很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
* h1 ~2 I9 k" k/ U0 Z# b& H公仔箱論壇有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，tvb now,tvbnow,bttvb8 Q9 ^4 K( A; z& N& }) U
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
* S' T" w+ h& o. Mtvb now,tvbnow,bttvb今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
# o [; Y7 P) x. ~8 @www2.tvboxnow.com這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?公仔箱論壇* s: q- s( E6 X: q, \9 v* @
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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( s; w# K: r* r- |1 e, C1 d1、油炸雞蛋
" Y: ~. E8 u# l J( Y, a* S9 S* \公仔箱論壇壞蛋指數：
$ X6 Y% Z# D$ X/ M, A! M★★★★★“增病風險”。
. H/ k9 b- v$ [: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 _& B/ U6 @
點評：www2.tvboxnow.com4 Z; H, j) p' Z/ W. `3 D$ m4 |
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( }& j$ z. K8 d0 x2 m+ I+ V
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
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7 s1 f( } u Z+ _; ?) Dwww2.tvboxnow.com2、皮蛋公仔箱論壇% `$ n+ L& s0 l/ @$ m: \$ Y
壞蛋指數：
8 r/ {7 I4 P) Z* v9 c8 o★★★★“智力損傷”。www2.tvboxnow.com1 H9 M T" f" {( X# h0 H
3 O$ W" E! V9 \& K點評：
1 p' M& \0 S: T; qwww2.tvboxnow.com在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
# A- y+ A5 w7 H/ a9 g& Z- xtvb now,tvbnow,bttvb而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y* J2 K$ k" }, l* Q- K
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。公仔箱論壇) R+ d1 L$ ~' }0 ~: x( g" [3 J. N
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3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋公仔箱論壇8 n$ E4 K1 W( Z: _
壞蛋指數：1 k K! R3 T9 }0 z
★★★★“消化不良”。" h' l0 J' L! B+ W* t
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點評：* d U) a, C" f# x2 _( {
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，) i5 m% @1 B6 n0 R7 b* |
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
$ o& w; v; S$ R) ~tvb now,tvbnow,bttvb經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
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* d+ i+ P5 l1 ?3 |) Itvb now,tvbnow,bttvb4、鹹蛋
6 B# B( @* r) \4 u, s壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 A; d$ T2 G& d6 j; \! u, ~
★★★★“血壓上升”。www2.tvboxnow.com. F U, T' Y' O
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點評：
! G. k: Q) e& W9 p鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。www2.tvboxnow.com) t* z5 P) ?' c; o9 B
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5、雞蛋仔
3 W; w# w' ^' a: N( V/ U- J; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# |9 f2 w2 r' X/ b" d
8 ^2 Q" B- ]' I: Vtvb now,tvbnow,bttvb點評：
5 D a, U1 k! Z2 n/ z7 Q& i: D) E8 ^tvb now,tvbnow,bttvb製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
, [/ i4 |( V/ i9 B3 {' k+ |公仔箱論壇相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，www2.tvboxnow.com# V) c6 p! T* e5 k
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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