挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。tvb now,tvbnow,bttvb; s6 U7 ^& m4 S1 H' C0 ^0 b8 R
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六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb. A$ B2 H0 l0 o( r: J5 O& Q: ^
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；公仔箱論壇9 e7 Q) i7 {) q- A4 f
$ U8 s# [* \& W/ a7 |公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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1 b0 v2 }% Z" \& ^* W/ M' ]四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；+ ]! f3 L5 c j; i
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五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇; e- d) P0 N% }. f
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六、每年定期1至2次檢查視力。公仔箱論壇. ^ s& \5 O) {* h9 c
, a5 I' m/ V f6 a有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
' B' A, X5 p/ M1 ~+ m8 u p! H公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
* n9 J2 t. Y1 k+ c$ Z/ C" O1 c公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇0 E1 t% |3 h, p7 P0 M) A+ [
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；公仔箱論壇% r) H. u; b- T0 ^3 I2 j8 B0 G5 {
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，www2.tvboxnow.com0 a5 N. p, \# v3 ]& ?0 q' B
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，公仔箱論壇0 }$ f5 e% r% Y' V2 M) M4 [
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。公仔箱論壇0 T, Z% R S f& B4 m
' w+ _2 U% \0 y. N! l; [" M5 |. @公仔箱論壇蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
+ m! L4 M5 `1 @- ?黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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