一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
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) A" p; t, h/ X公仔箱論壇巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
. i L% c8 T! j( ztvb now,tvbnow,bttvb你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
5 g w$ J' C' `# R, z$ Z1 Z9 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 t* N% d7 P( Q% @, ~( q0 T; |) G
( ?2 c5 s+ r8 e, q( t公仔箱論壇想吃甜食
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（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）2 M/ `* S1 }9 g D$ c
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甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。$ u8 [' k% ^; C& F' m
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; D* V p" Z5 H
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; N- w9 ~( J# c! F) M( D公仔箱論壇想吃肉
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( u' H) I3 k$ F- m0 z& p4 rtvb now,tvbnow,bttvb體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
; H$ h( C& x) O! ~想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& L3 o1 w8 K: ? m( ?
想吃鹹的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l2 I" J; z9 D0 @3 u( ]
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（Ｆｏｔｏｌｉａ）; t' A! G; g) O, ^
* H8 B" e/ l1 V4 h7 L5 \1 r+ Z( L6 n4 X生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
9 |7 o# }- ]! L6 f8 q7 t公仔箱論壇飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。tvb now,tvbnow,bttvb3 t% @0 Y) O; r% C; R& S, C
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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