■1、大蒜－* m% a' `" n _6 y
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
' i$ S$ e7 r. N8 }公仔箱論壇公仔箱論壇% O8 r: p3 t5 v# Y
■2、杏仁－5 r) _+ ~5 ~8 E0 @/ d
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
( x% z3 z) K3 k' V" d8 @2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 b* {; S+ l8 `: @
■3、胡蘿蔔－
) Z: B* q1 C; N公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
# b+ ~5 Y4 @9 u0 C& G- n) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u. \' k' e4 ^0 }$ }7 G+ M+ `公仔箱論壇■4、大豆－; X% k v5 `: M8 Q! D! {
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
4 l c4 P }+ _% z
) l' i8 S1 a5 w: K7 Q" A, i■5、蛋類－# U6 ^. O' e5 ~3 d/ @% i
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb& v# q# [: B* P
8 M) d E- h- s% O1 L) F■6、鮭魚和沙丁魚－* k- X# k* E# V
富含DHA，有益視力
- D# G* \( f) ?, A( C! o& _+ W
2 {( f$ C, T( \% N8 L3 F4 B■7、綠花椰－9 ^2 e. x! C6 Y% L2 A
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
5 q0 q6 K1 l8 p7 h* P% Ctvb now,tvbnow,bttvb" l7 G; H1 _7 z3 ~% ]8 b0 H2 R
■8、黑巧克力－
9 Z4 V8 n( C6 b& F' d0 ]- p7 U- ~' Q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
# Q7 h. {! ^9 z
+ @" Z; ]( e% |: Y0 C+ ?4 }) S■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o3 Q4 X: V+ }9 ^9 w
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
' A6 P# d4 G) c RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 r+ m5 v; \2 ^3 ]8 o5 p
■10、菠菜－
v6 B: U5 x7 hwww2.tvboxnow.com含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
