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# g' ]0 T/ e! B& F; M; g, g- F# `+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
. q& f: `+ K) }$ ^8 R- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.頭髮愛出油、面部油亮
* P( e+ U) A" E( ]$ Y: j" G) m公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味4 J( y" W$ O; V% J
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中, g; v0 i6 K9 _; K1 l
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗www2.tvboxnow.com) ~1 ^. r/ T( O6 Y% i/ G
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* L: A7 z& b
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5 j. E. U( G; W+ |' T8 g3 o# o7 b" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇9 H, s3 E7 r- [; D5 c# }
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
& E, r' ~9 D: P9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
( o; l' C0 O0 _! A8 J: u& [1 ltvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了2 J. Z" j, L: B* P; Z
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇$ C/ B( i$ w0 j- w7 F. C# ~) N1 a" P; M
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
; b% D) _+ o W A( u; V1 Q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
# y% b& X* @; n, h* E0 n7 _現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5 ?; A0 K5 `, `# t. _
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
/ D" t- X: j, M公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
0 i: U/ h; w* W# S P. ]tvb now,tvbnow,bttvb做法：www2.tvboxnow.com8 q1 q8 B! |* p! G+ |' x" @
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb% C3 X7 d- I, i! g- M$ z0 L1 z
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇7 N- H3 S) ]8 c& s3 H
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!3 D# `/ j/ J$ d o' T
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
& R9 Q6 W, ]+ r. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。www2.tvboxnow.com7 |* o' {: r+ N3 U$ J/ {9 W
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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0 O0 f4 X n9 ?9 V! L- s中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。www2.tvboxnow.com; _, C2 l$ r1 G2 v3 c1 E* Z
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
! B) @! R, N1 D) x6 t7 c9 d微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
- ^; d6 h4 v2 q7 x8 W3 h3 ]4 Y. d公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
1 c: r3 p% ~4 X* x公仔箱論壇1、狂吃冷飲
5 f# C* z# x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
5 Y8 u1 Z1 L1 O; R0 B5 _9 Y$ @www2.tvboxnow.com2、猛吹空調www2.tvboxnow.com1 c- Q$ y& ?- x1 P: |1 b+ b- i
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇. c3 F' F- y ?% j
3、穿衣露腰腹
1 M4 }! z) b- Vwww2.tvboxnow.com夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q6 }9 r. I3 Q1 x7 D
4、喝太多涼茶
8 `3 A; C) Y8 r# p/ `- p' O對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。" z' r8 C8 N+ A
5、不吃主食
+ e/ g8 i: ~4 C. P3 B$ g" S" U9 A公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
+ S( q0 y8 K' T6 h+ A/ N公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製www2.tvboxnow.com l6 X9 s0 f4 r; ]1 p X4 U
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
$ v' X) a: I- z$ P公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇1 h+ \( o6 j9 e4 C* f
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。www2.tvboxnow.com& \ b! ^ P4 A. A
8、大量喝酒
% |" q% R3 {: [$ ]+ U5 c Q酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
. X$ N* P% I* u* q( J% X公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
: D$ `& U* i( O1 f Btvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# I2 v- R; T1 ^9 s" itvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜" x" C2 N$ [0 U! {
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
@9 ~% R2 j$ ?: s5 B最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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