從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb+ E, C. ^1 N5 K
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇9 ?2 _; w8 b3 V @
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
# X5 h/ E( e, E7 X& P ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- f: ^; Y( A) D
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
# V0 q5 b+ C$ M3 h# ttvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。www2.tvboxnow.com+ s/ J3 q* c9 w7 d
其具體自我按摩方法介紹如下。0 `/ R! H$ x' }! e( D0 s
0 @* ?, r1 N t6 L1.三陰交
$ s; O8 c2 T* ?+ g9 ?! w, dtvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, l: w0 @2 z" E e0 `9 X, Y/ J. m/ v
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
+ [: a5 E& V& Q; {3 j1 u# B, n正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。4 e) v7 d# S! L8 d: H) V+ {
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, d, ?! B5 v) x' _% E- k* Ntvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]公仔箱論壇+ V ~4 C9 Q8 m* Y
直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海公仔箱論壇5 u" S- r8 W) F& s: R
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位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
9 _+ h6 C! l, ?/ f, | U4 wwww2.tvboxnow.com醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，3 ]4 d) v+ x9 n
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。# h% @/ v' |5 K6 s5 c9 y
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[功能]
; o- @8 w& B8 ?, ^公仔箱論壇調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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. @6 M! X' F0 G( d, Stvb now,tvbnow,bttvb[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^) l" D5 B4 z$ P) n" ]% q, {
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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$ l5 L8 \. [. i5 \/ s) Y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb- k2 d A& n3 s) Y* I( ~2 i- w& V
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb5 m' r% X* i7 R: m3 f! b
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，www2.tvboxnow.com. O/ j8 M3 B" `
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb: @" g/ D. V5 L* Q9 X
! V4 D1 @. T$ m6 P0 C# xtvb now,tvbnow,bttvb[功能]
% C* q' i3 X; t" {# H) Z/ a疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
3 F% M* X" r2 k, J+ B8 M( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O% v h3 ~- o- c! ^! G
4.曲池
, U1 R* g A+ v" @& {www2.tvboxnow.com[位置]
0 |6 W) D& c( D' [* J$ u# [+ \tvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，www2.tvboxnow.com6 B* F# X! U: c# ^ o
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。( i6 C! G; o; n0 z3 M/ L+ r
1 y" V0 B7 D/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
7 D t' O. p0 x$ q2 [5 Q5 \7 d祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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+ k8 ~3 v0 w: L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
) T; W/ h' k3 i+ W: }直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里
U" K& J$ t8 S$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y) W4 x$ ~" X: T6 r& F+ |
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
0 _0 E9 e' R( ~# [% s, R公仔箱論壇於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
0 h0 r/ n: r/ J5 {5 `5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 V( d7 A3 g# O7 T6 ~3 N( M1 X
[功能]8 M' {) l. x/ Z. T
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb7 U% k6 p0 Z$ L9 C0 N, v7 |
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[方法]tvb now,tvbnow,bttvb r3 y- L9 F6 b0 J- j3 o% I4 N0 D
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。公仔箱論壇. c+ l4 p- @& F+ h% r; T( b1 o4 H
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
9 o$ }6 E+ R- _9 t) a; F/ z( kwww2.tvboxnow.com難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
& p9 w( R: U8 H7 O A$ G8 D( ?2 t, Mwww2.tvboxnow.com每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e z* z# ?4 d# x) L
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb: G h. h) ]3 s& |5 g
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。www2.tvboxnow.com9 Y% I3 t" I" Y9 m; G
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逆向按摩
) [- }: m- Q. v& D7 C, A( s5 F! ewww2.tvboxnow.com方法：
/ g X g& r' e每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
+ g! S3 q1 C( _2 \5 Xwww2.tvboxnow.com用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
# m! y$ H, Z* p6 Z% l0 ` a* o3 nwww2.tvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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; x6 u- {% ^1 k4 H- Y5 Y注意事項：www2.tvboxnow.com; b. Y# G7 q; w; v! @
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇, j/ q1 Y2 X# V q
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
3 G! M; V: D) S. u4 l: |& H肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 ]& q P4 q% V( r
' `+ z4 b6 y! y4 W8 f面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
6 V4 K }9 M) h/ v( x公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，% W- |/ k* V" X' d& H
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇+ d# B1 X! v ]( P" r( D5 A; i$ I
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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