一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o" J" K; d/ Z7 t. R8 {0 s* X8 w
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，% F' [- S. ~9 }" A* o, Q
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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8 X I7 ~- F# f: N( p: y這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( e6 n1 d4 y! R- u
+ ~8 O L- T8 o/ c更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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4 H" t8 i2 i+ B! v0 M) M/ M5 R ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，公仔箱論壇* Q; [7 D( w) @ B
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
4 x, x9 _3 X3 C- }3 j: e g1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 s7 O$ S( e! d( O$ J' ]1 t
體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上/ q) D( s; k" x# ?
0 r7 z: k2 L! p. P" Z9 G( R公仔箱論壇（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( t& V/ h' \, D$ l& T
" x, V' q5 ^; _, Qwww2.tvboxnow.com謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。www2.tvboxnow.com6 u% E* d0 ]9 N5 F9 g7 Q. E
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
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# ~5 N3 K+ k$ K+ `# i& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 v ?; \. `1 f5 d# O) G
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消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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卻相對增加的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! M, U; H* c" h( E. M' h
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
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7 ~0 G* v9 H9 p {) P( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，tvb now,tvbnow,bttvb. _ D$ o/ _! e( z4 m
. I8 D& e* b9 B/ X* V/ @& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道
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6 n2 D# c' }9 d6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
8 j: M9 K7 x# d# [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* n- \3 d7 |( m% A$ {
、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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1 }1 v, W5 F' U1 C0 n6 P氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
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+ D* u# m# p3 l/ n形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
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% O+ t, O) ^ ]4 h. otvb now,tvbnow,bttvb軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五4 d1 q( r8 Z. X
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
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均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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