大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。1 b4 m% Y9 ?* g' b0 J8 ?- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& r4 G# x% L' D- m6 w
大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
) d% u5 c/ f: J; i0 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 K' w( N' b3 |: ]) C5 X1 U! p
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。5 k* c/ j$ ]8 E# G# f
4 Z9 A; k: } V: k6 M/ awww2.tvboxnow.com報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。) M) x1 Z4 l2 _# t: q7 H
7 t' ?1 w9 G/ F8 L2 S* O
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
0 H2 d8 M- K" v7 l# l6 Jwww2.tvboxnow.com
( Y) i- J8 Q" s7 c. ~二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。, e- d1 V+ h( L7 r
' B6 H! T3 \3 k公仔箱論壇三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。1 ]; x2 d. r: f1 l% b" F
# W4 [& g8 p- a1 r b5 ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。 6 b3 T$ }. Y. _5 p. G9 P) ?
www2.tvboxnow.com! u" I. K% @9 S7 l/ O1 m" u
台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
