1.減緩老化
# Y: `/ {' o! e8 i: c" Q公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，www2.tvboxnow.com2 d0 \! D) c3 I* O# i1 t9 P( |
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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+ J# a+ |' R% @: S+ \2 g4 _, r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌
' g5 c" s. y6 _5 n, j研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
' x6 `3 H1 C" B& s2 T另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。www2.tvboxnow.com* j3 X; ^' t+ g% A$ B5 v O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 d: j9 }# G
3.增進記憶力
$ Z! g" i$ Z2 D. qtvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
( o5 Y8 M$ ?3 r' Dwww2.tvboxnow.com讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
! ?1 t. Z7 o6 G# R3 K短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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; u( y/ A4 c- F* r+ z1 O' _- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防膀胱感染
. d t* J$ e7 g& c$ M% S* A美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。; w: A5 I' N% @; x- E8 |+ Q; i- ]
* B0 i8 B3 A: L* I, q5.降低心臟病風險' Y" g- Z& F* ~4 Y
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb6 E8 n) W0 N) |+ u( b* K
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
$ t6 ~: K) n# Rwww2.tvboxnow.com美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 [! r' X/ ?8 z* \' f
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
! y6 o! k* d0 N* d2 Y7 {www2.tvboxnow.com研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統公仔箱論壇, e E+ q) {* j; }" u
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
! Z4 D8 w! @- r O2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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+ B% S! P: ?4 E: T/ J" L1 l$ g& o8.增進孕期健康9 F9 W: t. h# g" J
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。) r+ V* @% ~( z6 i
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
9 n; q& ?, x+ M+ P% H3 K公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
0 Q' Y- Q! b9 M/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; m# c: X4 c7 M- J3 W) @4 w
9.減緩腹瀉
, [* `) t5 h6 O. h/ u* ?6 t# @9 M瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb. b( P8 f+ I F9 P& t
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
) G3 X" h# ?. g' B不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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