在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，, j7 G D: j* o
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) Y! w4 a+ M" F' J
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, b4 F7 E' g! L) B1 b公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？8 s2 B/ f: ^- d, g2 n
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% g' c7 o/ l9 L; t
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇) l9 I& F, v7 f& Z
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
! u- Z$ `" o5 {4 V" E$ bwww2.tvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇4 X/ V$ ^; f: |. m: }% O5 i( ~0 Y4 `
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb6 [# b0 O3 S- H5 }5 }" M
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb2 L' c* k3 G1 |' c8 T' q
; k2 S, y4 E1 ?www2.tvboxnow.com1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F* ~) @8 a7 Q1 @6 o2 g* O
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，www2.tvboxnow.com7 L( `8 U6 b5 w* D3 V8 w7 s7 s" b! o( n8 \
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝6 _) i3 k( F" {5 }, ~5 n
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、/ q! N1 q) j& T, l
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇# K6 d- N( L& N# a2 s! Y) u0 }
, @# x& a3 h, S3.什麼湯都喝公仔箱論壇0 T2 c1 k+ s- J _6 O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，1 O/ x1 \/ `0 ^6 N
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇( R; W/ l7 B) G6 C: u1 s$ t2 C
0 j9 s" N( N* p2 E4.湯泡飯
, z+ q$ j3 Z0 [5 ` E; \+ iwww2.tvboxnow.com米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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2 [- `2 n% X6 P" V0 p5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇+ i2 V) F: y# w$ f1 r0 E: b! [/ r. @
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
1 E% u. @' l2 N2 Htvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，9 r: v8 G. y' E: B7 z+ _
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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% p& `. H' [$ V1 j4 k/ S- Kwww2.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb& [: q) z" V0 F7 G! w
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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