一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N7 R, l( o% k u) c% x2 U
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。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 S/ `: ]$ k
6 @$ {. Y0 S, r# g: S t n' h$ |想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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4 g: X# t$ n1 z" h ?這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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7 j' w" ?' R* [& U0 Pwww2.tvboxnow.com造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
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3 t5 q& ] }$ T- j. D9 H) ^tvb now,tvbnow,bttvb更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y& L* N4 i2 J* f; F. g' S" v* l/ [4 P
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其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，: w' C }8 k) H* ~. T" h
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k, r8 x2 e, Q6 B) C, I1 X
0 u/ Q% D+ g( l3 Z' R. a+ `, @; M: i Owww2.tvboxnow.com體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上3 n; W: @; h2 z3 \: f9 E
% Q7 `$ f$ k+ m4 u: Htvb now,tvbnow,bttvb（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。% C: t' H- e' L4 m, _2 |# ?
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
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, B' u3 A- \9 C5 P' }3 ]斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
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5 q6 c6 _4 L$ H公仔箱論壇消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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卻相對增加的現象。公仔箱論壇0 p; l* W* L& X0 v( z
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛公仔箱論壇2 Q( `6 w4 F1 g' u
/ p' v, [; @0 J4 `+ {( d# @www2.tvboxnow.com，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
" ]" G1 F- w9 Q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S" |' V6 ?4 [6 b- q9 Y- Y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- D0 X! m& x8 B, O/ ?
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自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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% L* x# N, D; ^' A0 {( U6 ]( `- U氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。公仔箱論壇6 ^ `# X0 c2 M1 m* `: ]
) d5 _& e+ f' s' @- Y8 E/ R0 Atvb now,tvbnow,bttvb形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，tvb now,tvbnow,bttvb# _- P7 g" l% E: A, U* `
6 \5 D/ S+ e$ T& R% M. `" Y軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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' t/ }: w+ ?# X, Y- Q0 O2 o1 Z3 w/ S9 Atvb now,tvbnow,bttvb，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五9 S# J- X$ m; ] D- [. s! m
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，www2.tvboxnow.com' D1 G4 j0 ]2 E, \% ]% @
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均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
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5 A9 X) {8 A B/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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