本帖最後由 lovelymickey 於 2016-5-14 06:36 AM 編輯 公仔箱論壇+ j9 ]( I5 `9 Q4 R1 f
- B+ P/ d; O! S3 c- i" z& N0 |www2.tvboxnow.com「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
# \2 I8 G& b& {8 i* A韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦4種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材:
; ^( \7 n9 F9 v' G4 n' y+ h; T, ]& p6 h
1.胡蘿蔔 - u B1 e) K0 m, I' h# {
! q& r8 W8 F; h% r5 M富含消化酵素,以及維他命C,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。/ u% ~2 M0 V {' Y' i
* m! \# _/ }* B/ _% c7 r+ ^" T! |公仔箱論壇+ L" Q( i/ `$ D" y. @$ z7 Z
2.薑
* \* p, U4 C& [) ~( ^0 e2 ]$ j4 f公仔箱論壇
4 G! Q+ G# U( M
9 k f( k* D6 H& r, {( m0 S% a公仔箱論壇. `* D4 Y7 _) k' p/ y) H
生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。www2.tvboxnow.com; {& s- w+ N& r0 s6 g
5 N" @% _* C% h, J* M4 N: Q/ W公仔箱論壇3.梅子
/ ?$ n' u a+ J0 qtvb now,tvbnow,bttvb
/ M' \' j& }; f公仔箱論壇
! S! p. h9 t* R7 [/ {* Y% Q0 j公仔箱論壇富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. M) N/ e l' n& H. G
& `. w+ }( X4 |9 e) i. ^5 k% ?# P! T
0 u1 K$ m: \ T5 O0 ~; {3 w公仔箱論壇4.山茱萸 % ~; G0 I2 l8 e
www2.tvboxnow.com8 f3 M( f$ l2 H) k2 [1 g
( E) K' `: V& n) X; Z& u! X, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。 |