[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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, r, W2 Z% y5 g& `5 T- D% d( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P- v# X3 e5 R+ ^' y「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。www2.tvboxnow.com1 Z9 `/ w" i( F, ^# ^
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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3 \& P; E4 H* h% e' O3 B& X. c$ `tvb now,tvbnow,bttvb１．胡蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D  A2 b' u+ E6 a" g' F
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。公仔箱論壇( G( {2 z  i* p- F/ i# z

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２．薑' ^6 Z( _# X3 n$ b$ ^  h

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0 z% p- E; n# y% B1 L: E' D% ]生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
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' _2 u5 X1 G3 H" w' V0 U. ywww2.tvboxnow.com３．梅子 tvb now,tvbnow,bttvb! {; x5 j5 Z0 b
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# Y3 K% z/ W$ _) A+ stvb now,tvbnow,bttvb富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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* {( E' E9 K) I" g7 H  Y: Q' p7 D公仔箱論壇４．山茱萸
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) i, R0 w! D7 ~9 s這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。