很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [) F/ p O8 b( _# u$ E. h
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎， ]1 R& Q! X$ d5 _7 w' g
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？- d3 e4 O ~$ Q T
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。4 k% z) p0 x+ I9 u! ?2 N1 M: l2 I
) h# a3 [; g0 C食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
7 C/ C$ o$ I( {( r* j這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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% S8 c. _+ ~6 i) \& [www2.tvboxnow.com食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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1、油炸雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ c0 D8 H% Q5 V% q& o
壞蛋指數：+ u1 m N( s' [( v6 |
★★★★★“增病風險”。
2 F$ e& k' g1 h公仔箱論壇) ~# ?1 E" v9 l7 f J; w! c
點評：
3 X& k- O' V P" _7 I, Gwww2.tvboxnow.com高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
6 H% x( l: {$ x+ g前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
/ B1 {* R* [( A [# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 \ H# T; ^6 K. p0 B, t
2、皮蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- B+ j' M/ i) w. {2 j
壞蛋指數：% t9 g8 x* L {' x$ m' U4 H* `: I
★★★★“智力損傷”。. v( O5 w2 R [6 K8 }1 E0 [
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點評：
& R3 V7 c. L o5 C) L1 j公仔箱論壇在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
8 c0 U& z* @) D/ r# Qwww2.tvboxnow.com而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
5 n* L& y; W8 S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。8 t( p/ s1 @/ y) J; C' R
0 P; O$ H5 h+ ]! `- [* Ywww2.tvboxnow.com3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋公仔箱論壇 L2 S! ^8 z/ G1 G; x* N% N
壞蛋指數：1 F; d: M; F' F' X+ M0 E- i
★★★★“消化不良”。
9 A d7 j& i8 _5 a2 b+ |; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 i. @/ N- u5 g& s5 `$ J$ K
點評：
& ]) c! ~2 M5 v' c7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
, a/ Y2 [& r& p) V5 k烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
" q3 P1 V( T( I( p& O; h, y公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
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5 l+ [; j$ P# f/ t8 I& M7 J4、鹹蛋* p V4 `/ U h/ b
壞蛋指數：公仔箱論壇2 v9 D& V3 S9 i6 \
★★★★“血壓上升”。1 `5 B" }; f3 N# I" _
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點評：+ u5 i5 o& W, l( C( \, s9 ?2 Y
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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5、雞蛋仔
* ~% A" r5 |( {' z5 M/ P% Z2 kwww2.tvboxnow.com壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
1 f# U9 @: D" _! n1 N' u9 ytvb now,tvbnow,bttvb5 V4 @) Y2 Z: O y3 z
點評：www2.tvboxnow.com7 o) \9 D! K2 Q/ S! O6 i# Q
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，公仔箱論壇0 Z% ]# h% D& w& g/ O5 I8 w: A
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
5 E& f9 P) k8 k; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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