在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，www2.tvboxnow.com C' h% v( D1 o
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
6 Q5 P9 B2 J! H# r% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i1 N! p4 K, m* w z# x9 R* ?www2.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，www2.tvboxnow.com, ]& u. I, X5 d9 `- f9 F
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
) b. T! v) T% m$ b. f# ^6 L專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
2 [- d# C$ @' m" I; s" d7 F. B8 R也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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* b: K, i+ [ p5 x6 L6 ~但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb! c9 b; u4 v. u% ~3 p
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ K$ C+ A5 E. M
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，* N9 T/ ~" M! s& O3 y/ ^
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb2 ^2 Q( ], S6 G5 D. x
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @$ o, M$ j7 ~+ l" s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
; g r: C# ?6 e- U& U" ?. Y吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。www2.tvboxnow.com, x {2 S2 X8 x W# i7 d
, P' D" D) P2 J9 L) kwww2.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝
5 z4 x" h: C" Z& T1 h" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、www2.tvboxnow.com' H& M" @( ]* q5 d
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇( r! H. a8 z8 m! v
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3.什麼湯都喝公仔箱論壇$ [" N' E! [/ k/ @& O3 Q
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇2 _& Y, n. f) ?; F: ~7 Q E' Y
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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, Y# \2 z0 T3 ]6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb y: t0 L! I8 A$ _# b
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
7 v" A' i( P6 ~- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q* J9 p5 k9 H atvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯www2.tvboxnow.com0 L. t+ h. r. Y2 G
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，* m4 h' b0 k; M9 l+ Y
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 D3 E. g2 b% x
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
( k. s- m: a+ J& D公仔箱論壇* P9 R! ~* c* b* R
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
" {" \3 g. }8 X但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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