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+ [5 N3 m5 z* T: H* D+ d公仔箱論壇公仔箱論壇: m. e* n4 T' ?* I- I
( u4 G- U. [) O0 @8 ~0 Ltvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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W$ d+ `& \, ~2 z5 J7 ^! ~ Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, m0 ~- e1 |% }1 n `
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1.頭髮愛出油、面部油亮
6 q* k9 _$ j& q5 c0 G- Itvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇- ]- e$ g6 I2 H' H/ \
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中" Z0 U; @$ D8 |, d7 Y) g) v
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗www2.tvboxnow.com1 [. q+ C* z3 v, J
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高- K" `* N* P: Z" w4 o- d; T0 e
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ y- P: p5 M$ p
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉); H6 `! w6 c0 D. S4 w9 u* C4 b
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 p' l! a; f; n) Z0 {& g" btvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈www2.tvboxnow.com$ g1 O6 I7 `5 Y- ^7 h* r) F
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了www2.tvboxnow.com& _* `- |& ?; E3 s+ l6 F' t a8 ?
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇- Z3 D/ K# h* x3 C
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, Y" L {/ a2 I- Y! z
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5 W) \/ `, R8 e# N0 ]% ?4 L4 Z
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。% L5 n! R* n' C& H! q
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb" A+ C) L- y+ O1 V8 d- y
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
" j- I& o2 r3 [5 I4 d. r# F$ C公仔箱論壇做法：
- I9 j$ [" {! x" P3 ]- S1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。www2.tvboxnow.com! Q1 R) Z: _3 G2 j9 T- _8 b
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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4 t' n) V& p5 e0 n; s, _如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法! {+ F' b) Q* L* y A' v4 b
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
8 ^5 q7 L c! Z- e) bwww2.tvboxnow.com薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇 V2 \! ?" f7 |- w
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇$ t; w/ }: d K6 O8 r
! F: v& u( `9 x$ j3 u公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。& C4 J' D& N" n! k
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, B2 |1 X' e8 N1 ]' M公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。: f: t/ q M7 c9 k$ c, _' W7 L) M
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 {7 W' ^# V) ^
1、狂吃冷飲
. W5 l% d Z! w/ Z8 I! N- T7 X( pwww2.tvboxnow.com一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
N7 ^% i" o' j9 @公仔箱論壇2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M# \! }- {3 I7 y" T7 u- N% b
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: y& ?1 N6 j
3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 t0 T @% v- W X0 t
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 R6 f' g7 }, O
4、喝太多涼茶
( Y; ?: M/ O( Qtvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。- @( d# }# U( B
5、不吃主食公仔箱論壇$ J, d, I& W5 x+ N4 p7 S
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。# \1 i4 `6 ~5 [9 ?. `2 z3 Q0 R
6、蔬菜只吃生的，不烹製
9 z! F% i( i' {熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. M1 X2 J# G; Z# s
7、沉迷麻辣重口味
4 Q1 K% Z/ Z7 q% U, S6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
$ @2 J; P+ ^6 M2 Z' L+ }公仔箱論壇8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 m7 I) K0 U/ R; A) T( {
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
' A6 O, j! h5 Q2 r) z7 F( [9、飢一頓飽一頓
. ^, G' c. x$ g: H! ~% ?' h脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 Y& U# g- _; U+ X ^0 d% y10、經常熬夜
' \7 ]' Y r8 {; n+ r' b0 z. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
. U+ O. R0 O* b& L- b% t# F" g最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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