在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
6 `& H/ }, H' Q( V+ c8 p這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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2 c, v) E+ W; f一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# O, R) N/ G! @ I m
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？, k& ~. o7 k! ?
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, u0 n. L/ ~ {2 e1 [6 F$ _6 n+ h+ d
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。www2.tvboxnow.com" Q4 X H& s( G, \! g2 L+ ~" N, ]
2 s1 `3 U: A& A7 |9 u但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
/ J, I+ M' o$ t7 x, V影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！ x8 n+ K2 A7 x3 ?5 d
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇/ `+ f" I4 @4 G* k- O4 y+ d* } [
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！; A. x; M1 y8 Z2 b8 w+ \- e
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1.快速喝湯
( P' k8 p: J# i* `4 F; qwww2.tvboxnow.com一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
; j# \+ u, b2 x: Nwww2.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 D% a7 g' _( Z3 a4 p' m
" t$ K' j X: j8 ^: I公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
! h- [9 |6 R7 H1 W* N6 @www2.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
- s- h c# _# h# f) y) C時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇9 b1 V6 m. Z! C+ c
# H/ R1 k9 L. [+ [2 u! Ptvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
8 t; j7 ?4 ~4 d+ n+ H+ `/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 i' R3 q M) ]& z$ t
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
2 T+ p4 q6 C5 t3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D/ }! N0 e+ R+ I
4.湯泡飯
$ W. O/ Z& X' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！8 D" Z$ c, V0 A2 ~2 `" T
7 _$ g3 d1 ]- h4 k5 a% N5.晚上喝豬骨湯www2.tvboxnow.com8 A0 s7 f( ?- f! ~9 a8 g
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，# L) @2 b* Z% ^* U
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，3 w; j( T f* P: b
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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+ @2 F% m W' zwww2.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5 [: o _: m7 l1 _: b
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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