在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，www2.tvboxnow.com7 a3 O1 Z/ ~; p, d$ z/ S9 _! p
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，- z* y6 J" ]" |/ ^
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 `& N, P+ t, j
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, H$ R; v1 S e3 I; b4 G! g也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。$ E' Q; D5 g5 b, A8 o
. t% ]3 e4 ]. s! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' F, ~6 \) T* c7 Z
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
. }* L0 O7 Z; L8 `5 z! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r9 P4 G% [8 W. W* S其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
, P! D5 E$ V$ g7 t% }4 Z9 r# R公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇- ^: E4 E* i7 W; ?1 m
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1.快速喝湯- U6 S& `$ w3 V) F/ q
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
7 ]* ?+ L+ ]+ }0 U! Gwww2.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。www2.tvboxnow.com3 w$ |( ^4 }, Y7 X. Y# W- P
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2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f6 N6 L$ i. F- ? k& X) O& E
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、 P& z# S! p% ^5 t7 m
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！$ V0 w. }7 S' u: n
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& ^& O, X* }6 v. I a; X; q
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
+ O0 G5 n( Z9 y+ V2 y" J0 e. m) a# Btvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇# c& Y# z: C) f4 F- l
" j8 G# D4 W, @' p/ ktvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
$ B! y L- `: ]' n! U5 {$ x9 F F米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 q. y0 U# u0 e
3 M7 \. W. l8 P, K' g9 e+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯www2.tvboxnow.com e, ~2 a* C4 \$ X1 j6 _( \) l
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
& X: `: O9 O, o雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，www2.tvboxnow.com, T) b$ h- e7 A, l% }( H2 v7 M
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，www2.tvboxnow.com- ?* l. Q3 h* @5 z; _$ _
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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