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+ \! N* P) E+ V2 x$ i+ w9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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" e1 P! w( G2 _8 T1 ]公仔箱論壇7 z: Q3 W) i+ ^% M, x& _: @4 u" f2 i f
4 e ^& r4 y& ^tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
, \/ D: ?5 s* x; q) C) E3 ^. ]: s2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
4 U7 D, Z/ c# J公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
. i# _9 `! f+ S公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 f7 O, J# L8 m9 ~% e4 A' l" s5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高www2.tvboxnow.com: R2 r; |- z l6 R* f
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽% D6 U8 m% Y2 C U0 A- G
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)www2.tvboxnow.com4 h2 V1 z# ~% r" o6 X
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 R8 M0 w, {' Z9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈3 S* w1 Q$ M8 Y" ~+ i
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇, i0 ?+ C) K1 q9 S9 N" {
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇% n4 B8 t9 o9 c" N+ l
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇3 U, b- g! N: @* W7 b
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇% e( B/ D2 @' o5 O1 T; A
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
, H+ L$ U" W; _www2.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
h& T( H* t; ]. | s- ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
: [5 A; l2 Q& V2 e; d( h& N& v做法：tvb now,tvbnow,bttvb! t8 {7 x% D2 b; F; o$ S1 `) @
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
- J) e3 j5 X! v3 E5 R- r' q0 n6 r7 mwww2.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。9 R# N8 |5 B( c3 s% d
$ b8 l: r! k7 z* [如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
6 Z' R6 M5 e9 w$ @( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
; @* z% S) Q& r7 L6 j. {5 [" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。! N6 k5 Q7 R5 h$ D! A& q( f) x
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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& V; y. r l3 @/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇( Q6 o3 k2 j& D1 S$ \8 w
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。0 J7 O7 K. |! g+ G/ ?5 |4 O
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
: N& F W7 Q6 s$ Q公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 Z I: _ N$ K2 t5 @! {1、狂吃冷飲
$ J: W; Y: h& L$ T( G! M! N' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。www2.tvboxnow.com6 S$ a6 {/ R( Z# R( g6 n
2、猛吹空調www2.tvboxnow.com* O' G8 ^; _( M9 M0 d
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% {7 E& O8 Y% H3 O
3、穿衣露腰腹 Y1 f( Z2 f# j, c; E
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 o" u9 ?. g" Q0 Q/ Lwww2.tvboxnow.com4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T) a% v: w' K5 ~9 `0 p$ Z4 V
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。9 z6 \* D6 W7 b
5、不吃主食
% H& Y3 Y0 r, _8 i一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
; ~) S4 q+ l3 u% s! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
7 M; {6 B- O5 b; W# v5 `" Ntvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
- q) M# f) r5 i# ~) j0 J7、沉迷麻辣重口味
5 t# y% J& x" awww2.tvboxnow.com夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
" I0 x4 P" d0 V X8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb6 h6 @, B1 @2 e! T
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
% N1 p; p# B8 w* L3 |$ ~5 U公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
0 L# E" e( ~5 \* l0 N( mwww2.tvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# r i; P; S$ N公仔箱論壇10、經常熬夜% _3 ~; @( t$ y3 S- p+ \
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
2 L; K% q5 ~6 T% p( A! a最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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