科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
I7 |. t9 F: ?) {tvb now,tvbnow,bttvb因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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% N- u6 ]( k2 Q$ ^: ~不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
2 ]2 g6 c2 z% [8 f# `脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
0 K7 v5 x* N' D I$ `! e) q' D! b體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 z2 @8 `2 Y1 P. `3 X
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
( w2 ~+ W9 b3 F# o6 W' ztvb now,tvbnow,bttvb每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，( \) m4 I3 L4 [) H3 Y
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
7 ] F; a* V7 m1 d* f公仔箱論壇公仔箱論壇8 Q0 d1 V; N$ n. d% X. |2 a2 \) c, x
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，公仔箱論壇8 m9 {! [* B8 ?6 I+ e
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
2 `1 T V% I; B) I! x' z2 wwww2.tvboxnow.com一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病， B! t. Z' @0 d. ^& m+ b
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，www2.tvboxnow.com6 O# K3 H/ Q% C* G4 e9 T
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
/ F) ?% g, F3 z( ?1 x, ?! L2 }tvb now,tvbnow,bttvb減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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) m- {9 [. Y! j. G7 ~& [. C" d公仔箱論壇不想買菜——tvb now,tvbnow,bttvb) u+ \! h/ O3 s* s* I. n, h
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期， n, R' V6 M+ N1 f" @4 y
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。 `/ ]. s6 _/ F% v# B
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等( B: K; W3 D7 o# O& Y4 _
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 ]" e/ [! T! X- X7 ]0 ?( ?) s
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、tvb now,tvbnow,bttvb5 ^ S9 o+ }2 Q) B+ ]" G" O4 f
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
" E6 |* y- l* }公仔箱論壇也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
1 X* W/ [# C9 Qwww2.tvboxnow.com第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，8 C% P: I; ]$ F7 {! Z3 C! y
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。www2.tvboxnow.com M0 r: }5 |5 \8 y6 G) R
* Q. K& R X- H不想體檢——公仔箱論壇( |4 q* R+ P0 M! c1 e
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。公仔箱論壇; q; | |7 [6 N) Z+ z, \6 ?
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
' M) G) G% r1 e1 u. K' n防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
% S4 ?, e6 j2 e H9 c; Y+ j/ Dtvb now,tvbnow,bttvb或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。公仔箱論壇# t0 j7 H. d% C0 m7 v
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，www2.tvboxnow.com+ n3 m' [; |$ w% d$ p" y! G
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，公仔箱論壇' c. j6 L( C5 f; r
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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