人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
6 v: S2 @/ G6 q就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，! _" [ I g# K- z x$ E- M2 H( u
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
4 @9 R8 v' `" c/ htvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
3 F7 t0 ]5 B3 g2 X0 j- F' ~1 Mtvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇( N! y: J2 e' b$ Z! ^- w% h" }
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體內瘀血阻滯* S8 C* Z. m, U7 L. u4 i$ {
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。) e* ], A" [; a
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
0 |# Z6 F: Q; _6 o" \ P公仔箱論壇肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。' }# u. b/ k( `7 U+ P5 _
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
5 m) |8 h) [ @) I公仔箱論壇皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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; _. \' T6 H" V9 F: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb" R; S( d( ~8 n! o S' q
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb% A' Q' u, T( {- X6 [4 B
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10種食物可有效緩解www2.tvboxnow.com* E- u7 A( ~8 e
1.黑木耳：公仔箱論壇8 p3 j1 F' V/ e1 p4 e: s
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，0 w% z8 z' ?) s9 V) [0 [+ @
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇/ [- ~: F$ b; ^/ l# \
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：公仔箱論壇6 r; C2 C& c2 ^- b! t$ [, B7 ~
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb* a0 C, e+ C5 c& `
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇$ O* m9 ]- i. `* A) O# E
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。* `3 n+ D/ g7 I3 {
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3.生薑：
/ n& e- d: D0 e0 ?性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
( K) U' Q s4 m9 C' i {生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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! {% b" s; q c" W, V, I% gtvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：www2.tvboxnow.com& F; l. S r" V, x
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……” h2 u2 Q2 f+ L/ x
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
' N, L" Y+ m etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 W' ~6 o( u% h. b3 c+ b2 r
5.魚：
; a# g$ l6 M" f1 R無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、: a) }1 m+ f8 g% W% R
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。0 b% z3 g5 C+ {) w9 C
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6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 L6 [$ D' g- Y. ~
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb% f3 U' X' v5 @: M, N/ a+ P- M
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
8 O( d: q$ \9 Y$ L* n- }: g% x* _維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ a+ u+ X v: {0 P* @$ x
; y9 _ k" z7 G0 Q$ b7.山楂：% H# ~# c/ r; m& y+ F
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb- }. X9 I k w1 U# k
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，www2.tvboxnow.com, @* v2 J, Y2 c6 L8 k* a
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
+ T$ \ _ G* \" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 g. U5 u! a, F: f
# e% ^9 g4 R# ~% j" ]' w8 P4 K! U/ Jwww2.tvboxnow.com8.醋：
0 R8 f: {3 j$ Z; D+ H3 Q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。1 T: L( F7 M, ~+ ?1 h, K
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用9 s+ R: i( x9 N# @
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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( b7 b" B2 J& {tvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：* w2 W2 Z. s# D
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。www2.tvboxnow.com, I$ l6 l( g+ m. \& w
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
+ b* r/ J. Q0 u ~ C) Ntvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
. J- J/ {' _3 r0 Cwww2.tvboxnow.com不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。www2.tvboxnow.com, T# B, m Z5 f) D" ?* K
$ t) F/ M4 I4 X+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：
7 x9 ^( I7 R! K$ @公仔箱論壇玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R) _" s' C9 o
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，0 a5 B" }: R) T" ]8 T
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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