健康醫療／記者關嘉慶報導
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6 y5 G8 j; ^9 S" @. q L# }0 |( swww2.tvboxnow.com很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
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% C$ @: s1 c; z5 |4 S6 etvb now,tvbnow,bttvb源頭從腰椎開始
5 s7 U4 t. j) X+ x9 I8 W中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
0 t6 R( ^8 H2 o9 fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& A! \6 {1 `! e5 b% y, P; p" G" v
不可爬山及爬樓梯& M* a6 V) H* ~4 v, Y4 r1 z6 W U
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb* P; f* k2 |6 E" f/ K' b
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按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
$ R5 z2 u( o, U" e" X此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
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3 ^0 r1 M& E o; o: G4 G2 @7 Z, i龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸www2.tvboxnow.com K' J" y8 G5 T @& j
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
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