從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
! y* g' }5 T2 L* ?% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
" O- P/ E* m: m6 d故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。www2.tvboxnow.com* {% R1 j3 |+ j, D; _
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
' O; {+ S& @, B' o9 t5 h公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
' Q3 l, E- S! W2 _ o# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
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5 a X) R8 d4 ~3 J/ o) ytvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交
% h$ y. u7 }4 U6 J6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
9 M& {. ~. j' y6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
- @% u9 [6 N4 i* Y! b8 o/ X正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
K) C5 X G4 `) G( f7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% i; y0 X8 ~# s) `6 ?
[功能]
2 F* m5 @+ P" e* L* o' t9 Q4 P健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 g- P6 O' L, |# ^" ^: }3 O4 ~
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[方法]www2.tvboxnow.com9 J) ^3 A/ Y* I5 k( t& ?/ W4 s
直刺1～1.5寸。可灸。
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- w. O$ n# K5 n) c, ~/ `8 a8 N2.血海www2.tvboxnow.com7 c% U9 _( v' |
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 o! x0 h0 h1 q* V! t
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，www2.tvboxnow.com/ }: x) F$ U4 h2 ~* `' q) p4 u
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
# q# @" `+ g: j; K$ J! C/ }拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
- W, E# x4 Z0 S/ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) Y/ _, H2 D! N+ }( N
[功能]
2 F& U% w' b6 X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇6 N$ C7 @, g; a% a
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[方法]
% M% ]# X! N3 P) j1 s2 Awww2.tvboxnow.com可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇: ^; P M" y2 w. f9 L5 R1 V7 o. m
* M$ D$ ]/ C; N* t& |3 I. s3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% k+ Z; H% G7 [6 k0 j1 X& {9 D
[位置]
( s' H* |# |, z; Iwww2.tvboxnow.com位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，公仔箱論壇6 j9 o- H, p) l
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇& C+ M6 P2 B4 r% ^
# ?$ h5 ^/ M: s. a8 L公仔箱論壇[功能]
8 J# s* r8 U; e- h+ P* |+ D* m疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。www2.tvboxnow.com C: y8 Y* t" n; h( Z R+ S4 L6 h
5 q7 t1 f, @ H8 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.曲池www2.tvboxnow.com( L1 G) a& I; S+ W/ L% w
[位置]公仔箱論壇! H3 q5 v, V( K+ Z+ Q$ e
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
# z7 K0 u k# n: b$ Q: `屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]公仔箱論壇5 S5 N* H/ J+ A
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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% Y/ D9 q1 q( e$ ~/ ^+ A# p8 `+ L+ Iwww2.tvboxnow.com[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& {3 w. l1 u& {7 S
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里www2.tvboxnow.com; Z% x A* G: i' N
[位置]
" d \' |2 ^; F# f0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
; H4 D4 y! z( |( e8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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( b* o8 b( h" V0 | R4 l b4 O( `; ewww2.tvboxnow.com[功能]
9 g* V4 C5 D: ~" M6 ~tvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
, S: j' Z6 V' r0 X/ b: g! `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" N" a* E$ k2 |2 p# r& w% {
[方法]公仔箱論壇 p! i! ~5 v( i3 V- A4 `- b- T
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb: ]4 A" F. a" N! F
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，公仔箱論壇* g) L- h q6 L6 \8 ~
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
3 r8 Y% h$ a1 Q+ c( i每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
9 m9 J& Q# y2 l3 U4 s" d/ qtvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb' Z- |* n4 E5 s8 G( b
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩
! \) o b- G l7 Y% h方法：3 D$ R" N1 u# W
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
3 I" r; w. F' a4 m" n! L7 P用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ I: O. f3 q) v3 T
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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! x: k- u0 ?7 x$ o9 m注意事項：公仔箱論壇7 a/ d: N5 \8 _+ J' r( I$ V9 w, q# ?
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
% y2 P! K, y/ K/ t) X按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! Y Y$ T0 L
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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# b- u; O7 E1 T4 `' G0 J- c) Hwww2.tvboxnow.com面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
+ a8 {+ ?. x0 @7 t0 }2 U延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，4 v) e; {/ O5 F, ~. o; r
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，! n+ k1 N* y y4 g
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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