1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% C) r3 @0 y+ o
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 q' I! Q0 V% V. `6 L; `4 @- U
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。- k! H7 ~/ C. {$ { }) h Q
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2.幫助防癌公仔箱論壇+ U* _. B) h; W0 v: Y& l
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 ~1 @ \7 e, Q2 _$ ?
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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9 T0 i' ^; Q# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力
: o3 F6 C1 e( `5 Q; nwww2.tvboxnow.com美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
& M: r1 L) l K& r: ^/ Ftvb now,tvbnow,bttvb讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
$ T1 N X) u+ f, L% D. |www2.tvboxnow.com短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
b! q# Q: w$ U6 @- C' x' G: F公仔箱論壇公仔箱論壇/ R2 }3 A$ U" }/ x$ ~7 Z
4.預防膀胱感染( V2 r, N. N* L6 j( q$ M% Q
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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; P7 Q l8 i; P5 q4 ]公仔箱論壇5.降低心臟病風險
& h8 D4 W$ ?" }+ w美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
+ s5 r4 a+ l1 Y$ y1 _. u5 ~1 I% _公仔箱論壇藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
1 Y7 t, _! C' @6 I6 g! X美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 ^9 u& E# R8 O$ y* R* ~
% |0 m p. o$ p公仔箱論壇6.促進視力
& D" B$ B0 L3 b! h8 K3 m, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb: N1 T: J5 c9 M6 w
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。公仔箱論壇) I! l) s. c6 A' \5 {) B3 e$ x8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* G# _$ u% x( `5 N2 j# ?
7.保護消化系統公仔箱論壇' k: o7 ~; y% H: \$ Q! ?% h
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
* N9 h% |9 H1 I l公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。1 N2 a. y" R u
/ H) S- v6 z8 m" s. K& c/ g公仔箱論壇8.增進孕期健康! q$ B. g1 w* V+ C
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
! M) T/ {3 R0 \$ I: W! Mtvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- H& M. {: Y9 m8 O
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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- i7 o/ ~4 O! Q' b$ D9.減緩腹瀉www2.tvboxnow.com) G9 u' T% J3 t1 h2 h1 `1 y3 o
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb. [" ]+ f+ h! h3 ?% ^
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。$ u8 E8 w$ |' m" x
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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