從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇9 T6 b2 V, G1 [( Q
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
- C) X3 @! ~/ [+ y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
2 r: ~$ T, Y/ @# Zwww2.tvboxnow.com促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 V/ S$ S" I g) E. s) H. ^8 o
其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m$ b3 f3 @% q( U" }2 D& e" O. s
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1.三陰交& y' k5 y% X7 a4 t1 t: N6 f
[位置]
# E5 \! ?5 @+ N8 owww2.tvboxnow.com位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
$ F. T7 R' I# q. v) _& ywww2.tvboxnow.com正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。www2.tvboxnow.com- Z5 \# ~) v1 X
, X- t7 x0 E0 D% y+ f$ M[功能]
, p1 T I: D& [www2.tvboxnow.com健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。www2.tvboxnow.com" ~, x) H% V" W; H" @* y# S8 Y( N
2 H$ }2 s6 K' C$ w[方法]
" c- J5 b/ [% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。
8 X, @% Q! Z3 [8 ^5 `/ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m4 z. Z' @+ m; {1 z5 V" i/ Z
2.血海www2.tvboxnow.com$ o& u- N1 k0 i0 h2 k: M; ^5 H4 P! Q
[位置]
7 K3 X! l6 R- W% X- a* x- ~! dwww2.tvboxnow.com位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
5 Q: O- k0 C' B7 E; Q( \3 Ttvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，! z( d/ u& g' T3 @# _0 \4 I
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o0 P9 V, C' `2 ]
公仔箱論壇7 G: Z. H% {, c; c* l" F+ J
[功能]公仔箱論壇2 b6 U3 Z: K4 _
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。* O( o4 d6 Q4 X+ l6 p& A
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[方法]www2.tvboxnow.com9 l& p7 J+ n% ^- ^( w
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷
3 U7 e2 z5 R5 b[位置]
8 f2 Z2 Q4 G7 T( N3 E2 V" @tvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
/ i; U0 w! B/ a- k# o5 @( N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
* [4 a& c6 I5 r# ]0 }1 ~) q L# C% ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 A5 M. N& d5 r, m* K( |1 `
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k `) W0 d" W
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。/ Q, \$ B8 b# s( W
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4.曲池% {$ Z" e1 _$ q: C1 l( s
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z# {7 i5 A& D- L
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
. h, h( F# A0 ^' c7 |& ~# P4 ntvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
$ q% o% N) ]& F' L( C/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K0 v5 T0 O8 J1 r& c- ^: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
$ Y. a& Y) F: S% {9 l4 Rwww2.tvboxnow.com祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇 G g$ ?. w# [: R2 i
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[方法]
6 H; A5 J$ \( C/ G# Kwww2.tvboxnow.com直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
! v* S# V/ u/ j" ]; B* s# Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; d' Q" E2 l! N2 q( s
5.足三里
) _9 v( N$ ~* O9 ?2 e- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
7 I7 g- U, t* K3 P) r. |( `7 {- K公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
% B3 a( ]& u9 G/ c2 {於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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& i0 t1 c# L& d4 W& N# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
& U7 [9 K3 u0 r; F" x健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 O- J& n* O/ J& x: K
: ] m+ ?9 t/ l& e; m7 Y! c; dtvb now,tvbnow,bttvb[方法]
$ \) c4 @) [- j6 @$ f) g0 H& N7 Dtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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" [+ ~( ^ \# w5 T) \www2.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
% a8 w3 ?% U( d, K+ R0 t# d& _難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
# Y/ U! N5 ]7 q5 J. j% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
8 Y, f$ A- D$ Y) q+ p) Wwww2.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，! e+ {3 M; y" b9 z+ m
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。2 g% i/ i; z4 a9 ?8 P6 a
Z3 s. b2 x5 C. g2 n公仔箱論壇逆向按摩
3 V0 q- e8 D4 h" `7 Swww2.tvboxnow.com方法：
1 w* m' k+ L3 M9 Ztvb now,tvbnow,bttvb每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
' B3 Z( g' _ K( y A; \tvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
) o" f* ~) O, e$ |- `& Hwww2.tvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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# y0 a! i2 V8 M注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. M$ Z3 R. |8 w$ R. ?& ]' b
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
% J" ~6 ?. r$ N$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
, Q( M- P A, j. S' I' q公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 }( A! ?( F8 G9 X' X
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
$ q' g4 e6 y2 o6 m- u& w3 mtvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
C6 v+ ?' H/ M, Z" ?www2.tvboxnow.com從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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