在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |/ S# C1 i v. v8 q2 i
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？www2.tvboxnow.com/ `0 J0 I: o) C2 |; x8 X Y* P
! n. @ d% X" l; {" v- v% o/ Ntvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
% x4 [0 N/ U; K' z. Ttvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
7 F! H4 T) x0 Ptvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: K ?) ~/ i6 O9 S' m* W2 F, d也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: K: }5 O v
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，; @4 _. l0 B/ Y
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！0 M# d7 |: Y I7 z+ q# @9 n
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，6 R8 U' d+ Z+ q' y8 z
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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* ~( P# a$ Q' J" K公仔箱論壇1.快速喝湯
8 ]5 a8 e3 k8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
' F( _) R: h0 x1 ^2 x吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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1 f# b1 D5 l D9 y/ x6 C4 g" R2 r3 |tvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
8 o' v) u" `. `" utvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇1 O+ ]5 y8 L- Y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
! Y) [$ s" l6 n1 X+ f' W UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 z* V" i0 o L! s
3.什麼湯都喝
- \/ b2 W4 ]$ l8 jwww2.tvboxnow.com並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
$ U% m$ ~9 _. r8 \( i1 ^) ntvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。' p7 z5 W1 n3 U; Z$ I: B
8 ]; j: r* [+ G. x( {: z# n公仔箱論壇4.湯泡飯
* K" e! \1 Y n* o# v公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
, v. @9 T; G/ I) x8 T" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X+ q% }, {% G; e1 r& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯, g$ N9 H) ^5 d/ a( Z5 q0 P
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，) G5 @$ P1 j/ C: A0 _& W
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb- _) d1 U# I0 c% w9 ~7 O7 y
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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8 O: ] x7 b: N3 ?, i8 [+ u公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇4 e' ~& r& i) I2 E3 c
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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