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7 M1 j1 [+ w( _6 a* x' ~/ R$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 K: r' |: c+ v# Y0 b0 g# U( ?9 k
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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% f% K, e1 o+ B8 W1 G; l" s1.頭髮愛出油、面部油亮
! Z' k' j {! G s- Vwww2.tvboxnow.com2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
+ n3 ]4 q8 l7 Q; o T2 O$ ?: F6 cwww2.tvboxnow.com3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中- ]8 d# }2 E7 ^) T2 u
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇 Q( Q: ^* k0 q3 l) }
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高7 H! C4 a6 h7 g7 S; b" q2 m6 N
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽# b8 B, R6 P3 N7 ^
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% _' [' Q( d, R& e C$ k公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 g) H# y/ m( X
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈; j: D) L" |1 f: J5 u( B
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
; n% j6 r5 ]7 x; P1 O& P% rtvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- {2 @9 M! r$ @
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落) Q( G; V4 m( e- q
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
( ?& n) t; k) I) R1 t% ]# @! s現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
# Y7 c; O: t$ n" }; W" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
& q1 j) Z, q# ]% B- Z' b材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等1 \# \: @1 G: b2 V& `( f5 H- d$ K
做法：
, E+ h& D0 d" mtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。/ L2 |. T, A% ~7 r6 k
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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+ Y6 [- [8 J1 q9 g: z# B' vtvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
8 G+ g, j- E, X. H! p( v/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
. U% u9 t2 l5 Q; @$ J公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇' Z2 ^0 ]; [+ X2 d5 l" Q! |
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇8 z$ z$ k1 O& \8 ^8 J
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g. _& P4 D# J- [9 `
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
$ I) R0 n3 N# E; _; N+ zwww2.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
. Z, \) v* L( e' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
$ Z: ?* R5 P9 R8 M0 T7 R1、狂吃冷飲7 P6 U$ d- J! A
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。; ^; }) i5 |7 L9 g+ K4 ^5 H
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' t/ M4 J O9 t' P( l
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb% o7 W& J. A# u5 M$ ?5 i. R1 s9 e
3、穿衣露腰腹www2.tvboxnow.com" `: G" Q6 E7 U2 _8 ]- ?
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。; Q, n, G) a, @1 g% O- a
4、喝太多涼茶www2.tvboxnow.com- y- Y* Q) g& [8 X
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。www2.tvboxnow.com: `+ h$ W6 z. b, K7 a5 o! o- B/ v
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 q2 m) w6 ]# h# A6 W
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
{1 L' [( t5 w3 y9 W1 s5 h) ?- Ltvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製9 d0 `$ k/ c" N: _* q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
6 f" E e: Z6 f/ h" H3 ^' m) P2 Ctvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' o) A8 l8 @( m% X
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
; [( i+ @. b. h公仔箱論壇8、大量喝酒" _# a8 x8 X3 n8 h' r
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
! H& V' M. z( p+ [4 U公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
8 v; U: Q/ R; L2 j# h, j公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇/ t3 U5 f! n: |: z+ a- w
10、經常熬夜
) d/ l& }& c; Y+ b夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
. R3 u/ v$ x) Z& q( C最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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