從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇3 D4 g# m0 \9 F; M, d1 `
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 Y* i2 B$ Q, `8 o0 j
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。www2.tvboxnow.com i. P3 L {3 X9 Y. s# d6 o4 T' y
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
0 Y: I) o: q% K; U7 F促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。1 ~$ {; ~8 h2 ?7 z& J6 ~
其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交
0 r- a+ n( l' v x$ G公仔箱論壇[位置]
3 o2 }7 e4 ~2 c, I位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: [ b( f+ I# y% D, u
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
7 D* C& I& w, d* B9 v) d& Otvb now,tvbnow,bttvb5 `/ j) b- O( ]( s( @+ D l% Y3 `
[功能]
+ ^' a. z+ T4 i- @. _$ V, v公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y% P h( F7 H* x+ P- F) Z! h
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[方法]www2.tvboxnow.com7 o* ~# N! C' ~1 M" {* Q7 u
直刺1～1.5寸。可灸。www2.tvboxnow.com( D6 u& v* D: `/ [' W9 N) c1 |
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2.血海
7 Z8 F* T, M& L) D$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]5 }% P% R- g& q: E
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，; O- g9 F2 F% z* y( T7 P6 e
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
2 E1 |" K: H0 s4 ^拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。. W4 `; \% C: U; A c
- {1 ~9 h ?: Otvb now,tvbnow,bttvb[功能]
3 z" M. K* o# ]4 N* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]
1 i7 q, k* g0 ]6 \可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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# J; I, K+ D v3.合谷公仔箱論壇9 T; W3 C" R+ Z2 f7 Z5 Z; Q* `. [
[位置]
+ \$ G4 H" d1 p8 x' ^9 {& @0 q" y位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
; I. Z& b: S. r' H2 j4 n3 Xwww2.tvboxnow.com一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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0 U$ Y) Z4 G6 h, x7 htvb now,tvbnow,bttvb[功能]
8 X# E6 H" @# F公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。www2.tvboxnow.com& L6 O p+ {7 _# t
, e- E( p- }6 [. Q& ]4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s: }1 g) o: ]* \
[位置]www2.tvboxnow.com4 z4 ^# [' U: o; a: f
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，# r- Z# Z, E7 u* x! G4 P
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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0 s* \. N: {, Z, Q2 wtvb now,tvbnow,bttvb[功能]
! P) S+ ?! ^9 |$ K) j9 e/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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+ G) W/ x4 n* z: ~3 K公仔箱論壇[方法]tvb now,tvbnow,bttvb) p/ i3 ~+ K3 J: d7 @ m
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇0 p1 d7 o9 H1 e3 Q2 Y5 d8 F# j
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5.足三里
, R3 G" ^4 \+ Q+ ]+ X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
0 p. }" [6 |4 ]" ?/ y: X! I- A位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、www2.tvboxnow.com: L( b: C4 a3 i3 h$ t2 \) L
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。/ Y: ]. q3 o0 {% `: I1 J) ^
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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) z# f7 I# i* T. e/ ]& stvb now,tvbnow,bttvb[方法]
! E; r$ x, k1 O# o3 P直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
' s% t! @0 g( | v; L! e1 |. wtvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
/ Z. d$ C9 G" \6 }tvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
6 c( W0 T3 m! k1 g" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
$ i5 ?# M: o' o( q8 ^, z公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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+ A5 j7 S% f Q; @9 H7 B2 e. n0 j: Rtvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩www2.tvboxnow.com- f% K3 j* o0 A5 e% c
方法：公仔箱論壇2 i5 L# B& ^) O
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
- H: N3 j- [$ m h* F3 ?5 B- Ytvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
0 K0 a; Z. B" ] C也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
* R5 G6 c5 _1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 G4 k) y/ C {0 T
注意事項：
5 o7 @* e* T4 j9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;6 p2 C. H' I2 H! ~* S* p
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
. {+ U. o' P9 k- p" y j, e公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。1 k: H; q9 b- U% @- Z/ S
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
' W0 t7 k9 G p) I: B7 xwww2.tvboxnow.com延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，www2.tvboxnow.com# I2 A' z+ H$ j! a7 D! }
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
$ k) S6 b2 G0 _; e! }tvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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