運動能夠防癌的原理：
" B: {, X! C; r6 C3 I; Z1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，" P' A, u: I o0 f
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
7 {2 \6 D5 F9 l' W; g$ x/ c' \/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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* j) s5 m: g1 W1 p8 i2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
% A1 d7 K+ N" ? H/ E; \$ X& w" h: ewww2.tvboxnow.com而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
" L' y# Z9 S, S% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ n; G$ J1 |/ j2 Q
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
* O# i8 z8 u3 L& m% u9 o2 iwww2.tvboxnow.com加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。www2.tvboxnow.com: J. L& Q6 V/ E. S
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。www2.tvboxnow.com/ P e% @. Y* ]# Y
3 P; b# h0 z; Z/ atvb now,tvbnow,bttvb4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb8 }. J1 F7 U: I: ]4 ` y6 _
大大減少患癌症的可能性。
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! d* s7 L+ i9 w6 Zwww2.tvboxnow.com5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
0 L9 A; J" B W, B1 e9 C公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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, G, T, {6 c& K5 M2 V- I' O; O9 n7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，/ O& @- b6 s2 C- e% G. `! y
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
1 x a7 P1 Z' z, R- P( E6 J1 J而干擾素有確切的抗癌作用。
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. g+ d3 ?& i" Z+ u7 {www2.tvboxnow.com什麼運動防癌效果最好？
/ X& Z- H/ f0 x" g8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: f5 ?: E5 c: z! B6 g( x
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。www2.tvboxnow.com, _* e, k0 l, n
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，& Z# r0 Q8 X" p! p- t f, T
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
# W9 S* |) p7 V0 R* w1 L: B, |tvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 Z. |) F1 V1 h) V. c! A, [
. z/ H0 Y9 d3 b" c- j: Q另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
! {, v7 w4 |. P- Xtvb now,tvbnow,bttvb每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇9 d/ Z& a! e+ l2 W
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇$ G* [* t+ x2 h) h& s3 L# v
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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