運動能夠防癌的原理：9 k* R: R r: i5 {* H8 d; \0 E
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 G$ N9 G$ L
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 ~, i+ d) X6 I! V9 c
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。www2.tvboxnow.com2 m, b9 ?6 V' H1 N# q& O! Y+ y6 L& u
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
) |' j* r' J, B- t3 p9 r而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，www2.tvboxnow.com) D5 m# i' r* t1 J q1 t0 ~
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
9 k5 W: J# E: d2 @; S( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# j# B* W# F3 D3 K, X7 b
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，5 Y1 e+ j. z3 k2 K, a. G
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。4 u: `: _: e9 M# ]6 K& l3 U
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
3 q$ G0 A. ]* q. Q7 O( {www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H. a8 }: g2 o ?
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，www2.tvboxnow.com; u* }- k# N0 ~/ s# t, V$ n
大大減少患癌症的可能性。tvb now,tvbnow,bttvb* A( v* n1 A$ P6 N. `4 V) A& R
, W, T q( w, N. ^tvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，" B* C4 A' f/ f% h8 G
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇5 f: w( l) ]6 i9 _, x, L0 }' |! O
3 b. n5 e0 U, ]: l& @+ E& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。4 k( Y3 M6 k# ?
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvb now,tvbnow,bttvb, |1 K: j3 v& D
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
8 u, `- R7 O6 u* I$ u6 @而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb: }2 m$ k0 k$ E/ |. h2 S
5 @# G5 j. V1 q r" _& A什麼運動防癌效果最好？tvb now,tvbnow,bttvb1 o! B" `+ {% I
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
" B J8 C) |7 @$ g4 i, o. W8 j: C他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- k+ |* e# C/ k( ]. b
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
( Z+ ?/ n" ?% [' E最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% h+ x3 z% u6 B
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。www2.tvboxnow.com+ [+ z6 K8 r3 A' ?
5 ~+ c- n# o1 f) i9 [) a. g) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，1 ~( r$ L# _" h* k5 ~* y7 d
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
* z: H2 w- B4 g1 p5 N1 {) Dtvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
3 R) ^7 S* |/ c/ i# N0 ]( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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