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7 ~ j Y( i p: t5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 U2 f: T% f
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. K. l# |) Q; a5 b3 C l! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' P1 `) R j& H2 V. _
* P/ J& S5 U3 Q U xtvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮$ H4 H5 o7 n' J- x
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味/ K6 p$ ~0 W8 L
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中; N& [7 j, t& z
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% ^' t ?/ @/ ?- V' \& b: A% G
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb7 w7 u, A- d: g# h- R
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽! R! O/ ~; c3 B4 [( w" b6 O
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
( q' x% Y, m) ^! p l0 ~) c公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
1 F4 Q4 b" K# C, K/ i$ U- r, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
4 v0 e4 m% U5 K- I, Vwww2.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了; s A; u3 l# c" [" [
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb6 f. \, a3 y2 n H
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
$ C; x1 W- V1 z$ i U8 Ytvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。! k( f3 A" v/ F0 {3 B
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
) M5 f6 l, A/ y( U一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!* m8 ^1 Y9 o+ k, h! }5 h
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 M" C3 n/ c# F6 N b N公仔箱論壇做法：
# g- t6 v @% z& l( r+ W. j1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
) S1 u6 o2 J1 I j; T S% A2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。" u: d# g/ x1 E) ?3 [$ `
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb, h! L0 H# N( M* S. y' l% q
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。www2.tvboxnow.com+ f+ b& O, U$ l
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇1 `' I$ R# a% ~/ [0 S. l, `/ ?
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇0 M" c2 t$ x. B7 ^- U$ |' u
0 U+ u8 v9 @4 {4 n! H# N' @: Zwww2.tvboxnow.com中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇* R- R4 l2 P7 t. o- t: m
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i M7 z3 W2 b/ g" T
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
* R, o- V: P' B: E所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
- n+ z6 N$ |/ @0 a( ?, fwww2.tvboxnow.com1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb3 [$ V* \ w- q4 z$ Z# e* h
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
( B6 `0 ^0 O' E" W; o9 H [公仔箱論壇2、猛吹空調www2.tvboxnow.com5 `# Q* U- u8 G+ n& z
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb7 e3 T4 p6 x y( f, }8 V
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb5 c3 l& d$ g! b& P% c1 y
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。1 g- ^; @- s7 v
4、喝太多涼茶: l/ H6 |- D1 o( ]7 o& H# u
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb' L& `& `8 @! T" S: [
5、不吃主食
4 p" j) B" ^' t1 d! _3 k/ B5 ~公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
5 {- e$ H0 Z) c& H) ^5 p5 _公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- X7 M4 ?: d# G
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
8 T2 O; b5 }( d+ j% r; Ttvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
' c* c" Y5 k: Z$ [! b夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
, P7 T" a5 r" z4 U8、大量喝酒
: @% V: D) c$ J: L* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。1 _ w% e' H' ?# d9 v( u
9、飢一頓飽一頓
, f8 K. i$ k: M/ ]4 ^www2.tvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 x( b( X$ m% e: x
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 n) X! g5 G4 ?3 X1 g) Y7 c
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。www2.tvboxnow.com x4 E6 O: c5 r- n! U! U
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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