運動能夠防癌的原理：5 x2 R: b9 W0 C3 r5 O/ [; Q
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
) s' Y8 R7 y6 e: }, x$ n2 f0 ?www2.tvboxnow.com使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
3 t# k: F: L0 L3 v- Z$ t% kwww2.tvboxnow.com癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 o9 k; k, e7 g- _$ Q
( H+ }) C" s5 {7 Vwww2.tvboxnow.com2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
' a. b, O s7 W! iwww2.tvboxnow.com而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
9 G- }1 a% [8 l* Ftvb now,tvbnow,bttvb氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。www2.tvboxnow.com( u% E+ y2 h8 t( Z N2 D" u! I
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f% m4 G, S( H
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。) x+ L! @2 ~$ i1 L2 d1 ^- `
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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3 H0 C: A! ^3 q4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
& X# V' J$ |" F3 O0 i# gtvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
: x3 Y1 X) o/ p體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
$ K! k( P ?: Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o5 X3 S# ?* W8 X3 `' o) f
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 v1 p9 |5 l$ R
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
) M3 b, ~' L% o8 y( G而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 a- l% O9 Q7 s+ m% N8 i
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什麼運動防癌效果最好？tvb now,tvbnow,bttvb, \/ V$ R9 }6 ? _; G
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
& C- \9 }1 R3 Ctvb now,tvbnow,bttvb他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。# G- E2 f" c% T
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，www2.tvboxnow.com3 Q8 I7 W. i {4 s# u2 {
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
! S' v+ x' d: s- c經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。/ B% Q5 Q, I& q* M+ S
; @) F9 x+ h: ~* _% Lwww2.tvboxnow.com另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
8 J; S/ g; ?: ?9 d T x7 Uwww2.tvboxnow.com每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
2 ` ^! @/ x) e. {8 Fwww2.tvboxnow.com八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
1 [* p; R4 n6 I達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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