人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
& c* D. ?9 ~5 b& g就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
% r' Q+ ?5 E: Z0 q" @9 J! y9 D公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
5 ~: E" L% H t" bwww2.tvboxnow.com血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
3 |: s' `% n2 j. ?從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯
' ?9 V4 k# _. h& I公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
: ~ X. _: G t1 T( M5 i主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；tvb now,tvbnow,bttvb3 H% |9 }6 j% c d4 i( P! q- W, a' D
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb1 a& l+ x. r- a6 x5 L9 M6 M
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；www2.tvboxnow.com4 d7 V% y' y. @, K5 `
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。www2.tvboxnow.com y2 V! u, T9 d
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、- R, Q) C5 q- |5 ?2 u
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |9 h. Q! `- ?; M! }) _
, b r0 z2 X+ W# c公仔箱論壇10種食物可有效緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) W2 m% {3 d9 k
1.黑木耳：公仔箱論壇" p/ p9 k2 K" a
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
- t* ]3 n0 e/ s8 Ktvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
$ b/ p. P; h, Z' \0 e% y2 q9 H# h+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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; c8 h; W- O% }" J% Y/ c6 x2 h. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb- k |- C* c5 F! w! b+ y
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
/ S8 D- e0 e8 y# q) E7 ^洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇$ |. p6 g* Z9 B
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。6 G0 g7 A% W! G' |) e8 D
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3.生薑：
* g/ S) a9 z- P4 I性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，公仔箱論壇0 u, e b7 {- x' I* _
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。' q, G) }$ Q6 l
% H' w7 c# k5 Y' u7 etvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：公仔箱論壇: M" ?2 @2 {# [ u) u# H: |) _
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! W U2 _" r `
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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- E# l: A. i5 _+ Hwww2.tvboxnow.com5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb# x0 ^8 ~* w: ]% U6 [2 X$ W) Z5 Q
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% c# m* f( H
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。www2.tvboxnow.com5 }# C. G0 M; n$ Q8 g* m# s
5 g P z0 k. l8 m" a6.蕃茄：
6 J; G( C, v2 }8 f公仔箱論壇蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
( M m* [* J8 N7 i; `; E7 H6 H公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇. A ]+ {- H8 N7 x' v9 X
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。* Y* ?* V4 P7 _! A
/ q2 y4 N2 x( b8 R1 c$ x) {6 rwww2.tvboxnow.com7.山楂：
2 r9 s9 Y9 P7 Rtvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
- M$ ?8 H; |* u' g2 W& E' k0 i氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb" m2 Z' u/ |7 D7 W
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
4 o( B5 `, J# _$ o6 K4 n並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
2 w% m/ Y7 L- T6 P公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
7 S& c+ r! N* w& |; W9 ^公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用www2.tvboxnow.com1 B, p |" [% G+ G% l
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。, }4 H2 {0 u9 W+ m, r. {0 Q* ^
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9.黃酒：公仔箱論壇$ X4 E- L: l* A" Q
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
% _/ S( T, F7 V8 U) @www2.tvboxnow.com《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb: L& O+ K/ M! m: K) T, Q9 D1 F
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。& z# r, b) N9 D( I9 P. l& k4 D! v- c
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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: V) U0 R( T2 y# E10.玉米油：tvb now,tvbnow,bttvb8 V( c5 [' D4 V2 b
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇) v& {3 q; @4 U S0 N. k3 D) n
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，9 N1 V* `5 a8 l. W
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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