一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。tvb now,tvbnow,bttvb' K8 D7 u2 Q; U1 Z, E1 Z' i
www2.tvboxnow.com$ o4 P m ?+ q+ }; B9 [: ~$ }% c
公仔箱論壇8 {" v# m8 g) x, |; O
隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化+ I) `# z4 L; M; `3 l+ `/ ~0 i
$ n* S5 U6 f. C0 u公仔箱論壇。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
) T3 i' A% u& U; E" H% y! m公仔箱論壇
- Q! E! q+ v3 Owww2.tvboxnow.com想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，tvb now,tvbnow,bttvb. j$ r' X' w( G' S- v
* O5 h$ K, {, Y- _: [( s% R! H
這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，8 p( L, v7 }1 Q2 L. O& X
) s3 ~* U7 {9 Hwww2.tvboxnow.com造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，公仔箱論壇8 T: Z; H) H6 M( `5 W/ I* g" ~) j$ |
: V2 p8 F) h. a' R+ I8 B+ w+ e
這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換公仔箱論壇- b* m% p* ?* _1 ~8 \, ^! |) s
" a, x: g& {7 R公仔箱論壇更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
$ B' {: c% C0 L2 N2 S公仔箱論壇
/ }% {8 w9 U% T8 q
* w7 Z! D8 A' U( m3 N其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，公仔箱論壇; B- |# `: m2 j8 `4 d, R
公仔箱論壇, n" i, q- U( v3 z0 Q6 f- S
且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，公仔箱論壇1 z5 x/ k l3 V7 C
& ]' z$ O5 y# e9 \, M- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上公仔箱論壇 f7 |% B* S3 l/ o: a. r6 R/ t
tvb now,tvbnow,bttvb7 J, I. e" x- M( P
（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
, f R# Z/ z5 t, h2 o; G公仔箱論壇
$ B; f( ]: B% C" ]4 {% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
: h; Q0 y, ~" U. J" K公仔箱論壇
( n- I, ^4 P% g G8 R) W7 `" \斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，www2.tvboxnow.com" L0 s* E3 @/ [! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 G, [1 A- o# Q% X1 T4 H0 p1 k
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* Q& u# g- K0 S0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( K; s' A6 o1 j( m/ w
消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌7 T: z* a5 G$ d1 X( R0 v6 v/ [
" f7 J/ X0 Z0 b2 C. x( ~+ K卻相對增加的現象。公仔箱論壇1 N8 K% d! z2 q2 A+ h
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛公仔箱論壇0 s4 P" `, S/ T6 ^0 V% ~4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p' `# _9 ^' x- U( A# K
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
3 K. F' ~6 }: j6 f" Z
/ ?) F" c" c$ {, T2 H+ y' T公仔箱論壇可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道
( k7 R+ ] k& O% n) ], d% ^
$ a0 g) p" B( ~/ B$ V8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
" @ w4 X& t5 T3 Z7 a. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- c, p1 |5 ~: ~
、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
K* [2 y7 n2 K ]& A7 ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb+ `, g, n$ W Y: N" q. K. X
氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
% M5 D1 Y% T) u5 l! L* D公仔箱論壇! U+ p% a3 j# K# R2 a
形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
, L9 P1 w; P. k( a. w* n/ y3 l+ X
; K& X* W/ d( U/ c4 Z3 Lwww2.tvboxnow.com軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
8 w" s6 s+ d: P, k: }7 k! U8 c; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R5 s+ }( O) ]% p3 `* n公仔箱論壇，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
* w( Q$ N2 F3 f& H( y; Cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" ^8 ^ P4 I( \. o# }4 [; ]2 G
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
0 N8 T& _# K" w公仔箱論壇4 f \6 h1 C' z
均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？* |$ x' ?9 p6 n
3 r4 @! }& e! P$ vwww2.tvboxnow.com最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
