從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
: F9 ^% s3 a8 o' u Wwww2.tvboxnow.com與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
, Z# w4 U+ j9 K. r- \www2.tvboxnow.com故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。* ^! T: Y x, j& L4 J
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 j* `, ~. K/ L8 M
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
' {) a9 ^5 W: \/ ?# M' {8 l$ \www2.tvboxnow.com其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb# A8 X1 e e7 L5 [1 C6 Y! |+ U. m
. n) k) L. @& ~9 Gwww2.tvboxnow.com1.三陰交
4 k( i+ B$ {0 ?$ l[位置]
3 i. o0 D: \& i' ^2 i- S8 A位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
& T* ^/ D3 \+ ^6 w% m- b7 V5 Vwww2.tvboxnow.com正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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直刺1～1.5寸。可灸。+ U5 I, [( a' T
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2.血海tvb now,tvbnow,bttvb. x& ]. Y: V: i [1 q5 x; v3 i
[位置]) I6 X$ q$ Z+ ], F; k8 K1 o
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
7 a9 ?' j1 q" D, W' H; z醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇" z, l$ }6 h- V! n' |( S! s6 J& D
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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! ]& X4 P7 U$ Y7 vtvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n s2 K8 I9 r% @' l- H7 q
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[方法]
+ p1 `1 J! s8 `; w1 Ntvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。
8 q8 J. r( b+ p; ?) a1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M0 u8 c' ~% Ttvb now,tvbnow,bttvb3.合谷
6 w/ P, m, @- d8 W8 ~0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
, y8 o! _7 w, P* t( k, G位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，% G6 u0 U C! D: Y; E. f5 F
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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" D1 K3 m! [- i ~/ o/ i( Y( e3 B公仔箱論壇4.曲池
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位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
" y$ A# @8 w& n" }3 Y# vtvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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! f! `& J- z3 O5 J9 mwww2.tvboxnow.com[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 R/ ~6 ^* _; n9 U6 W
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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0 V: z2 G3 G5 `: s' G* e' u[方法] l# m4 _2 X* k) Y- j5 _2 W9 W r
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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4 ]% h" a5 H( x8 t( h) \8 b0 T( Y5.足三里8 N, }* u" N, K# I' E1 ]% ~
[位置]
! z3 t& g3 q9 O7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、, M* Y4 e/ Y' l4 m3 q0 m
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ e# N2 B0 N( m C
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. a, M; Y6 r5 u) P& N+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。www2.tvboxnow.com4 ]* S- U0 Q- H3 J
; D! W$ Q( w) \& }& J) {. Atvb now,tvbnow,bttvb[方法]公仔箱論壇# i2 @$ U' n# ?+ \
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 E) M6 H4 G3 `
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
" f) Z4 N' x7 |每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
5 F8 Q# }& x6 I( ` H公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 k9 ~# _7 x4 L: `: a/ v
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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' A0 C; W, I$ c, B* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩3 ^% r* J7 R1 F( F
方法：www2.tvboxnow.com0 Q- w A, ^6 Y( \" m
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb" _: o j- p9 D) x6 @; Q% _" x" }
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
0 n; k x- `. B* M' b( ewww2.tvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
# V% f8 M9 h) m9 ?公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;7 ^: w9 Z2 I5 U9 G2 ^) S& F
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
- d/ T# d) U% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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) f# _ `/ T4 v8 k `2 dtvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
8 J6 a/ H- z/ A* J9 }7 }, V; m延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
4 ?" d2 }" l$ kwww2.tvboxnow.com增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇; N: t) b( p3 a2 c8 _% x4 |: L
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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