[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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- B+ P/ d; O! S3 c- i" z& N0 |www2.tvboxnow.com「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
# \2 I8 G& b& {8 i* A韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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１．胡蘿蔔 - u  B1 e) K0 m, I' h# {

! q& r8 W8 F; h% r5 M富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。/ u% ~2 M0 V  {' Y' i

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２．薑
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。www2.tvboxnow.com; {& s- w+ N& r0 s6 g

5 N" @% _* C% h, J* M4 N: Q/ W公仔箱論壇３．梅子
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! S! p. h9 t* R7 [/ {* Y% Q0 j公仔箱論壇富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. M) N/ e  l' n& H. G

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0 u1 K$ m: \  T5 O0 ~; {3 w公仔箱論壇４．山茱萸 % ~; G0 I2 l8 e
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( E) K' `: V& n) X; Z& u! X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。