在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感， M* A: j" h7 s2 O6 [) L& g5 u
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb; c9 t# ~! `1 S* c5 \1 O7 B! s
% R/ R2 b& S* j) s- \4 X/ s/ K" y公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，7 V5 p) E9 t+ V4 L$ a e
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ [1 [' O8 H' u( F, _
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
( z8 A- s$ L) z也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q2 \2 r* { U2 ? t! _
e2 D7 @6 w% g0 M' S公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
- f. {! f' M( t& x. C0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！www2.tvboxnow.com- u' Y- I- o. D- D4 q- j
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
' n3 K$ ^; J+ ]% _tvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
2 K+ Y" k- W( H2 i0 T2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; `' |; g5 o! T- f3 e
1.快速喝湯www2.tvboxnow.com2 O% h7 G# j8 ?- D( ~. g; s. E
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
2 X. ~' {' }0 J8 a4 B公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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; X' x: D- { S% G7 ^9 Y公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
! h$ P T: U1 j' J& l5 D9 L* L1 q. m, Z0 D" ]tvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇( l9 M( t9 g* x7 G3 Y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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M1 d( S, z% L! ]+ m& X/ ^$ M; ?tvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝公仔箱論壇: Q9 X) T. u% S% T5 q) p* o
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
7 V; R- E1 N- n9 m4 o! }/ L特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇7 B% K3 G+ h( I. [5 P6 l+ G u( j
3 w) O; r1 _) N+ U公仔箱論壇4.湯泡飯
& w p" w; [. o' Z$ Z. g# [米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
& u# x3 p. q! E8 ` ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
4 z+ r$ W1 ]/ F3 `; t3 Mwww2.tvboxnow.com雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
3 G/ f, v. b3 [www2.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。7 r- B/ E4 g: o) }) Y! b& { l
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
0 v O K) \7 ?( g& p/ _www2.tvboxnow.com但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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