[健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

pk1158

导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……公仔箱論壇/ l1 G3 I6 y6 G' i
7 x/ X& O1 e' y' a) d/ m! \: D
www2.tvboxnow.com( ?" M5 E) |: b5 r& t6 }
www2.tvboxnow.com1 r4 W5 `4 E: b1 e
喝点米茶补补肾黑米茶
  |0 D( T# S8 ?黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。
' G- W( F5 E$ Q: t

公仔箱論壇% B6 p- ~6 ~4 N5 W7 S6 c& w5 I
历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。" a' m) c% A) X! n2 I; x
如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。