在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，! T* m4 J* r& V$ U1 N% Z( n* s) R
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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( V* N6 Q1 Y1 J2 s: Wwww2.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，! {8 }7 g: g0 _7 L5 i
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 T* D8 E( a* H- e
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，www2.tvboxnow.com% P; a: ^9 Q3 h1 Q
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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9 m8 h4 N8 }# L+ y, Z& K; a! P5 h公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
$ _$ @% C: N" f M% u, k, x' f公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
( g+ L9 b: }1 [9 j0 W6 a可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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7 T6 l( F% O4 S+ v, _0 X1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" p* V/ @0 q( J9 _7 B- ~ s" N
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，$ N# a1 Q7 J" l: x. u
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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- L. J7 I& D% L7 A公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
# P9 x$ H, g( Y大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、/ W5 `6 ~* N4 e+ {
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
8 r. s, l( |8 `0 y0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r8 T+ L; {3 Y# G" F" C5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
3 g) f/ v7 R7 [www2.tvboxnow.com並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
. f4 r5 f( e a3 K+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。$ |$ H0 K: x% K0 C
" {5 q" C6 `" x" ]2 I- ?8 b; P4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb) q- p7 P8 l+ Z3 F- A
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！www2.tvboxnow.com6 B0 v p" L7 z( O6 B3 ^
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5.晚上喝豬骨湯
1 g. K( v1 K* v6 ~0 m公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
+ z ? t$ o4 I+ P3 E' y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，* F1 `+ ?9 _ Q4 L% e
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
. B- W. U7 u; J/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t5 F" j2 I6 T9 Z0 V
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
. `6 q' O9 o8 Y& Q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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