挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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5 R2 b: O! w& `' n公仔箱論壇六步驟包括：
! F! ?( {7 C: V! `# q* l一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；0 R+ ]# u( w5 X* u
7 u# J, Q1 h& ~- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；公仔箱論壇! M) n& D M! Z
4 z- B, G; P: W- Q- m; y5 U公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇1 a+ v9 U" {" ?0 c( @2 d9 l
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
6 I( s* A3 ^" ~) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 x& {; v( L8 P
五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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* [. K' L- f" i, k8 Ewww2.tvboxnow.com有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，www2.tvboxnow.com! u0 ]. K7 E# x& L V
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，7 g9 i& B ]8 ^8 _" E6 A
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、- w- [2 @$ e0 Z
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；/ z! N) w' m' E! V
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
2 D: y) A: s8 {: p! p+ U( b' O$ `! `因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 s1 \2 v8 V- O% p+ t+ O0 |
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、5 S) X) S& L; ]
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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