■1、大蒜－
/ H* Q! \2 T0 e: R公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
$ p2 d# W* J. h. ]; Y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a( [# J- y" w. B: ~) ], a! w■2、杏仁－
0 |' d2 T% f6 B! D/ M) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
# N$ {. h0 H4 _+ Atvb now,tvbnow,bttvb
2 l- [& o6 r; \/ e Iwww2.tvboxnow.com■3、胡蘿蔔－
+ k- h: W+ y7 F' V* \公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb; T6 `. w9 Y& e
7 c, L" H; T0 L; K' o
■4、大豆－
8 `/ r V' j7 P; L) N! x! e0 Itvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
' R: |6 @# c1 V
5 \; u+ n7 d7 Z& T5 {1 ]公仔箱論壇■5、蛋類－公仔箱論壇* `# e; r0 u) [4 [
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
* h/ w% ^' w" j+ H6 z9 h
; o; P7 f- S F7 ^% X3 {( A■6、鮭魚和沙丁魚－
8 U- I, y2 W5 {* w1 @www2.tvboxnow.com富含DHA，有益視力
7 p5 C1 c0 ]( P7 W$ }5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& a4 u9 [, S7 L1 ^( ^) \
■7、綠花椰－
. U1 x1 q0 y9 ]( A" e$ ~含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害5 S9 \' y h N) O! j2 x5 c3 [
% v8 Q4 g( ~/ s8 B
■8、黑巧克力－* g& ?. C: B& o
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
# E$ `' }0 n5 L! P3 j& J+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R, t; y* D4 p* l: L7 O" ^) W公仔箱論壇■9、水果－
# V, h3 W9 V: L% l" a% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
- Y5 ^1 W+ A/ g+ M3 I7 i7 u" j; ywww2.tvboxnow.com
6 m. ]! ^) s5 f5 Pwww2.tvboxnow.com■10、菠菜－: B8 l; I: }1 V3 @1 |/ u
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
