在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
) e0 Q- i. R9 H% K4 zwww2.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" X, |7 s! Y" T* W4 F. k
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
6 \8 v& y' ^4 V7 |. M9 N專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，8 N% w" s9 l3 ]( g* s% A& w0 M
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) Y, e4 Y$ p9 Y0 ]
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，' q e6 o! k+ F" Q% i2 j! A! V$ o
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇; Z( W! m/ V; g- }$ u' S* x' `4 n
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！- w5 K, E( o& U- {0 l2 B2 }
5 X4 ?/ s$ D6 h' b, B3 N1.快速喝湯
( s: m% x% D N% x2 D3 j% t一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，& f- N1 C( Q* \$ {" R
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
% X6 p' Z0 L5 I$ r c; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p7 d @5 C: T4 w& ^
2.熱湯一上桌馬上喝
1 w' o7 g6 K3 Q0 }) @" Y) i8 [% e; Rtvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
) l) Y" U, s* i+ ]' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！www2.tvboxnow.com+ b" ] ?; N& D& B: `8 A5 P0 L
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb" z6 b9 G! h0 r, S
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! @" n9 `7 [2 ?2 [/ Z* F& [" f' `
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇1 D, B5 T4 g" O3 a9 ^
7 z; O3 q4 _7 k( E2 K U5 N公仔箱論壇4.湯泡飯
& t- y V: c& Z2 j, `% t: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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4 a. [3 z4 _) G) m- h y5.晚上喝豬骨湯& X9 F% l4 c# K+ ^' w- c6 H( G
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
/ T; J" z/ l$ x) d雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 Y5 f! h$ l! g$ N6 u6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇* M" v$ {- K6 k, {3 Z
1 f$ g# F6 t! w; E8 m+ K冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ k1 a8 J8 ~& a: A
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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