一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。4 [, |3 [" {5 @
- P; c, [6 e( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（Ｆｏｔｌｉａ）公仔箱論壇8 d8 I& G; O' V3 ~) E
2 o6 m* e( t7 a; o0 l0 `1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。& u$ w$ ~" k& m( n5 Q
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。公仔箱論壇8 U* N! f s* J: F% _
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想吃甜食tvb now,tvbnow,bttvb" O6 `" f% s( L: r, h8 s, N+ F6 k- Q
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甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。www2.tvboxnow.com; Y% D, c# P: ~6 T# O7 m3 O' W
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。tvb now,tvbnow,bttvb0 U) Z2 J; F; K5 c) c
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* d) q( q* B1 }. \8 Y9 O, J3 swww2.tvboxnow.com想吃肉公仔箱論壇: i+ y9 i0 F! N) E) R' m2 g
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體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。公仔箱論壇) G% }- f! V+ n: G& }$ `9 `
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。www2.tvboxnow.com2 p8 @0 e2 O$ J$ q
想吃鹹的
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生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
g0 s+ J1 ?$ Q2 e/ I+ n# l飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。www2.tvboxnow.com$ e$ y. s/ l" \; Y2 A
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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