1.減緩老化
" F% H2 E9 k6 C* C) L0 w/ r/ o- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 y2 k$ r0 b' u& d( C公仔箱論壇減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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" P7 [/ ]4 d: I4 S( D! }, V( qtvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌
1 C. i" y4 e4 ~1 u% |4 D7 twww2.tvboxnow.com研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 Y% |2 i4 L1 C; f
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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' [& o$ s$ J2 Z" c8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力
- @/ [) {, E, h# v! T: s7 Z公仔箱論壇美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，+ T: p. A, `" P! u' Z
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
. ^( N0 S" M5 m" e公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染
5 c8 b1 e* @! X% c3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
- `7 O, n6 z. H9 e1 K/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~; n, F$ t" J7 F# Y' [
5.降低心臟病風險公仔箱論壇- H5 r" [& l8 Z& S! R
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb! \7 S: L, w/ l( |3 j, Y2 r% W
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
& U' `3 O" \, a1 r* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力- b( c+ _9 F3 `
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) u$ d& O W7 b' X! J$ O
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。% |1 L) D n- m6 e$ `
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7.保護消化系統
" E+ `# G( z/ y/ c$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
! z l0 s/ O# F2 U8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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3 a: a6 M7 F1 a8 _2 b: z# U公仔箱論壇8.增進孕期健康www2.tvboxnow.com4 D( s8 l" s) c2 c6 I7 [2 `+ s8 a
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
' x+ `- @. P4 C) q公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
5 a# H# @! q# q8 x5 w! k M7 ?6 }公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉www2.tvboxnow.com8 K1 ^; a! V. @% u% s# a
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，# H" E; W9 e$ j* _2 Y7 M: m
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
5 {- D8 l- F* M( M% U) r2 h% e: e! j4 Ytvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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