早安健康／Donna營養師tvb now,tvbnow,bttvb. Y: J! @2 E. m$ {/ R/ \- c; x* {
! }, P: j3 h6 P# B) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 | L) Q0 W* O
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
: I6 z/ Z7 s5 ^公仔箱論壇公仔箱論壇* o& W. K0 T, U/ Z# S9 X3 z- [
「自體免疫疾病」的調理原則如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) D. e. e- H$ [0 j
www2.tvboxnow.com& T" n: X6 R. h' G" l
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
1 x: [- U. Q7 @4 }% |) wwww2.tvboxnow.com8 J2 q5 M" L( H
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
, o* D( k: d0 ]. S
$ u. U3 `* z# etvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
- J2 h; L2 n' a3 G4 g( b公仔箱論壇
- o2 k0 l; ]) \( b/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 公仔箱論壇 S6 W4 q6 i3 x- Y
www2.tvboxnow.com1 i4 O W/ b, d, p
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
$ q- e. b' p4 |7 r公仔箱論壇
$ A& f+ I' z r' Mtvb now,tvbnow,bttvb# O8 q8 E8 V% ~, a) b1 r
其他小叮嚀： - `- X; S) B$ m/ R
6 {' G }! |& P" m3 Q7 G公仔箱論壇1. 忌食苜蓿芽
0 T) P! B+ J5 Z3 l7 o# h, y公仔箱論壇2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
4 a/ V. E* [" u公仔箱論壇3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 L0 |/ j* [9 ]4 S( a9 E3 @% B2 u
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
