從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
. s. ^/ ?; j1 Q) ntvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5 X9 l) ]* l* F P! k
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
# E5 q' M7 v1 b, ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ X( I9 i# n6 g6 M+ X0 z6 G
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，www2.tvboxnow.com1 z; U) }, t% a. ]7 [$ R+ ~# `
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
4 N( d+ V: o) r& Jtvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。
S' w% [* k9 L- |+ A* |公仔箱論壇
' f) [1 ~" J' c6 S, i# Q5 @8 O; P1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交
' ^2 v3 ]* m6 f% \+ V1 ttvb now,tvbnow,bttvb[位置]tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 U `5 }# G6 d+ F
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，www2.tvboxnow.com1 ?2 w( f2 U8 {4 u3 {* T7 O q* {+ C7 j8 |
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
) e9 i8 a9 v# ^
/ F7 K8 o( D sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]9 F3 _. n9 M1 q1 ?2 b; J* V) ^
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb3 O) {3 t( w+ i' f
( \. _6 p' @' O6 Gwww2.tvboxnow.com[方法]
8 c$ S9 U7 Z; g( P直刺1～1.5寸。可灸。www2.tvboxnow.com# ?( u: |9 s5 D; {1 r: x
tvb now,tvbnow,bttvb) Z s) M' \! [" V% g
2.血海
. ]( x9 j( K/ b, k) a) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
1 L% W; r$ d7 F0 g9 v# f位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb1 v! x# J* h/ N' a! d# Z6 l2 C
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
8 V$ e: q8 L8 c) ?) E, o# {) s拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- _: q7 d% X3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ Q$ o& D I2 U! q3 ]9 k
[功能]& p" r7 P' I% h
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 R: L; Q' l) ]8 A; S
www2.tvboxnow.com% p7 _& [: O( z- D( l/ o k
[方法]2 `- P, G& q8 d9 M+ [
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
% j5 K2 T! P4 o& K4 S* l, L, t' vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* w9 d: c5 ~5 |+ L" O
3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- C: `8 J! E- B! ?$ {: R9 h
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 f! i8 J$ s' t" L& a
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
2 m5 u" H) L QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。4 P9 z3 ^, Y/ ^2 s8 M' L0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x& I f7 ?. u" E% z+ E
[功能]3 }) a c( p5 W& N
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。www2.tvboxnow.com) Y) H: U" ]* V+ ?5 I. F0 g H7 A
: I) D. S2 ~, v- B( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb( K/ Q: Q7 A+ o9 y
[位置]
5 o" O; C* n- U- W1 H% P公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb) G1 ^& `2 H$ x
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ \% p( U# G: v7 _/ X0 @; T
% ?5 y& ?+ u/ {+ u' e y4 `[功能]
" g& W" s4 b; Y" b9 P$ z/ [, b祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。www2.tvboxnow.com f7 z3 g% {: P5 y. p; l
www2.tvboxnow.com' A+ G! i$ T2 a/ p2 R
[方法]
. G" R% X2 K7 e5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
- B/ t( X8 m* x3 L% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, l; w& B6 S' l$ t
5.足三里www2.tvboxnow.com5 f! A! I* @5 G2 i1 q
[位置]
9 \9 \3 }9 y e2 d位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、www2.tvboxnow.com ^6 @2 ~6 O( p% T( @- L
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 F( C) k& r! R& {2 Z; d
1 _& c: e* c+ z0 d& R5 |[功能]* d6 v: n5 l% d6 Z. l- L
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, A. Y0 ]6 T6 R; E
www2.tvboxnow.com' e, |6 Z# f9 \3 w, ~
[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# ` z# d' N7 m7 u/ [
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb, u5 F* g; N% V5 S* l7 |
; N+ _/ w: z4 V6 ~& s; D人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
" b$ g- k, |+ o2 f& i$ ~tvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。8 J( J# _. G8 U4 m. Y# u: O: W/ |9 P
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
2 M# d4 D3 X2 L$ N! K2 b( k起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，www2.tvboxnow.com4 I$ ?' N% l+ H9 c
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。; o! x2 j) U0 i1 d3 z# A5 Q
* d/ k0 w- Z: a
逆向按摩
6 M9 l& b0 k( e; b( U! r# ]. v方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 R: y4 L( B# f
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
9 J( x5 B7 b6 u" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
+ c+ n* Y0 l6 A2 M; J也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。; G2 K& b1 x' ]* M% U9 G
2 z* D- h: B6 M, J oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
" e4 H1 m3 {. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;7 |( }2 r5 y) o( o
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
1 D. ?6 Q6 m" x: j! w2 }& ~: P5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。( G7 U- j) F4 m0 n. o3 O
8 Y& X; d4 [0 ` c% A+ ~www2.tvboxnow.com面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，www2.tvboxnow.com+ G5 D, c I4 x9 g
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb& f2 Y/ M% }, T: U! p8 ]. j# D7 } M
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，! B$ X! g1 ?0 I" p2 _$ b
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
