從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，www2.tvboxnow.com/ J/ p% \+ `6 b% I
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
* F% h( \9 y/ S& P公仔箱論壇故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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; Z* c3 B+ k7 J8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
" p7 |6 U4 g; w, R, L) I促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。! w7 A5 C2 q! a
其具體自我按摩方法介紹如下。
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9 ]1 ]4 n* f$ P! w5 `7 R公仔箱論壇1.三陰交
L! @ w) W& m8 o5 e[位置]公仔箱論壇7 C( W$ K3 x1 |6 w4 [6 a: O8 N m
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
; G8 L. f& x8 ?8 w3 X: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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$ j- q" i. \+ qwww2.tvboxnow.com[功能]
" O" V D* a1 t t: f8 s! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ V7 r0 i% b, I
5 ^* H; A& t) a i8 `% L( m) ~www2.tvboxnow.com[方法]
8 F/ ]+ n3 c" s! n/ i6 T+ a公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。
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' P$ b( Y9 d$ V0 [/ g' V. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海
4 n" A( {: m) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E4 V1 Z2 O/ R' O. {7 ?+ A
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，' x+ K: V3 u* C1 P. }
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
+ p) M5 L$ v4 `' @) E3 m拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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- I& P4 r) v L1 N" F& e$ K公仔箱論壇[功能]
- }9 a' | S; E' z. y) O調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]
. E- e$ }3 @. e; r& S可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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) P- K! [7 t" m& S5 L公仔箱論壇3.合谷公仔箱論壇' {( q% r i" _
[位置]
* R! X! D! [/ [. ^www2.tvboxnow.com位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
% M7 O* G; D6 S- n& A2 itvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
2 o: k( \5 y5 i$ P) J+ w2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \( l, F) C/ R& z3 ^[功能]. M6 w) _% s/ Q4 @ G
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。. b% a0 N+ Y; t( r$ X6 V, ^
$ n% u/ t, M1 [# M j5 N% a3 w+ {公仔箱論壇4.曲池
/ c* Q2 t8 @3 ?6 D# {8 W1 W) f$ Y) Ewww2.tvboxnow.com[位置]
6 b% l$ }. H" H" q0 O' Y0 X" j8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 O+ i, I7 R4 P1 B) ]0 Z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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- F! w# |2 j9 @# n6 ~tvb now,tvbnow,bttvb[功能]
3 r" s- o Y8 Y g祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
0 c4 }$ u- d9 ?1 h7 T9 twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇' g, p8 A# S H# [9 b1 \6 e. t2 f
[方法]9 Q6 H$ F1 s4 ^
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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- t7 M9 S( Z7 m# O+ \5.足三里# }& h5 ?, h4 x8 |+ N4 k( s
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" k% ]8 B" S7 f! T4 y
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
% }5 N# w I; p+ z! m公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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[功能]www2.tvboxnow.com( G5 i& k& s5 p9 H. Z
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。公仔箱論壇- q3 i$ p8 y4 J. b6 e9 w
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[方法]. D3 ?3 ^% _' h+ E# B2 W/ J
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。8 z$ w `$ A E: d3 w T
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- K! k- n& l+ i! M+ @& C
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。5 s6 n+ F. {7 r6 x9 y; _ I& C# E
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，www2.tvboxnow.com* P$ _' g5 d7 V. `4 G9 l
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' @& m& u* O8 f0 k
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5 B( T6 J2 c$ J* v0 R
" H5 X0 e+ b- i' e1 D& q4 ^. ^) @逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb+ \, q- e2 `- t
方法：
/ K3 Z- x0 a) j" `7 K- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @- a, g- Y. Y3 a
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
' H+ y. F; i0 [tvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
" ^1 L$ d; u6 Q# T6 [( _2 Y( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
6 M& P' I5 {; i( ^7 zwww2.tvboxnow.com按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、www2.tvboxnow.com1 j h' L& G8 S4 X, _6 F i' t
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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; e' @0 s) B' e9 i公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
' l4 L5 d! |8 n& Mtvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇( y, Y6 @$ q8 u
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，! {8 k, E2 ?, l. h5 }- w- O
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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