■1、大蒜－
7 h1 [+ M5 b; Q8 v含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
2 {$ n! _) y8 |5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, r- X/ h1 E: h
■2、杏仁－
, [, A9 j5 P$ P6 m# Q& C含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb0 c2 q# ^" m, z8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 {1 `( e \' i8 j; ]& t
■3、胡蘿蔔－
% }8 a+ ]* L5 u% e5 [tvb now,tvbnow,bttvb是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb9 Z: ]) U6 k `, z. E
tvb now,tvbnow,bttvb% c, |: u+ Z4 R) m* {( M
■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B% L4 w* F. {0 Z
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% K7 Z+ \2 M* {+ }
. L1 t8 c4 K3 ^■5、蛋類－5 J) z3 Q D& Q/ n6 {5 P
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
; a$ P1 ~, p6 u' lwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. M4 J" R. \2 M
■6、鮭魚和沙丁魚－, L7 A/ i4 G: C4 F# i$ E
富含DHA，有益視力
5 l% O2 i. x& X4 ?1 M1 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( t$ G4 L* f6 F
■7、綠花椰－
l" U6 O- P* K3 q6 I4 V8 Ftvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
! u- I/ `! b1 w1 v3 u" K4 y J4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 O" J% c- C8 _# l2 E& j* H
■8、黑巧克力－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& n$ F- y w
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
& s' w8 x, T/ L公仔箱論壇& w H2 ?: \- ]
■9、水果－! ]8 C6 ]% I( \" M
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb7 I, [: Q; a' b1 B. x w
+ a/ m0 S$ W$ Q- I
■10、菠菜－
9 |# b# D# w: g" \# ?; j公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
