一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。公仔箱論壇 L. `0 e; U. Q: x/ R+ G
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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: I ~) }* ^: R7 d( b公仔箱論壇。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，公仔箱論壇3 R$ S# `" }: b
& I. N5 C7 v5 R( {3 B$ ]% ~) K$ Y0 v" y! Y想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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" o o- |" q7 @; a這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，+ `# }# I7 @ [
2 a8 A( n& V& etvb now,tvbnow,bttvb這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
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更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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. _5 E: ^& L, q% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，: I; O0 c* H8 r$ u/ ?9 c
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p" }$ e' d. Q$ c
0 r% q! ^1 p6 a- d公仔箱論壇體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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4 D9 F) Z0 ]5 J8 K$ lwww2.tvboxnow.com（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k8 Y. f2 a9 L3 x
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
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. Y7 R5 ~5 p* w/ @7 M/ ] atvb now,tvbnow,bttvb斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，% ^: _/ K( x; I Y5 D9 ~+ B' g
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 a8 b# j& L) ~
' _ c! k2 Y9 J- Q" W5 U0 G公仔箱論壇消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌 r( ?2 g$ F8 d
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卻相對增加的現象。
2 t0 `* [! \3 k& B- H9 M, A' V- s公仔箱論壇 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
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: s7 B+ m* s. ?/ X- n，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，www2.tvboxnow.com, { q3 {2 |; N% ]; V% \/ t
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可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道公仔箱論壇2 a6 ^/ c- V" ?5 i3 A
9 Y' T0 p ~" A1 P% P, E. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 t$ O3 g) m& \, j
4 {' c- F' @1 u% A1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。; K7 k+ B; C6 X5 F1 ]5 z4 p
4 W+ m- r' R6 P/ O0 W5 k5 W& E# ~www2.tvboxnow.com形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H4 v6 `4 ` T4 s5 v. t) [9 g% R
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軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條www2.tvboxnow.com/ o0 u! E" x6 A& O% Z- Z# r
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，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五! ?8 S; ?3 b0 V" B' l' P" t
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，, J1 i& o8 t/ G! G! w0 x
k+ \/ I( T" J) ?* s' }. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？0 Z9 D) N7 v* C
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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