1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O% w, F6 v# s% P
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb. W5 \: S6 u( L* K4 \
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌7 H% h% G( \3 k# K; \% e
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。9 N0 ~: r# q* F/ j
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇/ I7 _; S d3 r) [, c* ? X
, d. b6 z% f" R4 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力公仔箱論壇6 K" R2 `. u0 m, G* @: w. X
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，公仔箱論壇" d8 C+ s8 ^1 }# w4 N" [0 t
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、, w) Z2 I( Z# v8 r6 Y: P' q
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。' V. }4 U, d% g( T7 ~/ L
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4.預防膀胱感染4 p2 i, D: e+ y, K+ ?
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。. {- k" U% a! `
* b5 [" @/ h" I9 x4 U zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險' F U% z' l# e5 h( O8 X4 V4 C9 T1 b
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 u: p( \+ C
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
1 f+ }$ _9 o: Q6 i: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。9 o- v4 K& ~+ a: @) M4 `& }
; q8 Y, G) ]; f1 M) [' U6.促進視力
0 W, }' W0 w$ o研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇7 P R. |. l$ H
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
, q4 C$ c- {4 C6 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 r- T: s1 Z0 J8 r
7.保護消化系統9 W+ _% ^6 l& o$ V
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb' J7 e$ F$ T8 F e3 {# j2 w5 b
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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5 C8 q& C9 B- x) I1 f gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q ^! B- g7 Q1 h/ V: u" h" B1 T" J
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。6 B' S) h; C# I7 h
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
( [" w- ^- ~; L& q, V預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
/ [5 e T y1 Y6 Y6 d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 B& @# x* Z- U1 C2 R" p
9.減緩腹瀉
& w4 A3 J: |; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
! j( K7 A0 |8 Q可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
: C9 O1 N! c- W4 ]! a, `$ G0 v! K不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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