在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇3 v0 C! L# m% c" T/ r4 _2 s$ R
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb- Z, d0 S6 D9 D! n
$ E# z# o5 e, J5 [: [, K一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
6 ~ e/ u! t" G0 o再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! a0 _: ]5 [$ g+ k
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
+ K4 y9 Z9 e+ `+ b也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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" S3 C6 Q, {& }9 |: |( c公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，* U" l4 c( R/ L6 K
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！! E# |! w# ?! G+ S" ?
+ |$ B0 E1 X4 y# M$ F }; d公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
" o% V+ _8 r7 O+ E4 C, u. Xwww2.tvboxnow.com可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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& P" P' j* C. N; b' A7 G% t% q公仔箱論壇1.快速喝湯公仔箱論壇# u1 z8 R1 L' Q
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb- V5 r( L/ i. f' b! b
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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1 f4 F: W' v3 r" _2 T7 ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
9 p5 r. {$ @) \tvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E! w. T' o' k5 p( k
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 D: b$ m! v3 [/ |
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3.什麼湯都喝www2.tvboxnow.com3 f h' x9 ~4 I+ @1 L+ I
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb m" |! U, Q9 C: W6 p
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。www2.tvboxnow.com6 A' Q. G/ t) b$ i! ~& K! x
- _2 i- I5 g \; M& g( Q4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( q2 S% @3 ^8 `* m4 ~% ^" M
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
# x& r; G! y0 R8 I0 p! \/ M, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
# \4 a' y1 n2 s9 t公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
1 H5 i. [1 J, G2 ]: }- O( _0 hwww2.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb" O5 z8 I R! o) d, b- d" I# Z
; z& f& k6 ^7 {) e0 E9 {$ p冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p w- ^/ y. k/ I* [0 d) I; a( x
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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