很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
2 N" a9 o! ]9 y# P$ {' kwww2.tvboxnow.com有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，公仔箱論壇# Z* w' X! E2 U! [
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？公仔箱論壇$ O, D- Z( a9 a
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 d+ n" L5 ~8 `
0 n( a( N6 n/ @. a! ?. t( j公仔箱論壇食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
0 g8 r+ E4 U- ^這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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+ f# Y9 B: g, a" D/ m. y公仔箱論壇1、油炸雞蛋公仔箱論壇+ |, a2 _% ?5 F$ o' v6 u& X" M
壞蛋指數：+ }. ^0 O0 e4 g0 v1 s4 }8 U7 [
★★★★★“增病風險”。! n# m$ e8 p$ O
. u& R9 P4 F6 m# m, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) k) q( v {9 w; A/ e
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，5 q1 _+ I, t2 E w
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
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F/ O2 Z( L) t2 |% ^2、皮蛋
4 w. P3 _7 t6 u壞蛋指數：
2 h# R( M8 t! t9 E1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“智力損傷”。6 U) N7 O {& c& \. M6 Q( c6 X! e
+ ]) g" B0 X. I1 ?; Q1 Swww2.tvboxnow.com點評：
0 }+ O6 s! {7 P7 u( o) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，tvb now,tvbnow,bttvb" y# p* F! E4 ` _
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
6 M" a; V% o4 g' q) t, ^0 `) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 r" b k3 `
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3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋tvb now,tvbnow,bttvb5 j" @( M H8 \
壞蛋指數：公仔箱論壇% G: Z1 b; B0 W- [/ B
★★★★“消化不良”。
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$ y& L! ~; t& C4 ]. N( s點評：tvb now,tvbnow,bttvb) \' K: K$ g- h
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，! T* H: \& O: S. I3 k
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
" r/ F. c4 O! Q, i* Rtvb now,tvbnow,bttvb經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。: |3 }) {7 d, x
! t* R6 B, d* Z4、鹹蛋
' K9 L; U- _ U# L/ T$ H' Q7 R3 ~www2.tvboxnow.com壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% h' F+ `( _& {
★★★★“血壓上升”。
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8 ^0 ]% q$ r, W點評：
" m- u F! s: Q1 D鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。2 \" d, C) i/ S4 j9 }
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5、雞蛋仔tvb now,tvbnow,bttvb: q* a3 w" ^* \8 q
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
* d3 N+ J m; h. g- Q) a! c, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j) E8 j+ o& r% {" etvb now,tvbnow,bttvb點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ a, U5 F; q W
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
2 H% Q% q, m2 I) ~公仔箱論壇相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb" t3 O7 D, u U, f
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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