1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [" J8 s0 M* g' |1 k% g
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
5 v/ |0 y; j* G% z% {0 Z減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。 M- O7 H5 |4 }2 J( Q& O. t0 f* z/ k
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2.幫助防癌
" U+ F+ ~1 A$ x p( f2 e研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
* P( y& D8 Y- F4 z' N: D: `3 a4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇) S6 ]+ c- u! {$ i- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ }' h7 _* Y9 h k7 n) s, Y0 T
3.增進記憶力' G8 [6 W9 e) A' ~' i2 m: ~, a! H6 k8 R
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
3 I9 Z: O- b: Y8 f1 Ftvb now,tvbnow,bttvb讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、0 k5 {: h0 ~: X, k. h
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x5 g- Q7 i5 M, i e. e6 {. I3 w/ Y
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4.預防膀胱感染
- B4 d: x9 q5 bwww2.tvboxnow.com美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。( P0 ]. f$ j) i4 W
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5.降低心臟病風險公仔箱論壇% [5 a& u) O: r3 R2 c( i: w3 V
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
. m; ]& [7 W5 x7 R藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb# C3 e& r! s& ]$ y" ]$ v3 h
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
' T9 h2 {5 J/ g* N# o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% y3 m: @8 Q- g! W! Q5 J5 S
6.促進視力公仔箱論壇" [: D6 f; c0 U" S( w
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。3 ]+ B1 a3 Q2 p9 x0 v8 w3 y" p
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。www2.tvboxnow.com; }; _* m* g0 n( ^5 `
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7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M0 W/ O6 A# j* a
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
6 ~/ W) t6 D" e+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康
, W* L) ^/ `9 }+ h& F! M- L藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
, w3 Q s5 C. U( L+ @: `( {# r* M其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇; o" D, @3 y$ X( w
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉# f0 F$ `5 J0 A, W) y& e% H2 l
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
& ~7 W" J F: D9 G可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
; x$ m$ u$ I+ ~: ^) z+ } o( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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