在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
2 Y/ K5 n; s7 m6 j. |$ m) G. fwww2.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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! i2 a" }* H; B/ ]- h. Zwww2.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
+ y$ G' f/ k& z" S4 a& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇8 e3 l# u4 F" v; R4 Z8 K9 T
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb: J& T9 Z6 h4 X2 t3 s
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。; l2 Q. K( C8 _( a
* F H+ J& V* H8 Q3 e但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" \0 R2 Z U$ X0 X
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！2 k. E& Y$ I' @3 \& ]8 s a
6 Q# K' y% {& I% _公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
. ]( U1 G- h5 F公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇4 H1 K# C: O, O7 o+ ^: N- ^
5 y- }! o0 N# \, @8 ?( g* |' z1.快速喝湯
* X) Y# C7 _. S; i4 ~" V8 N q, L' w公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
6 j" I3 ]0 ?6 @: B3 }, O/ O, w6 q8 |www2.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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8 i5 b) b5 ^- G! f* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ c* s' n D, p1 G- ^' }/ Z5 N
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
. U8 A5 I8 {( Y3 R' ^8 N* E公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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' @/ A. ^" K( B. zwww2.tvboxnow.com3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb5 s- K l" P8 i% z' k
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，( o. Q& x- ^& N+ B
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
; u! M/ S+ l+ a) S/ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F& d- U3 y; _- P
4.湯泡飯公仔箱論壇! [/ V; o7 j0 J0 }; V1 k
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
' Q% y* d h0 m1 z$ n5 _2 w0 g1 l寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，) t, `5 I$ m* J! S; E& n3 z& o
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
; A7 l/ E# ^3 D9 `+ V: ?: L所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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1 O0 y, f( v, f6 Z7 v8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇5 Z* Y, Y8 E3 v, r2 x- x
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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