1.減緩老化( T* D# ?, R' V
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 Z* ]# T% `: q/ R4 [6 A9 b
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。/ f4 {" O, z) s! ^: |% ~
$ w3 f1 }- p1 s( `4 v% ]公仔箱論壇2.幫助防癌tvb now,tvbnow,bttvb G% m% ^8 j8 `5 Q5 R! M
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。! K6 `9 O1 E/ i7 ^" f" t
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。- v& o0 m8 l( D k) R5 j& } b
& t2 k, x6 ?5 k; X+ L y3.增進記憶力
" `1 K8 _+ {. @3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，( p, i6 ?$ o- |9 V. A
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、# s' v6 n! l( Y* j/ g( v6 |* Z
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇! F5 F: c& k4 c8 ~1 o
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4.預防膀胱感染www2.tvboxnow.com% D8 c* e. s! z* }( G
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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& ]6 n$ B/ r, e8 v: H, }公仔箱論壇5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb' B$ L5 ^- j2 q/ w
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O) Q+ p+ B$ Q+ Z0 r
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
+ k5 e- b, H( f& z: Q6 r美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力7 n3 i# b4 E% q, G" z3 r
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。: t: L: y0 ?- x W/ `* p
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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* h9 f4 g: l' a( N1 s: `! h7.保護消化系統
; E% C: I1 ~: ]1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇8 z) o P% u6 Y& q( @
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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~( N, _- `; kwww2.tvboxnow.com8.增進孕期健康% }4 ^5 v( }( e, s; a8 G
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。公仔箱論壇( p/ j9 G4 ^. x W
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
: F7 [% P$ R( P/ T8 ]預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" `) X, c+ n3 o
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9.減緩腹瀉
& X$ r. C" \, T$ c/ Vwww2.tvboxnow.com瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
3 C# a3 O, H& u+ q0 Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
/ e4 S6 r; B4 {0 V' z' s6 J# D+ ^www2.tvboxnow.com不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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