在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb X$ k0 f$ Z5 x R7 q1 c1 [6 u
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？www2.tvboxnow.com7 \* \/ X$ S7 F/ Z
; O, z- s0 G* k6 a% N, j$ z9 Vtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
; H+ Q1 E7 [6 i再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
& B8 V4 y0 K1 W. ]* v, r$ vtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，www2.tvboxnow.com$ C+ r& p1 y9 b* i
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- Y! J5 X/ R ^
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇 @3 | G" C5 K# C7 G7 |
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！9 o2 k J5 A0 K& c: K* u7 b
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
$ g* u: A0 Q" Y4 ctvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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, Y$ J* |) m$ X1 J- b* Q7 T8 P! ^+ H1.快速喝湯
1 l7 i7 g1 S# X6 j公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
) w; _+ h: I' y/ ?5 j+ O吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb; a9 E( T. U/ |/ }
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2.熱湯一上桌馬上喝
, S; M' }& f7 h9 u7 A1 O; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
; N. ?+ i' z: _7 C* B# X6 @tvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！7 \' k; O, c6 `. `5 `" U$ r6 M
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3.什麼湯都喝
2 M7 m7 v* D, Z4 M$ k/ u% \並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' Y' S) O3 }( J- n5 X
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4 c4 G6 Q% _+ J5 D4.湯泡飯 B6 p0 W4 k. Y6 y0 Q
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！4 h* Y& G; a2 \6 S4 J9 M$ P* q4 P
, _8 t! X) t* N/ S8 a7 `公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯2 O9 X" b: w0 s
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，& ?" v9 s* Y! y6 x) w% J
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! e- `! T* J1 jtvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
6 s1 n8 X5 x4 V2 G eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: l! F" A$ V; A) N2 c. z% Y
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
" i: c9 }2 K' u" w+ B' H( I公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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