從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
& R8 p* k ? U g% Z ktvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能， ]) G' V( Q& ] G: h) n M
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。www2.tvboxnow.com! e: K" Z; x: @ ^2 S) f' x# J
1 k' s) T y6 i6 K$ Q因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇" f; E; d" \& ]
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
7 K o, k3 H2 g) `$ B其具體自我按摩方法介紹如下。
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9 h4 _, R g& k! `6 xwww2.tvboxnow.com1.三陰交
6 }6 A+ ^' S) l) N8 dwww2.tvboxnow.com[位置]1 I1 C0 ]# @% d ^# k
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
C5 I( X0 I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。) q, ?" i4 w( V$ X
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[功能]www2.tvboxnow.com5 ?: B- O" \7 o8 F
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( J4 Z# W, i
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[方法]
# g( W* v) P% O+ F4 Lwww2.tvboxnow.com直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇- N; j% N+ r. n+ ~7 H
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2.血海
5 t f% t( T% p$ t- q[位置]
4 A) @+ P1 N9 _' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb5 @2 o4 \; M) m9 A: q% w
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，: e. P, }/ s" B9 i/ u0 M! f
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb4 D: ^7 E- G7 l- ]% ^
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。www2.tvboxnow.com9 x5 @7 l5 B b
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[方法]8 r" g+ O9 t% U3 ?3 c$ g, f( x/ w: p
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷www2.tvboxnow.com. |6 g0 {: Z. o$ S# t9 v
[位置]
5 w# m- E0 T# D k A* {www2.tvboxnow.com位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，. _7 ^4 S: W9 I7 ?3 b( q
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb" a9 F" ]7 ?. `
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疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池公仔箱論壇: g9 `3 g- k# \" C
[位置]- E% ^0 t3 i, [' V9 ^( N
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
0 n5 y7 I) W# L$ i1 z- Q- Zwww2.tvboxnow.com屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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; Z- p- t# y( V, G7 T[功能]
$ G; `' C. s* L' Z6 Q祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇4 X$ L( V7 \. h; c/ w B7 o3 N& W
& \% s, F b. f4 ?: B0 Itvb now,tvbnow,bttvb[方法]
* K- U/ m) G- y- f$ ]5 otvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb- a: e+ u9 |7 L: G$ H
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5.足三里www2.tvboxnow.com0 U2 y. {: M& n+ d- y# W+ i
[位置]9 m& \' K9 V* {1 O
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, M/ ^5 q* A* V/ k. _! t
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
5 S+ N6 s% m6 @, N% m! K; E公仔箱論壇. x' n; H a0 i4 j8 G/ |; x+ m7 H
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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/ d( R- P5 m- h& [- Xtvb now,tvbnow,bttvb[方法]公仔箱論壇9 R6 x& h' l7 X! \4 A
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。 v6 a) O7 F; K! W* i ^- w
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
$ z& X$ Y" G3 o) H* U" V9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
: J; N Y4 w2 ^3 v, [1 U0 S每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
7 q5 W- |4 p# q$ e# N( j2 A% U! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，www2.tvboxnow.com1 E* t1 p& A/ B4 k
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c$ c) K# h; f1 b5 Z( m6 R
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逆向按摩/ Z3 m/ D) T7 j; i w' y
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, m( v( ^. D/ y; [, b
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- U- m$ ]& k7 L6 \
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。www2.tvboxnow.com3 x5 f) Y/ L7 q* M5 P! g0 L
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。% S. G1 @: C/ J4 @" I- G' a# ^, j$ n
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注意事項：( `9 h* s# _- _# {& Z1 ?: Q- f. `* A
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;tvb now,tvbnow,bttvb2 b" O- G+ A- e# ~1 ~) H' ~
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、1 H. e' B$ b7 Y* P
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 E4 y: }) D" a. s0 K
/ n/ F! Z: ~4 L' A6 n% E2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
& |5 |2 d- ?0 b U0 W# ^6 V延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環， d# G. A, h- |5 p! N" S) y
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
( j4 h( @. L9 X6 h+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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