人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
. J' q# B/ P& z6 ewww2.tvboxnow.com就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
0 |! Q% H6 ~" k! jtvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。www2.tvboxnow.com: o3 ]9 C" A9 b! T) j' f& U. W
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
5 H/ |0 Y% w0 ]: E% Y twww2.tvboxnow.com從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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6 Z: r* p5 P z3 G6 N* ^: j4 wwww2.tvboxnow.com體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb! s& J$ [' x+ y3 W" f& P
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb, w2 F2 g9 O8 H8 M) E; S1 Z E
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
) P4 Y$ ]$ {' Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
6 K! Q4 v: e$ c: ]2 ]$ Awww2.tvboxnow.com在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
/ t ?4 F7 R+ [; S1 O2 N5 A皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
* i# v3 p! w" [% L& s N' E3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, U( L* ?3 z6 Z0 u2 V
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇3 T) w& K9 I8 U8 G+ Q5 g) L+ q7 c
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb* C% D N* P: ?1 F# W1 n$ h
1.黑木耳：
7 Z& Y4 p9 Q2 l具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，$ l6 c/ p* S' }" G6 E$ u9 }
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇5 A0 u( v; ?4 a$ J& J5 P
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：www2.tvboxnow.com3 K8 A5 ? N- |1 ?$ }
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
1 O, \& }. Y9 v0 D }洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，www2.tvboxnow.com8 H% O; ?3 h- F2 K3 M0 X: `! u& I
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。9 r8 k1 h! ^8 r" O+ e: v: ]
+ A7 B! w: p3 x3 a+ P- o3.生薑：
* S6 s, z) e# K# }7 ~& j `性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，www2.tvboxnow.com+ g8 \* ~! F# `7 t
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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% o6 R7 L2 l7 ^: c1 [. M! {4.大蒜：
0 M7 ?* _3 u0 I9 Z0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
2 Z4 m6 L: H" Gwww2.tvboxnow.com大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。公仔箱論壇& r% _7 V" `! S( L& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c) A6 t$ N9 l3 k0 G
5.魚：www2.tvboxnow.com" o8 }9 I: M& q# V+ \
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
) e1 O( s" L# p' E1 |0 wDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: o* ]/ J+ y- S$ A$ f
( V% N# T% ]. R k" U- c公仔箱論壇6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb4 X |2 C; Z& s
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb! b) J$ u* m9 ~
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
" |7 G3 {+ A8 o" C3 K o4 J9 O( j維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：
$ S5 h9 U% C1 a- p1 d) N酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
& H$ e8 i6 o0 \$ j4 |, |8 Y0 S$ Iwww2.tvboxnow.com氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
& O5 X/ s. N* p* C4 w/ D' L9 Bwww2.tvboxnow.com所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
* F9 q2 z- N6 s* l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。' J& Y9 |. i! r+ g! {
2 L4 I, `, p' L1 i( r8.醋：
9 |4 T) W( r0 f+ ~, t味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。7 b# ~! m6 D- b. \9 L3 B( y
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
7 c# \. _ |+ g+ N, N1 q公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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4 N3 U) ~! t$ n9 K( {6 l/ G1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.黃酒：
8 w( E5 B' V& J; z" z. I( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ q+ o7 s& \4 O; |0 O2 u# @
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
- q7 l% U2 L7 D! Stvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
. }! ?8 A1 J. d& c- N公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇: M! x% w# \( ]8 t, _ p
) |6 i" h$ D2 }8 q# f4 otvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
& b' S6 U& E; r. s4 T, |tvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
8 r( X. Q: ?% S# W4 Qwww2.tvboxnow.com軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 {2 Q3 Q1 ^9 }) W
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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