在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
) ~; g8 @$ J% g公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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; @4 n) {- i: a& g一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
8 u$ R; T T: i8 U9 Z8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
. {+ `8 {! y# }2 H- ^- }tvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇9 @: Z3 l1 u0 k
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
8 r# h0 ~1 t& n8 u1 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [& H3 u d. E- R( y9 s
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，1 Z7 Y5 U9 t& [ u O4 K- [
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！www2.tvboxnow.com( ^+ e- V. ~/ l6 J$ E+ o; Y
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb( a6 X0 @( F* h) G) L; ^
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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; s, s5 U* N4 s" V: X: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ i8 a* B" u+ Q$ j
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，- G. }) o/ d8 L, A' }( z3 i" P
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇; \' Z5 g4 e2 a* _. h4 ~
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、, } u; r& e' g- V) e& t/ j2 X
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
0 ~$ m: [8 @1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" E" i+ W+ h4 R( q/ Q
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇& W: @4 ?% x! s% j0 n Z
. K* O5 ~! e: a' Vtvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
$ s) f0 m7 _0 M$ _0 n! w" J米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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% m' Q. C8 [+ F9 X2 k1 q7 |1 k公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯 O4 `1 ]* d9 i
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
+ o c3 S% `3 c4 Y) o0 m$ r& g D- U公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，# n7 V0 y3 Q4 L$ p9 e
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! R' `3 R0 N: }
1 S B; K; }3 ~) S5 @8 lwww2.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
$ a- d- P3 H# g7 Ptvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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