■1、大蒜－
. I G6 y* a, p/ E- R2 u公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2 q2 W- H0 w" a公仔箱論壇
8 z, A2 G" c6 W9 dwww2.tvboxnow.com■2、杏仁－
; T" e2 u, N$ T4 k8 c) Xtvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
. \. {% b% V; V8 `) V% j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R5 t4 X, r2 L- `# b6 R3 w
■3、胡蘿蔔－公仔箱論壇5 V8 B' p' R, x. ?7 _9 i( ]! d8 V- H
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康www2.tvboxnow.com5 N+ e2 j ]( h+ `8 X
: T. a* j/ ]4 |0 N: N, m! Htvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－公仔箱論壇. A8 S# R$ V" z% H5 i7 ?
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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$ D- p# F1 t' v) h! W) A. ` h0 Z: qwww2.tvboxnow.com■5、蛋類－
8 w0 A$ S q% m+ q' i1 [, dtvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障6 Z8 }& G7 o2 a! @" p9 V& R' s
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■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇" ~0 t& I* I4 Q1 i
富含DHA，有益視力
1 ^9 H7 u& b# m/ K: b3 p- bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: { K h" K/ ~. X. A0 n" M) c
■7、綠花椰－
. [3 v4 U- v* U& E' M, j; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害公仔箱論壇. R$ T0 N$ d# s) u- r; c7 n7 P
0 p; i0 q" z. f) {& U; I: i, Dtvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb+ X* [* F h- u% b
含有黃烷類物質，能保護眼部血管www2.tvboxnow.com5 C. q7 H; u* y& W. r1 v
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■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. W/ } R- p" x& Y
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb& ^' N; g' N1 R6 `5 V* s7 m
4 E- F* E' N* C# w■10、菠菜－
( s* W+ R4 q3 M I& P kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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