ]9 u/ j: d0 U7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ I8 y- M+ f" S8 i* d$ m
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ s, e5 j4 ^) r G* s; Q
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d3 R: \+ @, v- {: l9 |' x
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
- h( [- O& Q. ^3 f; j2 M& ^, e11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D( j) M5 B- l) ?1 ^0 z6 ^
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
( A3 t% `: q6 o9 m7 D: J2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# ?! a" ?1 _) ~" Q* V# J
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
/ @) v1 m3 _' Ntvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ q N# N4 o! I8 S; B材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
! ~- d7 z' y. ?: x8 Y! c4 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：( D a$ I6 z5 k2 R0 J z" g& w
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
1 Y& D; Y0 ~1 V2 S! T2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!) W& v4 o" [9 r3 _
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
6 X% D" v6 d: H1 n5 L, E3 Z, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇. C- R8 s5 s" J/ ^, \" g* g7 W
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
* s' z7 R' j$ u% N$ a% s" T( Htvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
# W' a$ M+ Z, c/ o5 M微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
4 p4 m' j! [# g公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^# s4 V" I6 ~% M
1、狂吃冷飲www2.tvboxnow.com& y* ~3 q; @7 n9 R$ }9 V) t3 n
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb& u$ }( M1 R5 S( V" |: S, \
2、猛吹空調
/ G! Y4 |9 d) s, [$ Rtvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
$ G8 d9 X) j0 A6 M% a$ ^- L+ ptvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹www2.tvboxnow.com& W- f5 w# S2 h/ r$ Z- B
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。www2.tvboxnow.com0 }" A0 _: z9 h; X [
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O7 v/ N! s. p0 `
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
$ c, g0 z# T5 r0 u' l( B3 B# k0 `. Qtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食1 |* j/ A# q# C, \+ G
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。+ f2 O7 ~, ]+ N9 Z( e
6、蔬菜只吃生的，不烹製
1 h' v D T8 c# v2 A公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
4 {3 \9 K. k8 c9 g公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
, E$ E1 F B* {- |( ?# ?公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。! R: t8 M2 e( k$ t- f; y
8、大量喝酒$ @$ H" ^) R. W. _" i
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。/ z$ @" Y9 z* G
9、飢一頓飽一頓
) M' a0 y1 D3 J) E. L1 \! c& j脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。4 l; b" [* v1 n& v. D
10、經常熬夜, I. w/ Y: q# H
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇5 Z% s9 W2 e/ Q' R4 v
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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