■1、大蒜－www2.tvboxnow.com" c" g8 P( {7 [
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力! v$ U" D/ o1 a" L3 P$ i* E
公仔箱論壇, z, @4 c8 O' {1 W: N
■2、杏仁－
) _: h; Q, }. G- W3 u% X9 Hwww2.tvboxnow.com含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( M3 h8 Y% n' G' s: X8 W; s$ T
5 @4 n% G3 ]' y4 ^! w
■3、胡蘿蔔－
, m% o/ A: A( Z* n8 s+ I; P' O4 Htvb now,tvbnow,bttvb是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇6 M6 Q( r; m; G3 O
0 s9 `; J/ G4 U■4、大豆－
" Q. W5 E0 `6 E) e含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛www2.tvboxnow.com* Q* E2 t6 i0 ~8 b; Z6 J/ g8 B
tvb now,tvbnow,bttvb& B' I4 \ ~* x* m* g% X
■5、蛋類－
5 `( _2 O3 }3 [3 t& @7 K) W5 wwww2.tvboxnow.com含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb/ j" s2 F- f1 `6 @! Q
1 x/ O, v8 @( j8 t( Otvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－
+ B6 [* c6 u+ ^富含DHA，有益視力$ C2 @9 ^- i( r9 c% ~. B1 ~/ J" [2 t
& S, [6 T2 v" M9 h' D) U4 E# Z0 Stvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－1 B: c& ]' M: G: Z& g- x0 J
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
: c5 X ~/ L7 O% c" Y8 |; Xwww2.tvboxnow.com: T ?: E9 F# A7 B6 a
■8、黑巧克力－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ \' W" ~ z- \) H! i6 p
含有黃烷類物質，能保護眼部血管www2.tvboxnow.com9 ^+ s/ f" J: Q, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ e7 k0 C7 m
■9、水果－公仔箱論壇2 q7 {9 f- I V j3 F% j/ m
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基+ i# C" ?8 L$ ?- I% N# j
' ^0 [- p+ \( i■10、菠菜－
, @5 K( t! t' U/ z2 \* j! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
