美國最新動物實驗發現，無論體重多重，只要改變飲食、減重，就能幫助改善睡眠品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P2 U5 q$ Z. f. l' a3 s# s" s% W( n
% ?9 s% o' M! C7 ]1 F0 K1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究已發表於《睡眠》醫學期刊（Sleep）。
* p" d t. T* o' t公仔箱論壇
/ C7 f3 Z9 D( Y- d過去研究發現，肥胖的人較容易精神不濟、昏昏欲睡，且白天往往精神不佳，晚上睡眠品質也不好，如果接受減重治療，就能順利改善這些問題。睡眠品質低落不但容易造成認知功能受損，也容易產生憂鬱症、肥胖、高血壓等慢性疾病。
! `3 |, C2 ?; o ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P3 o8 j' J6 o3 zwww2.tvboxnow.com在這次研究當中，所有老鼠都是因為飲食產生肥胖問題，研究人員將這些老鼠隨機分成兩組，一組餵食一般飼料，另一組則採高脂飲食持續八星期。
$ @9 c0 v$ U* C* K$ Wwww2.tvboxnow.com
: N1 O1 J& T: Y- q公仔箱論壇研究近尾聲時，有些高脂飲食老鼠改成吃一般飼料，以幫助減重，還有一些老鼠則是從一般飼料改成高脂飲食，讓體重增加，其他老鼠則繼續保持原有飲食習慣持續一星期。www2.tvboxnow.com$ D& a1 N7 K% ^9 _9 Q9 ^) Q
( |9 t% J8 ?) n/ b% ]公仔箱論壇研究過了第九星期，高脂飲食的實驗鼠增加百分之三十的體重，每天多睡一小時，且睡覺到一半常醒來，睡眠品質很差。老鼠改變飲食習慣後，體重雖與維持飲食習慣的老鼠相似，但睡眠情況、精神狀態卻產生差異。www2.tvboxnow.com0 J) `8 T3 V6 `* W
v4 w& f% Q# N6 g/ o- Cwww2.tvboxnow.com研究首席作者美國賓州大學神經醫學博士生艾薩克‧培爾隆表示，研究顯示，體重對睡眠影響較小，相較之下，體重變化比較會影響睡眠品質、精神狀態。肥老鼠改吃一般飼料只一星期，睡眠品質、整體精神狀態就與吃九星期一般飼料的老鼠不相上下。 tvb now,tvbnow,bttvb; }8 H' b3 e9 V2 U9 K
. p8 W7 `2 j6 r0 a. L* bwww2.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-3-29 12:03 PM
| 
